Bem, os exames finais começarão em breve para muitos alunos – e, em seguida, as tão esperadas férias. Muitos alunos terão algumas semanas, outros quase um mês, para descansar e relaxar muito depois do período de queda. Durante os feriados de dezembro, a oferta de presentes é abundante, e a maioria dos estudantes pode esperar receber alguns presentes agradáveis de parentes e amigos. Mas o que eles podem se dar durante a sua longa pausa?
É isso mesmo – que tal dar um presente a si mesmo neste feriado? Como isso poderia ser? Primeiro, se nada mais, pesquisa em psicologia positiva mostra que as pessoas tendem a preferir ter experiências em vez de ganhar bens materiais. De fato, dinheiro e materialismo não levam à felicidade, mas ir a uma peça de teatro, assistir a um show, ir a um filme é muito mais satisfatório do que comprar mais roupas ou um novo gadget ou obter algumas bugigangas que logo serão lançadas. esquecido entre todos os seus outros pertences.
Então, um “presente pessoal” pode ser fazer algo durante as férias. Geralmente, há muitos concursos e peças de teatro de férias sendo realizados, então participar de um desses pode ser divertido. Se você já teve o seu preenchimento de É uma vida maravilhosa ou você participou de mais performances de A Christmas Carol do que você pode contar, então faça algo menos sazonal – considere visitar um museu de arte ou um museu de história natural. Você pode passar o tempo olhando para pinturas, desenhos, esculturas, ou talvez dinossauros e mamutes lanosos.
Se a arte ou a natureza não o fizerem, passe algum tempo de qualidade em uma livraria. Você pode não pensar nisso como o equivalente a uma experiência musical, teatral ou mesmo em um museu, mas você poderia fazer muito pior do que se perder entre um monte de livros. A menos que eles estejam comprometidos com isso, os estudantes universitários raramente têm a chance de ler por prazer, porque eles estão tão focados em ler para as aulas. O que poderia ser melhor do que gastar tempo examinando as seções de ficção e não-ficção da livraria (seja local ou uma “cadeia”) para um livro ler sobre o intervalo? Ler um romance por prazer não é trabalho, e você não terá que escrever um relatório ou ser testado nele.
Alternativamente, você pode querer ler um trabalho oportuno de não-ficção. Eu recomendo o novo livro de Greg Lukianoff e Jonathan Haidt – O Coincidir da Mente Americana: Como Boas Intenções e Más Idéias Estão Configurando uma Geração para o Fracasso , o que muito tem a dizer sobre por que os alunos estão tão ansiosos e como aspectos da experiência universitária podem só estar piorando as coisas. Este livro é uma boa leitura, porque há muito o que considerar e debater sobre como a experiência universitária evoluiu (ou talvez se possa dizer, desconcentrada) nos últimos anos. E quem melhor para reagir às observações e argumentos dos autores do que os próprios estudantes universitários?
É claro que experiências ainda mais simples costumam ser as melhores experiências. Por que não se encontrar com um amigo que você não vê há algum tempo durante as férias? Melhor ainda, leve seu amigo para um deleite, como uma boa xícara de café ou uma sobremesa decadente. Gastar um pouco de dinheiro em uma refeição aquecida é uma boa maneira de se reconectar e conversar com um amigo, bem como envolver-se em alguns gastos pró-sociais. Novamente, você não está comprando mais coisas – você está comprando algum tempo significativo com um amigo. Pesquisas em psicologia positiva também revelam que estamos mais felizes gastando dinheiro em outras pessoas do que em nós mesmos.
Esta última descoberta é também um lembrete de que doar uma quantidade modesta para uma instituição de caridade nesta época do ano pode ser imensamente satisfatório. Existem inúmeras lojas onde você pode fazer uma doação em dezembro. Muitas mercearias vão arredondar o seu total para o dólar mais próximo, dando a mudança para os bancos de alimentos locais. Então, você pode se ajudar – dê um pequeno presente para si mesmo – ajudando os outros.
Então, boa sorte nos exames finais e pense em que presente você pode dar a si mesmo (e talvez aos outros).
Referências
Bolt, M., & Dunn, DS (2016). Perseguindo as forças humanas: Um guia de psicologia positiva (2ª edição). Nova Iorque, NY: Worth / Macmillan. ISBN: 978-1-319-00448-4
