Relaxando o Over-Controller

Nós somos projetados através da evolução para nos proteger e nos aprofundar. Embora isso seja universal, se você olhar de perto a sua vida, pode achar que o ego navegante vai além do chamado. Você notou quantos momentos de vida são dedicados a navegar obstáculos e resolver problemas? Com que frequência sua mente está preocupada com alguma coisa, antecipar o que está ao virar da esquina, se preparando para o que pode dar errado? Eu chamo essa mentalidade do Over-Controller, e quanto mais nos sentimos ameaçados, mais o Over-Controller está de plantão.

Reconhecendo o sofrimento do Over-Controller

O sofrimento vem quando nosso esforço para controlar o controle torna-se crônico e esquecemos quem realmente somos. O Over-Controller é viciado em fazer. Uma imagem que vem à mente é Sisyphus empurrando o pedregulho até a colina e, em seguida, apenas observando-o rolar uma e outra vez. Quando estamos empurrando o pedregulho – pré-ocupado, esforçando-nos para chegar em outro lugar – esquecemos a consciência, o coração-espaço tierno, isso é certo em cada momento. Identificado como um ser humano e não como um ser humano, sentimos a sensação de estar totalmente conectado e vivo.

Se você quiser encontrar as expressões do Over-Controller em sua vida, olhe para os lugares onde você está mais estressado. É aí que o Over-Controller salta na forma mais vívida. Quando estamos no modo de controle, julgamos e tentamos manipular a nós mesmos e outros como sendo diferentes de alguma forma. O resultado de excessos regulares é a fadiga crônica, até a exaustão. Não há espaço para respirar, sem descanso. Perdemos o acesso à nossa própria criatividade e inteligência natural. Não podemos sentir nossa própria solidão, tristeza ou anseio porque o Over-Controller não está vivendo no momento presente.

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A bandeira mais óbvia do Over-Controller é o pensamento obsessivo, com uma fixação nos problemas percebidos: há um problema aqui. As coisas devem ser diferentes. Você deve ser diferente. Eu deveria ser diferente. "Deveria" ser uma palavra sobre a qual o Over-Controller continua, e sempre que houver um dever, é um argumento com a realidade. A necessidade de certeza e a aderência a opiniões e visões fortes inevitavelmente conduzem a um profundo sofrimento do Over-Controller: conflito com os outros e conflito com nós mesmos. Infelizmente, nosso esforço impulsionado pelo medo para controlar a vida cria separação daqueles mais queridos.

Despertar do Trance do Over-Controller

Como relaxamos o Over-Controller quando estamos mais ativados e estressados? Como nós mudamos de estar dentro da identidade de um eu de controle, querendo e temendo em uma testemunha compassiva que pode ver o que está acontecendo e sabe como descansar e apenas ser?

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O primeiro passo é que devemos reconhecer intencionalmente o Over-Controller em ação. Então, o truque é se relacionar com o Over-Controller não do Over-Controller. Esse medo baseado em sua herança evolutiva está tentando ajudá-lo, mesmo que não da maneira mais estrategicamente sábia. Se você pode testemunhar e se relacionar com isso a partir de um espaço de compaixão e presença, então você pode afrouxar a identidade.

Uma metáfora que pode ser útil para alguns é imaginar que você esteja em uma linha de barco, remotamente desesperado e exausto pela intensidade das correntes. Você está se sentindo como a vítima dos ventos e também o controlador tentando fazer isso. Agora compare isso com uma pausa por alguns momentos, deixando de lado os remos e permitindo que a vela de presença se desdobre. Enquanto os ventos estão fora do nosso controle, em última análise eles nos carregam.

Uma mulher, um executivo ocupado e estressado com um filho jovem, muitas vezes estava tentando manter um horário muito apertado e impacientemente empurrar o filho para se apressar: "Coma seu café da manhã! Nós devemos levá-lo à assistência à infância! "Ou:" Nós temos que comprar muito rápido e chegar em casa! "Um dia, ela foi diagnosticada com uma grave malignidade e ela aprendeu que tinha um ano para viver. Ela descreveu como as coisas mudadas e seu mantra se tornaram: eu não tenho tempo para me apressar.

É muito claro, quando estamos enfrentando as mudanças das estações da vida, que o amor e o regresso a casa que buscamos só estão disponíveis em momentos de ser. No espaço desta presença aberta, a luz do universo brilha. Intuindo isso, nosso anseio e compromisso se aprofundam para relaxar o Over-Controller.

Assim como é natural adotar o controle, é parte do nosso potencial evolutivo testemunhar isso e despertar do trance. Se pudermos trazer curiosidade e humor – Ah, está lá! Obsessão em problemas novamente! Empurrando a rocha! Pensar que as coisas devem ser diferentes! – sem adicionar julgamento, então criamos um espaço para deixar de fazer e apenas ser. Nesse espaço, recordamos a verdade, a vastidão e o mistério de quem somos.

Reflexão:

Considere o que seria deixar de lado todas as idéias de algo está errado. Pergunte a si mesmo: se realmente não há problema, neste momento, o que está aqui? Quem sou eu? Qual é a experiência? E então, com essa gentil intenção de deixar de fazer qualquer coisa, deixando tudo, assim como é …

Estas são as palavras do poeta, Danna Faulds:

"Coloque-se aqui e agora.
Alcance para o centro
onde o mundo não está girando
e beba esta santa paz.

Sinta alívio em todas as
célula. Nada para fazer. Nada
para ser, mas o que você já é.
Nada para receber, mas o que
flui sem esforço da
mistério na forma.

Nada para correr ou correr
em direção a. Apenas essa respiração,
Consciência que se conhece como
encarnação. Apenas essa respiração,
consciência despertando para a verdade ". [1]

Adaptado de: Relaxando o Over-Controller, Parte Um , uma palestra dada por Tara Brach em 26 de abril de 2017