Não importa quantos anos tenhamos, todos provavelmente ouviremos o termo "férias de primavera" e imagens de hedonismo descontraído em locais tropicais pop em nossas cabeças. As férias de verão podem conjurar viagens rodoviárias familiares e irmãos irritadiços abarrotados no vagão familiar / SUV / sedan. As viagens de verão também conhecem a liberdade e escapam da rotina diária. Precisamos da emoção de um tanque cheio de gás e de alguém que vivemos no assento ao nosso lado.
Golpear a estrada, voar os céus amigáveis, ou vagar pelo caminho invicto com amigos, familiares ou por conta própria é essencial para o bem-estar mental.
Férias de primavera e férias de verão oferecem rupturas de estresse mental
Enquanto muitos de nós têm histórias da primavera que passam, gostaríamos de esquecer – ou, devido a circunstâncias infelizes, se esqueceu antes que o sol tivesse subido, provavelmente reconhecemos as alegrias a serem feitas com expectativa ansiosa de uma ruptura na rotina e na realidade, seja Isso significa escola a tempo inteiro ou trabalho a tempo inteiro. Acontece que o prazer que se encontra em antecipação a um feriado longe do trabalho é realmente um tônico para nossas almas, em si mesmo. Se você nunca percebeu conscientemente quão anticlimático o "dia após o Natal", ou o "dia após um aniversário", ou o "retorno ao trabalho na terça-feira após uma segunda-feira de férias" pode ser, você provavelmente já sabe que está ansioso para e preparar-se para férias / férias é mais de metade da diversão.
Os pesquisadores que estudam o efeito das férias no bem-estar, atitude e outras variáveis relacionadas descobriram que é realmente o aspecto "ansioso para" de férias que proporciona o elevador de humor em comparação com o "acabou de retornar do Caribe e de volta ao trabalho ", a seguir. Na verdade, parece que um único feriado de várias semanas não é mais refrescante ou revitalizante que um par de dias ou fim de semana prolongado em um local de refúgio nas proximidades. Isso é porque esperar uma interrupção na rotina – na primavera, no verão ou em qualquer outra temporada – influencia positivamente nosso humor e nos traz felicidade e um estado de espírito otimista.
Não precisa ser um cruzeiro ou 3 semanas em Key West, ou
Portanto, ter múltiplos intervalos rápidos planejados ao longo de um ano podem realmente ser mais psicologicamente ou emocionalmente terapêuticos do que apenas agendar uma única semana de 3 semanas, todas as paradas, puxadas, nas melhores férias. Ter vários motivos por um ano para ficar animado para o tempo longe da rotina nos mantém em um nível mais alto de antecipação com as boas vibrações pré-férias que correm através de nós do que esperar 52 ou mais semanas para um único feriado longe da realidade.
Qualquer momento é um bom momento para restaurar o seu relógio pessoal
Ao encerrar, eu encorajo qualquer um e todos a sair e obter um sopro de ar fresco da primavera. Então, sente-se imediatamente e comece a planejar um mini-feriado para manter o seu zumbido do motor e seu humor positivo borbulhando. E se é um refúgio Spring Break, repleto de diversão e diversão na areia, ou apenas um par de dias de verão vagando pelas trilhas da natureza ou lojas de antiguidades na próxima cidade, você realmente apreciará o bem estar e a saúde emocional. como você espera suas viagens – e esteja pronto para planejar outra escapatória pequena, uma vez que você volte ao trabalho alguns dias e já estivesse faltando o Spring Fling Feeling.
