Seu relacionamento tem compaixão?

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Em um ponto ou outro, a maioria das pessoas se pergunta se seu relacionamento é estável. Uma coisa que podemos fazer – e na opinião deste autor precisa fazer – aumentar a estabilidade de nossos relacionamentos é praticar a compaixão. Para a maioria de nós, isso é tantas vezes muito mais fácil dizer do que o feito – mas, no entanto, parte da evolução positiva dos casais. Aprender, no entanto, é necessário para que esse tipo de desenvolvimento ocorra. Mecanismos para nos ajudar a ser empáticos e a tratar os outros como gostaríamos de ser tratados nós mesmos estão disponíveis para a maioria dos indivíduos e podemos melhorar a sua utilização.

A palavra compaixão vem do prefixo "com" (ou seja, compartilhado ou em conjunto) e paixão (intensidade, excitação, fogo). Definitivamente, a compaixão está relacionada à compreensão. Em certo sentido, você precisa ser entendido (e tem que entender) para que a compaixão exista.

Você se sente compreendido? Pensando nisso, é útil considerar também que a compreensão é uma via de mão dupla. Então, o que quero dizer com isso é que, como nós gostamos de ser entendidos por outros, especialmente aqueles que estamos perto, também podemos considerar métodos em nosso "kit de ferramentas" de comunicação que nos ajudará a ver mais clara e profundamente a outra pessoa – por exemplo podemos refletir sobre o que os motiva em geral e / ou em uma situação particular, digamos, em comparação com o pensamento de que já "entendemos" ou "assumimos" e respondemos em conformidade – fale sobre como assumir pode abrir uma caixa de Pandora na meio de um momento potencialmente bom. Ou podemos considerar por que um certo objetivo é um objetivo; Que condições na vida dessa pessoa o criaram? Ou podemos pensar sobre o que aconteceu com outro para trazê-los para um certo ponto, o que eles precisam, o que eles querem, e assim por diante.

Então, ao praticarmos cuidadosamente a profundidade na outra pessoa, podemos obter uma melhor compreensão de tais preocupações e podemos compartilhar as energias certas que são quem somos pessoalmente para se relacionar mais apaixonadamente.

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Pode ser um pouco complicado. Permitir que o outro se expresse livremente ajuda a si mesmo. Para fazer isso criando um ambiente de presença focada, a calma, o conforto e a segurança são importantes. Então, está ouvindo – ouvir atentamente ajuda você a entender como as coisas são para aqueles com quem você está em relação e como eles vieram a ser.

Mas nem sempre é fácil ficar objetivo, ignorar o desejo de inserir uma opinião, verbal ou mesmo através da linguagem corporal. Às vezes, tudo o que é preciso para fechar a compaixão é uma expressão facial de desaprovação ou desinteresse. E às vezes isso acontece inconscientemente. É preciso energia pessoal de qualidade para ser um bom ouvinte e sustentá-lo.

A energia de maior qualidade que você sente e cultiva dentro de si, melhor você pode continuar a ouvir de perto. Você pode, no entanto, praticar certas técnicas de energia por conta própria, bem como com a outra pessoa. Há tantas opções das quais você pode cultivar a energia necessária por conta própria e juntos. A idéia é trazer o seu eu positivo e energizado (ou eus) para o momento. Sem energia de qualidade suficiente, é difícil ser compassivo e sustentar a compaixão.

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Com a prática, a capacidade de ouvir de perto e capturar entendimentos mais profundos de seu parceiro torna-se uma recompensa inata. Então, é como um quádruplo, você recompensa-se com energia de alta qualidade, você recompensa seu parceiro, eles recompensam você de volta e seu relacionamento mais brilhante se torna outra recompensa em tudo. Resultado final – muito mais energia positiva em seu relacionamento, em sua vida pessoal e sua vida juntos. Este é um maravilhoso ambiente energizado no qual plantar as sementes do seu futuro. Você entenderá melhor os obstáculos que drenam as energias positivas do seu relacionamento e como lições e mitigação deles. À medida que você descobre e navega em direção a soluções, você pode sentir a energia de ser recompensado por todo o processo.

Quanto mais você praticar isso, melhor funcionará.

Para manter sua energia equilibrada, sugiro engajar-se em uma atividade de cultivo de energia no início (e, possivelmente, no meio e em direção ao final do dia). Isso pode ser um exercício ao ar livre consciente, como caminhada consciente, jogging consciente, caminhadas, jardinagem, etc. – prestando atenção a toda a beleza e à sua energia ao seu redor, como somos todos parte disso e é parte de nós, aproveitando que arrasa energia de cor, som, perfume, paz e compaixão.

Nota: Para explorar esses conceitos mais, você pode verificar meu livro, BODY INTELLIGENCE – aproveitar as energias do seu corpo para sua melhor vida .