Se você pergunta a quase qualquer pessoa se eles se preocupam ou não, quase certamente dirão "sim". Mas o que eles querem dizer com preocupação, e de que eles se preocupam? Algumas pessoas vão dizer que "se preocupam" porque elas ajudam a resolver problemas e lidar com questões diariamente. Eles consideram que a preocupação os ajuda a "pensar de forma construtiva" sobre os problemas que enfrentam, e há uma boa evidência de que, na maioria das pessoas, a preocupação está associada a um estilo de enfrentamento focado em problemas (ou seja, uma vontade de abordar e lidar com problemas), e também está associado a uma informação que busca o estilo de enfrentamento.
Mas do que as pessoas se preocupam? Em um estudo realizado há vários anos usando uma população estudantil, ficou claro que preocupações caíram no que chamamos de vários domínios diferentes. Esses domínios eram relações, trabalho, financeiro, futuro sem objetivo e falta de confiança. Bem, isso provavelmente abrange todas as experiências e estilo de vida de um aluno! Nas populações comunitárias, esses domínios ainda são importantes fontes de preocupação, mas precisamos adicionar a saúde como um fator significativo. A saúde talvez não seja uma fonte tão importante de preocupação para os alunos, mas certamente se torna o domínio de preocupação dominante à medida que as pessoas envelhecem. Estudos demonstraram que o conteúdo de preocupação na população em geral varia em função da idade, gênero, estado civil e escolaridade, e que as preocupações com a saúde tornam-se cada vez mais importantes à medida que a velhice se aproxima. No entanto, talvez surpreendentemente, a prevalência de preocupações diminui com a idade – embora a preocupação na velhice esteja mais associada a problemas de saúde mental diagnosticáveis comuns, como ansiedade e depressão. Em comparação com um grupo jovem de 16 a 24 anos, as preocupações com relações / família, finanças / habitação e trabalho foram significativamente menores em uma faixa etária de 55 a 75 anos, mas as preocupações com a saúde foram ligeiramente superiores.
Cerca de 75% das preocupações são sobre o presente ou o futuro – como você poderia esperar de um processo que as pessoas acreditam que deveria ajudá-los a lidar com problemas de vida. A maioria das pessoas se preocupa em casa (65%), e mais da metade daqueles que se preocupavam em casa o fizeram no quarto! Quando perguntado quando seus principais tempos de preocupação foram, mais de 55% disseram entre as 21 horas da noite e as 3 da manhã – as horas ensurdecedoras quando suas preocupações têm a oportunidade de te perseguir enquanto o sono te deixa escorrido!
Mas para muitas pessoas, preocupar-se não é um processo de pensamento construtivo, é um problema de saúde mental, e é quando se preocupa tornou-se uma obsessão diária e um processo incontrolável impulsionado pelos impulsos que o indivíduo sente para resolver todas as incertezas potenciais da vida ( uma tarefa impossível, a propósito!). Nessas circunstâncias, a preocupação patológica é freqüentemente diagnosticada como Transtorno de ansiedade generalizada – um problema de ansiedade que aflige até 10 a 12% das pessoas na vida. Então, o que acontece quando a preocupação normal se torna preocupante em patologias, as pessoas com diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada se preocupam com coisas diferentes para pessoas sem esse diagnóstico?
Na verdade não. As pessoas com diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada preocupam-se com os mesmos domínios das pessoas que não possuem diagnóstico, com a exceção de que eles se preocupam consideravelmente com o trabalho, saúde e itens menores, diversos. A diferença entre preocupação normal e patológica não é o conteúdo, é a intensidade e a incontrolabilidade percebida da atividade.
Tendo dito tudo isso, é inevitável que as pessoas se preocupem com coisas importantes para elas em suas vidas diárias, e é importante estar atento aos fatores que se tornam preocupantes em um problema de saúde mental. Estes incluem um estilo de vida estressante, restringindo as tendências perfeccionistas, tendo uma visão equilibrada sobre a utilidade de sua preocupação, para não se sentir responsável por coisas ruins que acontecem e, o mais importante de tudo, não faça as montanhas fora de todas as margens. Você pode encontrar algumas dicas sobre como gerenciar esses fatores em uma publicação anterior.
