Eu apareci recentemente em um show na web nacional para discutir o artigo Huff Post de Frank Schaeffer: "A verdadeira questão do relógio biológico é maior do que pedir" Quando ter uma criança? "O foco do artigo de Frank foi mais profundo do que decidir quando (ou se) ter filhos; Em vez disso, ele nos chamou para examinar as formas em que fomentamos uma conexão significativa em nossas vidas. Em última análise, a questão se torna, quando é bom prosseguir uma vida que importa?
"Não há aulas para essas coisas", sugeriu Russell Bishop, meu co-painelista no show, e nós tendemos a enviar crianças para fora do pé errado na vida, perguntando-lhes no início, "O que você quer ser quando você crescer? "A mensagem confusa que enviamos é que nosso significado na vida vem do trabalho que fazemos. Embora isso possa ser verdade para algumas pessoas, certamente não é o caso de muitos.
Aqui estão cinco maneiras de começar a criar conexões e vidas mais significativas:
Seja claro quando se trata de "propósito". O especialista em propósito, Carin Rockind, define o propósito como "a maneira ativa em que impactamos de forma única o mundo". Ajude seus filhos a aprimorar o mais cedo possível observando as atividades que mais acham recompensadoras e as atividades que desejam ou são atraídas. Os adultos também devem pensar nisso.
Crie sua própria mistura de movimentação e significado . Quando terminei a faculdade de direito, fui levado a desenvolver minha carreira e ganhar algum dinheiro. À medida que minha carreira progrediu, eu me concentrei exclusivamente no trabalho com a exclusão de meus relacionamentos, e eu queimei. Era quase tarde demais antes de me dar conta de que eu tinha que puxar para trás na minha unidade e aumentar o meu foco no significado. Eu percebo esse mesmo padrão em muitos dos meus amigos de alto desempenho e clientes treinadores – em algum momento você vai bater na parede se você esquecer de construir em conexão e significado ao longo do caminho.
Compreenda o custo do materialismo . Os seres humanos são notoriamente ruins ao prever a felicidade que o carro novo, o iPhone ou a casa grande trarão. Com todas as conveniências modernas que temos, nossa felicidade deve estar fora das paradas, certo? Errado. Nossa nota de felicidade média é de 7,2 fora de 10 hoje, abaixo de 7,5 em 1940 (Lyubomirsky, 2007). Não só o materialismo não nos traz alegria ou significado, é um forte preditor de infelicidade. Um estudo analisou as atitudes de 12 mil novatos na faculdade, depois mediu a satisfação da vida aos 37 anos. Aqueles que haviam expressado aspirações materialistas como calouros ficaram menos satisfeitos com suas vidas duas décadas depois (Nickerson et al., 2003). O "material" tem seu lugar; Apenas saiba que o "material" não vai levar a uma vida significativa a longo prazo.
Não deixe passar as boas notícias . A pesquisa mostra que a forma como você responde as boas notícias de uma pessoa é tão importante para a saúde de seus relacionamentos como a forma como você responde a más notícias. Isso se aplica tanto às relações profissionais como pessoais e, considerando a ocupação que esteja, eu aposto que você está perdendo muitas oportunidades no trabalho e em casa para aproveitar as boas notícias dos outros. O objetivo é responder de forma ativa e construtiva fazendo perguntas e mostrando um interesse genuíno no compartilhador das notícias. Matar a conversa, oferecendo uma resposta concisa ou seqüestrar a conversa, fazendo com que você seja rápido para enfraquecer o relacionamento (Gable et al., 2006).
Minimize conectores falsos . Eu estava tomando café da manhã em um restaurante com meu marido algumas semanas atrás, e estávamos sentados ao lado de uma família de cinco anos. Tanto a mãe quanto o pai estavam em seus celulares durante a maior parte da refeição, enquanto seus três filhos pequenos ficaram sentados tentando ocupar-se. Enquanto o Facebook, o Twitter e os nossos telefones celulares nos ajudam a se conectar ao mundo, eles não são realmente maneiras de se conectar de maneira significativa a outras pessoas. O que me incomoda é que o número de pessoas que dizem que não há ninguém com quem discutir assuntos importantes quase triplicou nos últimos 30 anos (Wagner & Harter, 2006). Nós somos as pessoas mais conectadas e desconectadas do planeta, e isso tem que mudar se quisermos criar conexões e vidas significativas.
O Dr. Chris Peterson resumiu toda a pesquisa em psicologia positiva dizendo: "Outras pessoas importam". Seu argumento era que as pessoas requerem fortes conexões com os outros para ter uma vida feliz e significativa. Quando se trata de perseguir uma vida que importa, o relógio está marcando. Nunca é cedo ou tarde demais para fazer algo a respeito.
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP, é uma escritora internacionalmente publicada e viaja pelo mundo como especialista em estresse e resiliência. Ela treinou mais de mil profissionais sobre como gerenciar seu estresse, construindo um conjunto de habilidades específicas projetadas para aumentar a resiliência pessoal e prevenir o desgaste. Paula está disponível para compromissos, oficinas de treinamento, comentários de mídia e treinamento de vida privada – entre em contato com ela em [email protected] ou visite seu site em www.pauladavislaack.com.
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Referências
** Obrigado a Frank Schaeffer por inspirar o título deste artigo.
Gable, SL, Gonzaga, GC, & Strachman, A. (2006). Você estará lá para mim quando as coisas estiverem bem? Respostas de suporte a divulgações de eventos positivos. Revista de Personalidade e Psicologia Social, 91 (5), 904-917.
Lyubomirsky, S. (2007). O quê da felicidade: uma nova abordagem para obter a vida que você deseja. Nova York: Grupo Penguin.
Nickerson, C., Schwartz, N., Diener, E., & Kahneman, D. (2003). Zeroing no lado escuro do sonho americano: um olhar mais atento sobre as conseqüências negativas do objetivo para o sucesso financeiro. Ciências psicológicas, 14, 531-536.
Wagner, R., & Harter, JK (2006). 12: Os elementos de um ótimo gerenciamento. Nova York: Gallup Press.