Eu dou a minha própria resposta à coluna de conselhos "Ask Amy"

Estou sempre atento a qualquer coisa no mundo que ilustra minha estrutura Four Tendencies.

Muitos leitores pensativos e ouvintes de podcast sabem disso, e eles me enviam links para qualquer coisa Four Tendencies-ish.

Eu apreciei isso quando um leitor me enviou o link para esta questão na coluna "Ask Amy" do Washington Post .

Para mim, é um ótimo exemplo de um erro de erro contra o problema – na minha opinião, o problema do escritor não é "eu sou preguiçoso", é "eu preciso de responsabilidade".

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E "motivação!" Arrrrgh. Aqui está uma publicação que escrevi, "Atenção! Não espere ser motivado pela motivação "- e observo que os Obligers tendem a ser as pessoas que mais se preocupam com a motivação (sem sucesso, conforme ilustrado abaixo).

E o conselho que Amy dá é um ótimo exemplo de como as pessoas dão conselhos – alguns úteis, mas alguns não úteis – quando não entendem a dinâmica da tendência. Amy sugere muitas estratégias de responsabilidade que poderiam funcionar, mas sem entender realmente, na minha opinião, por que funcionariam melhor do que outras estratégias e por que trabalhariam para essa pessoa em particular, mas não funcionariam para outra pessoa (por exemplo, uma Rebelde).

O que você acha?

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A questão:

Querida Amy: Como você ajuda uma pessoa preguiçosa a se tornar mais saudável, quando a pessoa preguiçosa é você mesmo? Eu lidei com a depressão toda a minha vida e acho que fiz muitos avanços, (com a ajuda da terapia) ao longo dos anos. Cheguei ao ponto em que há coisas que eu posso imaginar fazendo e desfrutando, que exigirá alguma autodisciplina e energia para conseguir, como poupar dinheiro ou manter minha casa mais limpa e mais bonita. Mas a inércia e o sonhar acordado assumem o controle, e outro dia passa, e outro, e outro. No trabalho, por sinal, sou um ótimo funcionário. Sou diligente e trabalhador; Eu gosto de fazer meus chefes felizes com meus esforços. Eu suspeito que parte do meu problema é que eu ainda falta motivação para me fazer feliz. Talvez minha situação seja um pouco extrema, mas tenho certeza de que muitos de seus leitores se esforçam para encontrar a energia ou a motivação para superar a própria preguiça.

– Tentando ser minha própria varinha mágica

A resposta (o que demonstra que Amy provavelmente também é um Obliger):

Tentando ser minha própria varinha mágica: eu dou seus grandes acessórios para descobrir e descrever seu desafio e para entender que você é a chave para mudanças positivas.

Aqui estão algumas idéias para coisas pequenas que você pode determinar para fazer, o que o levará a uma direção positiva:

Divulgue os esforços desejados em componentes muito pequenos e realizáveis, como "abrir e categorizar o correio de hoje", "limpar o interior do carro" ou (em um fim de semana) "embalar uma caixa para doação". Fazer uma lista e verificar fora de cada item após a conclusão. (Verificar caixas de uma lista é surpreendentemente satisfatória).

Participe de um grupo. Para mim, cantar com um coro local uma vez por semana ajudou a soltar a inércia no resto da minha vida.

Use um "amigo" para inspirar e responsabilizá-lo. Andar com um amigo logo após o trabalho algumas vezes por semana lhe dará mais energia para enfrentar o desafio em casa.

Existe um aplicativo para isso: um wristband de fitness e / ou um aplicativo de fitness o ajudará a ver seu progresso em termos reais.

Flylady.net é um ponto de partida favorito para muitas pessoas que procuram transformação através de etapas do bebê. Flylady diz para começar por limpar e brilhar a pia da cozinha.

Faça a sua cama. Mesmo se o seu quarto é uma bagunça, e mesmo se você não conseguir muito mais, sua cama será um espaço limpo e limpo todos os dias.

Você é muito bom em trabalhar duro para agradar aos outros. Portanto, planeje ter companhia para o café ou uma refeição. Saber que alguém estará em sua casa irá inspirar (forçar) você a arrumar, limpar e preparar.

Este é um bom conselho, mas o que eu gosto da estrutura Four Tendencies é que explica por que medidas como essa funcionariam para essa pessoa – mas não necessariamente para outras pessoas. Amy é um Obliger, dando conselhos a um Obliger, então, na maior parte, o conselho é adequado. Mas e se essa questão provenesse de um rebelde?

O que você acha?

Eu tenho que dizer, eu adoro ler colunas de conselhos. E quanto a você?

Se você está intrigado com o framework Four Tendencies , você pode pré-encomendar meu livro chamado (com uma impressionante falta de originalidade) The Four Tendencies.

Eu aprecio muito os pré-pedidos – eles realmente fazem a diferença para os autores, criando buzz entre os livreiros, a mídia e os leitores. Então, se você estiver interessado no livro, e você tem tempo e inclinação, ele realmente dá um impulso ao livro se você fizer uma pré-encomenda. (Observe que esta mensagem é adaptada para tentar atrair todas as quatro Tendências.)

Além disso…

Se você ama ler tanto quanto eu, inscreva-se no meu clube de livros mensal . A cada mês, recomendo um livro sobre felicidade ou natureza humana; um trabalho de literatura infantil; e uma escolha excêntrica. Muitos livros maravilhosos e maravilhosos.

Tags: accountability Four Tendencies

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