Escrito por Max Harms
Quão boa é sua memória? Você consegue lembrar o que você teve no café da manhã ontem? Você consegue lembrar o segundo momento mais feliz em sua vida? Você consegue lembrar seu número de cartão de crédito? Você consegue se lembrar da cidade em que você esteve há dez anos? E o seu livro favorito há dez anos?
Nossas memórias estão conectadas a um sentimento de quão precisas são. Posso lembrar o que eu comi muito bem neste dia, mas o café da manhã de ontem é mais um borrão. Sua confiança de que uma memória está correta é sua credibilidade , a crença de que algo é verdadeiro. Eu tenho uma credibilidade muito alta quando tento lembrar onde vivi há dez anos, mas uma credibilidade muito menor quando solicitado a lembrar quais livros eu estava lendo naquela época.
A escala de crédito é a mesma que a de probabilidade: de 0% a 100%. Idealmente, se eu tiver 90% de credibilidade em dez memórias, eu vou desconhecer apenas uma delas. As memórias em que tenho credibilidade de 50% serão, idealmente, precisas metade do tempo.
Mas isso é ideal apenas. Na verdade, não somos os mestres dos nossos cérebros que às vezes pensamos que somos. Na realidade, a maioria das pessoas está muito confiante em suas próprias memórias. Confira o vídeo abaixo para obter mais detalhes:
Nos estudos referenciados no vídeo, as pessoas são criadas para acreditar em memórias falsas (e até mesmo preencher detalhes inexistentes!) Por um experimentador, mas memórias falsas geralmente ocorrem mesmo fora do laboratório. Toda vez que você lembrar de algo, a memória pode mudar em seu cérebro. Às vezes, essas mudanças não fazem muita diferença, mas se você confiar demais na sua memória, essas mudanças irão bagunçar você mais cedo ou mais tarde.
Quando pensamos em desconfiar, muitas vezes somos atraídos por exemplos simples de falta de um compromisso ou de um item pessoal. Essas falhas são ruins, mas algumas das pior falhas de memória são mais sutis. Talvez você pergunte o que um amigo está interessado, e obtenha-lhes um presente que eles não gostam (mas são muito educados para dizer isso). Talvez você se esqueça do que o clima em sua cidade natal é realmente, e acabam se movendo para trás apenas para se decepcionar. Ou talvez você tenha lembrado algo que aconteceu com você e acabe sem querer dizer uma mentira a dezenas de pessoas sem perceber seu erro. Se for descoberto, pode ser não só embaraçoso, mas às vezes pode acabar com uma carreira. Recordar algo que não aconteceu é muitas vezes pior do que esquecer algo que aconteceu.
Quer evitar ser ferido pelos limites do seu cérebro? Existem várias técnicas que você pode usar para ter sucesso! O primeiro é escrever ou registrar outras coisas que são importantes. Sua memória frágil não é compatível com um simples papel e lápis. Em seguida, seja cético sobre suas próprias memórias e as memórias de outras pessoas. Quando você se lembra de algo, tenha o hábito de imaginar o oposto. Isso evita que você se engane! Por exemplo, se você se lembra de que sua prima Jennifer está na escola de medicina, pense rapidamente: "Eu poderia estar pensando em algum outro primo?" E "Poderia se formar?"
Finalmente, pratique usando sua memória. Estudos mostram que as pessoas que se desafiam com jogos de memória ou quebra-cabeças têm memórias melhor em geral, são melhores em tarefas cognitivas como matemática e são menos propensas a desenvolver doenças como a doença de Alzheimer. A diferença de memória entre as pessoas que se desafiam e as pessoas que não crescem ainda mais com a idade.
Imagine que você tem dois futuros na sua frente. Em um futuro você mistura memórias e se torna esquecido à medida que os anos passam. Esta versão de si mesmo afasta-se de atividades desafiadoras e palcos para rotinas que cobrem sua mente em teias de aranha.
No outro você se torna mais sábio, mais experiente e mais habilidoso com o tempo. Esta versão de você leva tempo para explorar novos lugares e atividades e, como resultado, sua mente permanece forte e flexível. A jornada para um desses dois futuros começa hoje. Onde você quer se dirigir?
O que você acha?
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Bio: Dr. Gleb Tsipursky é um autor, palestrante, consultor, treinador, erudito e empreendedor social especializado em estratégias científicas para a tomada de decisão efetiva, realização de objetivos, inteligência emocional e social, significado e propósito e altruísmo – para mais informações ou para contratá-lo, veja seu site, GlebTsipursky.com. Ele administra uma organização sem fins lucrativos que ajuda as pessoas a usar estratégias baseadas em ciência para tomar decisões efetivas e alcançar seus objetivos, de modo a construir um mundo altruísta e florescente, Insights Intencionais. Ele também atua como professor de pista de posse no Estado de Ohio na História da Ciência do Comportamento e do Collaborative de Ciências da Decisão, e publicou mais de 25 artigos revisados por pares. Um autor best-seller, ele escreveu Find Your Purpose Using Science entre outros livros, e contribui regularmente para locais proeminentes, como Time, The Conversation, Salon, The Huffington Post e outros lugares. Ele aparece regularmente na rede de TV, como afiliados da ABC e da Fox, estações de rádio como a NPR e o Sunny 95, além de mídia apenas para internet, como podcasts e videocasts.
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