Sabendo quando se afastar

Sobreviver e prosperar enquanto cuida de uma criança com autismo.

Fonte: Ribbin Higgins / Pixabay

Era o Dia de Ação de Graças e eu estava na altura dos preparativos para o jantar. Apesar das minhas intenções de planejar com antecedência, parecia uma corrida contra o relógio, com compras de ingredientes de última hora, planejamento de mesa para 16 convidados, fazendo pratos adicionais para acomodar o vegetariano no grupo e coordenando com a família de fora da cidade.

Como se viu, eu estava preocupado com mais do que apenas jantar. Lembrei-me de algumas tarefas inacabadas da minha prática de psicoterapia e do fato de que precisava levar meu carro ao mecânico. Eu queria saber como eu poderia ajudar minha filha de 23 anos, que está procurando um novo emprego. E como de costume, eu estava pensando no meu filho Noah.

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Noah, que tem 19 anos, tem autismo. Desde que ele foi diagnosticado, perder qualquer oportunidade de ajudá-lo a crescer parece ser um mau casamento e um desastre em potencial. No começo da semana, eu tinha ido à conferência de pais e professores de Noé, e enquanto colocava as cebolas na tábua de cortar, eu estava obcecado com algo que esqueci de perguntar a um de seus professores.

Com todos esses pensamentos girando, eu não estava adequadamente focado no que estava fazendo. A faca que eu estava usando escorregou e, inadvertidamente, me cortei. Pedi ao meu marido um curativo para que eu pudesse continuar cortando as cebolas para a sopa.

“Tudo bem”, disse meu marido. “É isso aí. Afaste-se da faca. Ele estava tentando fazer uma piada e adotou o tom de um policial em uma cena de crime. Mas ele também estava falando sério. Esta foi a minha terceira lesão auto-infligida na cozinha em menos de 24 horas.

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Ouvi o que meu marido disse, mas não consegui me afastar. Eu estava convencido de que eu só precisava terminar de cortar essa cebola. Eu comecei a pegar a faca novamente.

Meu marido colocou o braço em volta de mim e levou-me suavemente para um sofá. “Realmente,” ele disse, “você precisa parar. Eu vou pegar de onde você parou. Só por favor, sente-se por um tempo. Ele voltou a picar a cebola enquanto eu fechava os olhos e tentava me concentrar na respiração. Quando finalmente voltei para ajudar na cozinha, me senti um pouco mais calma. O jantar acabou se juntando sem mais contratempos.

Mais tarde, pensei em como era ficar preso naquele vórtice de fazer freneticamente . É, infelizmente, um lugar familiar para mim, especialmente quando estou lidando com meu filho.

Se você é pai de uma criança com necessidades especiais, é provável que você também se identifique com essa sensação de urgência. Cada nova dificuldade com o seu filho requer que você “pique a nova cebola” com a última “faca”. E, claro, há muitas vezes que você não pode se afastar mesmo se quiser – quando, por exemplo, você é o único que fica entre o colapso do seu filho e o desastre no corredor de produtos da mercearia.

Fonte: Chelsea Francis / Snapwire

No entanto, a pressão constante para fazer mais não é sustentável. Em face de situações avassaladoras, afastar-se é como pegar um salva-vidas. É um mecanismo crucial de enfrentamento.

O que você escolhe fazer quando se afasta importa um pouco. Mas tudo começa com esse gesto de se afastar, o que é mais difícil do que parece. Primeiro, você tem que reconhecer quando é hora de se afastar. Durante o Dia de Ação de Graças, minhas feridas na cozinha deveriam ser sinal suficiente. Mas mesmo quando você sabe que é hora de se afastar, ainda pode ser difícil de fazer. Meu marido literalmente teve que me mover para o sofá.

Encontrar tempo para estar no meio de tudo o que você faz é essencial se você é pai de uma criança com autismo. Mas reconhecer a necessidade de se afastar da faca – e realmente fazer isso – continua sendo um trabalho em progresso para a maioria de nós. Então, como você sabe que é hora de se afastar? E como você realmente consegue fazer isso?