Não caia para o Mito dos hábitos comuns!

As pessoas muitas vezes me perguntam: "Por que nos esforçamos tanto para mudar nossos hábitos – por que muitas vezes falhamos?"

Existem alguns motivos, mas há um grande – um mito popular sobre hábitos que afasta as pessoas. Isso os faz acusar de ser preguiçoso, auto-indulgente e sem poder de vontade. Isso faz com que eles falhem.

Qual é esse mito? É o mito de que existe uma solução mágica e única para a mudança de hábitos.

Você lê a manchete: "Os hábitos que as pessoas bem-sucedidas seguem todas as manhãs!" "Siga estes 3 hábitos secretos de milionários! "O único hábito que você deve seguir se quiser avançar!" "Os cinco hábitos de todas as pessoas altamente criativas!"

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Mas aqui está o que eu descobri. E você sabe disso também – porque é perfeitamente óbvio ao olhar para o mundo que nos rodeia.

Não existe uma solução de tamanho único. Não existe um "melhor" hábito.

Ou melhor, existe uma solução única, que é: Siga os hábitos que funcionam para você, que ajudam a torná-lo mais feliz, saudável e mais produtivo.

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O que funciona para você pode ser muito diferente do que funcionou para seu irmão ou Steve Jobs ou Virginia Woolf.

Muitas vezes, as pessoas fazem questão de adotar um hábito particular, apontando para uma figura de renome que praticou esse hábito, com grande sucesso. Por exemplo…

• Talvez devêssemos viver uma vida de previsibilidade silenciosa , como Charles Darwin. Ou talvez devêssemos desfrutar de uma alegria boozy , como Toulouse-Lautrec.
• Talvez devemos acordar cedo , como Haruki Murakami. Ou talvez devêssemos trabalhar até tarde da noite , como Tom Stoppard.
• Talvez seja bom procrastinar sem parar , como William James. Ou talvez seja melhor trabalhar horas regulares , como Anthony Trollope.
• Devemos trabalhar em silêncio , como Gustav Mahler? Ou em meio a uma agitação de atividade , como Jane Austen?
• Talvez seja útil beber muito álcool , como Friedrich Schiller. Ou muito café , como Kierkegaard.
• Estamos melhor trabalhando por muitas horas por dia , como HL Mencken? Ou talvez por apenas trinta minutos por dia , como Gertrude Stein.

O fato triste é que não existe uma fórmula mágica, nenhuma solução de tamanho único, não para nós mesmos, e não para as pessoas que nos rodeiam.

Não nos tornaremos mais criativos, produtivos e saudáveis ​​copiando os hábitos de outras pessoas, até mesmo os hábitos dos gênios; devemos conhecer nossa própria natureza e quais hábitos nos servem melhor.

Em seu livro fascinante Daily Rituals: How Artists Work , do qual esses exemplos são desenhados, Mason Currey examina exaustivamente os hábitos de trabalho de 161 escritores, compositores, artistas, cientistas e filósofos.

Esses exemplos tornam uma coisa perfeitamente clara: enquanto essas pessoas brilhantes variam enormemente nos hábitos específicos que eles seguem, todos sabem muito bem o que os hábitos funcionam para eles , e eles vão para grandes comprimentos para manter esses hábitos.

Este mito "one-size-fits-all" é perigoso e faz com que as pessoas se sintam terríveis em relação a si mesmas, porque pensam: "Bem, você deve fazer exercício primeira coisa no dia e eu tentei levantar-me cedo e correr para uma corrida, e eu totalmente não consegui cumpri-lo. Veja, eu sou uma pessoa preguiça sem força de vontade. "Ou eles pensam:" O segredo é dedicar-se a moderação, e tenho tentado me limitar a meia xícara de sorvete todas as noites, mas todas as noites, eu quebro e comei todo o recipiente. Eu sou um perdedor ".

Quando falo com pessoas assim, eu digo: "Não, isso não é verdade sobre você! Você simplesmente não se preparou para o sucesso. Existe uma maneira para você mudar esses hábitos, com resultados muito melhores – porque está adaptado a você ".

Agora, eu falo desse mito único de todos os conhecimentos de primeira mão, porque também por muito tempo eu acreditei nisso.

Eu costumava dizer a todos que trabalhar lentamente e de forma constante era a melhor maneira de produzir trabalho criativo. Porque é o que funciona para mim.

E eu costumava encorajar todos a se levantar cedo, a trabalhar de manhã. Porque é o que funciona para mim.

E costumava dizer que era melhor trabalhar em um ambiente razoavelmente silencioso, calmo e ordenado. Porque é o que funciona para mim.

E eu costumava dizer que era melhor desistir de açúcar, peru frio e nunca se entregar. Porque é o que funciona para mim.

Mas enquanto trabalhava no Better Than Before , tornou-se cada vez mais claro que os hábitos opostos funcionam melhor para algumas pessoas.

• Eu sou um Marathoner, mas algumas pessoas são Sprinters.
• Eu sou uma cotovia, mas algumas pessoas são corujas .
• Eu sou um Simplicity-Lover, mas algumas pessoas são Abundance-Lovers.
• Eu sou um Abstendente, mas algumas pessoas são moderadoras.

Temos que pensar em nós mesmos . É útil perguntar: "Quando eu trabalhei bem no passado? Como meus hábitos se parecem então – e como posso replicá-los? " Talvez você trabalhe de forma mais criativa com uma equipe – ou sozinho. Talvez você precise de prazos – ou talvez você se sinta estrangulado por prazos. Talvez você goste de trabalhar em vários projetos ao mesmo tempo – ou você prefere focar um projeto por vez.

Com os hábitos, como com a felicidade, o segredo é descobrir-nos . Quando moldamos nossos hábitos para se adequar à nossa própria natureza, nossos próprios interesses e nossos próprios valores, nos preparamos para o sucesso.

Isso é tão importante que, em Better Than Before , os dois primeiros capítulos se concentram no autoconhecimento. Uma vez que você se conhece melhor, você pode descobrir como usar as outras dezenove estratégias de forma mais eficaz – e com menos frustração. Não é tão difícil mudar seus hábitos – quando você sabe o que fazer.

O que você aprendeu sobre você e sua própria impressão digital de hábitos únicos – e o que funciona para você? Qualquer coisa que te surpreendeu?

Além disso …

Com o novo ano, muitas pessoas sentem o desejo de tentar fazer mudanças para se tornarem mais felizes. Você? Se assim for, você pode gostar de tentar meus projetos de 21 dias para ajudá-lo: Conhece-me melhor, desordenar minha vida, lidar melhor com pessoas difíceis e parar de gritar com meus filhos.

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Tags: ensaio Melhor do que antes dos hábitos de autoconhecimento

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