Sem câncer para a vida

As ligações entre estilo de vida e câncer.

E se pudéssemos fazer ajustes de estilo de vida básicos e sustentáveis ​​que pudessem atrasar o surgimento do câncer ou até mesmo impedir que conseguíssemos isso? E se aqueles com câncer pudessem mudar a maneira como vivem para reduzir o risco de recorrência e melhorar suas chances de viver vidas longas e vibrantes? E se o elo perdido com a prevenção e o tratamento do câncer não for a próxima pílula ou o mais recente avanço científico, mas as escolhas que fazemos todos os dias que influenciam a capacidade natural do nosso corpo de manter e restaurar o equilíbrio e a saúde? E se pudéssemos fazer mudanças na maneira como vivemos hoje, que nos ajudariam a vencer as probabilidades, sobreviver a um diagnóstico ou possivelmente permanecer livres do câncer por toda a vida? Eu dediquei minha carreira a tentar responder a essas perguntas.

Fonte: BaibazShutterstock

Chegamos a um momento crítico em termos de pesquisa, tratamento e prevenção do câncer. Agora fica claro, pela pesquisa científica, como vivemos em nossos corpos, em nossas comunidades e no mundo – como comemos, dormimos, trabalhamos e brincamos, administramos o estresse e enfrentamos os desafios da vida, criamos nossas redes de apoio e escolhemos nossas ambientes – tem um efeito profundo em nossa saúde e bem-estar; e no câncer em particular.

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O trabalho que forma a base de nossa escrita foi inspirado em parte por David Servan-Schreiber, autor de Anticancer: um novo modo de vida e um verdadeiro pioneiro na busca para demonstrar as ligações entre estilo de vida e câncer. Juntos, David e eu projetamos e lançamos um estudo pioneiro no MD Anderson Cancer Center, em Houston, Texas, para entender melhor essas conexões profundas e, mais importante, desenvolver recomendações baseadas em pesquisas para pacientes e para a comunidade cada vez maior daqueles preocupado com a prevenção.

Meu próprio trabalho e o de David tinham corrido em trilhas paralelas por décadas, mas havia uma diferença significativa entre nós: David estava vivendo com um tumor cerebral, diagnosticado aos 31 anos de idade. O câncer original de David tinha sido tratado “com sucesso” por cirurgia. mas retornara cinco anos depois, e o prognóstico não era bom. O tempo médio de sobrevida para esse tipo de recidiva é tipicamente de 12 a 18 meses, com cinco anos considerados como o máximo. David não teve escolha senão submeter-se a outra cirurgia de risco, seguida de um ano de quimioterapia e radiação.

David tomou uma decisão profundamente sentida e muito pessoal de ouvir seu corpo, aprender a sintonizar seus sinais com um tipo diferente de atenção e confiar em sua orientação. Ele acumulou todas as evidências científicas disponíveis na época e usou isso para ajudar a orientar suas escolhas de estilo de vida. Ele ficou curioso a ponto de ficar obcecado em como nossas ações e escolhas diárias afetam o que ele chamou de “terreno” do câncer – nossos sistemas genéticos, celulares e regulatórios. Ele se interessou em como ele poderia influenciar sua própria biologia de maneiras que aumentariam sua imunidade, diminuiriam a inflamação e suprimiriam a tendência das células cancerígenas se proliferarem, ao mesmo tempo em que melhorariam sua qualidade de vida. Ele rapidamente descobriu que, a cada melhoria de estilo de vida que fazia, sentia-se melhor, mais saudável e mais presente – não apenas no corpo, mas também na mente e no espírito.

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David partiu para responder a essa pergunta: Será que a maneira como vivemos – a qualidade de nossos relacionamentos, o que comemos, como cuidamos de nós mesmos – determina o progresso do câncer? Ele dedicou o resto de sua vida a entender como nossos corpos finamente projetados podem sustentar a saúde, mesmo na presença de câncer. Ele queria descobrir se poderíamos modificar a forma como nos comportamos em nossas vidas diárias para prevenir o câncer, prolongar a remissão ou simplesmente melhorar e prolongar a vida de um paciente com câncer. De fato, depois de fazer alguns desses ajustes, ele levou uma vida rica e produtiva por mais 19 anos, superando seu prognóstico estatístico por um fator de quatro.

Em 2009, David e eu traçamos um plano para arrecadar dinheiro para um ensaio clínico para examinar os efeitos da mudança abrangente no estilo de vida na sobrevida e na qualidade de vida dos pacientes com câncer. David foi fundamental para nos ajudar a projetar a fase inicial do nosso Estudo Abrangente de Estilo de Vida, um estudo de mulheres com câncer de mama nos estágios II e III, que está em andamento e em andamento aqui em Houston. Dados formais estarão disponíveis assim que o estudo estiver concluído, mas já estamos vendo profundas transformações na vida dos participantes do estudo. Eles são verdadeiramente uma inspiração. Também encontro inspiração na comunidade mais ampla de pacientes, médicos, profissionais de saúde, pesquisadores e cientistas, que estão contribuindo para a literatura sobre como o estilo de vida se recupera.

Fonte: Penguin Random House

É inegável que o estilo de vida deve ser um componente tão importante do tratamento abrangente do câncer quanto os tratamentos médicos de primeira linha tradicionais, como cirurgia, quimioterapia, radioterapia, imunoterapia e novas terapias direcionadas. Na verdade, o ritmo em que novas evidências científicas estão conectando os pontos entre os fatores do estilo de vida e a progressão e recuperação do câncer está se acelerando. Estamos descobrindo que a sinergia entre o tratamento médico especializado e as mudanças no estilo de vida oferece aos pacientes de câncer os melhores resultados. Mas o que a comunidade anticancerígena está querendo é um plano completo e simples para viver a “vida anticancerígena”. O livro Anticancer Living, por mim e Alison Jefferies, pretende ser um roteiro para a jornada à frente, como nós, como indivíduos, podemos trabalhar em conjunto com a comunidade científica e os médicos para apoiar a nossa própria saúde, mesmo quando novas descobertas estão sendo feitas. A pesquisa de montagem sugere uma ligação clara entre estilo de vida e bem-estar.

A principal lição é a seguinte: nossas escolhas diárias na vida têm um impacto direto e mensurável sobre o câncer e outras doenças crônicas. Se isso parecer desencorajador ou desanimador no início, esperamos que você venha a abraçar o seu papel nesta descoberta e a entenda como verdadeiramente fortalecedor. Cada um de nós pode reduzir nosso risco de câncer e aumentar nossas chances de sobreviver a um diagnóstico.

De Anticancer Living, publicado pela Viking, uma divisão da Penguin Random House, LLC. Copyright © 2018 por Lorenzo Cohen e Alison Jefferies.