8 lições de vida dos Jogos Olímpicos de Inverno em Sochi

Eu não acompanhei todas as Olimpíadas de Inverno, mas eu vi o suficiente na televisão e em fotografias (algumas das quais estão nesta peça) para poder refletir sobre a experiência. Aqui estão oito lições que tirei dos Jogos de Inverno.

1. "Comparando a mente" entra em modo de aproveitar o momento presente.

Assim que eu coloquei a TV para começar minha visão olímpica, comecei a comparar as cerimônias de abertura de Sochi com a exposição deslumbrante de dançarinos de 2008, trapézio acrobatas e bateristas. Então, mudei para comparar o Sochi com as Olimpíadas de verão de 2012 em Londres, onde os organizadores conseguiram que a Rainha apareça com o ator Daniel Craig (como James Bond) em um golpe envolvendo pára-quedismo no Estádio Olímpico.

Depois de um tempo, percebi que estava tão ocupado fazendo comparações, não estava gostando do que estava acontecendo na minha frente. Os budistas chamam essa "mente comparativa", e isso interfere com a nossa capacidade de estar totalmente presente para o que está acontecendo no momento. Quando percebi o que estava fazendo, deixei de lado os pensamentos de cerimônias de abertura do passado. O resultado foi que eu encontrei-me completamente aproveitar este: uma jornada pela história russa; Música clássica russa de todos os grandes; uma homenagem a Tolstoi, com mais de uma centena de dançarinos se movendo como um em uma bela onda humana.

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Esta cerimônia de abertura foi melhor ou pior do que a de Pequim e Londres? Eu não sei … e eu não ligo. Obviamente, há muitas instâncias na vida ao empregar nossa capacidade de comparar uma coisa a outra nos serve bem. Mas não, na minha experiência, ao tentar aproveitar as cerimônias de abertura nas Olimpíadas!

2. Seja aberto a novas experiências.

Eu não sou um grande fã de esportes de inverno (talvez seja a garota da Califórnia em mim). Eu assisto as Olimpíadas principalmente para ver esqui alpino e patinação artística.

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Então meu marido apontou o Biathlon.

Competidores de esqui cross-country tão rápido quanto possível em torno de uma trilha até chegarem a uma área de tiro. Com seus corpos pulsando e seus corações correndo do esqui, eles rapidamente devem se tornar tão quietos quanto possível, acalmar sua respiração e tentar atingir cinco alvos com um rifle. Então eles começam o ciclo novamente: esqui o mais rápido possível; pare e fique tão parado quanto possível, e atinja esses alvos. Dependendo do biatlo particular (existem cinco tipos nas Olimpíadas) se os concorrentes perderem um alvo, uma penalidade de tempo é adicionada ao tempo de corrida total ou eles devem esquiar um loop de penalidade. A pessoa com o menor tempo decorrido ganha a medalha de ouro.

Que habilidade única para recompensar – combinando velocidade com a capacidade de interromper e silenciar o corpo e mente o suficiente para poder disparar com precisão suficiente para atingir um alvo. Eu nunca teria observado o Biathlon se meu marido não tivesse ficado intrigado com essa incomum combinação de habilidades.

3. Ser feliz por outros se sente bem.

Fico feliz em olhar os atletas pulando de alegria quando ganham uma medalha. Essa capacidade de se alegrar quando outros são felizes é chamada mudita no budismo. No meu livro, How to Wake Up , eu me refiro a ele como um dos estados de espírito despertos. Em outras palavras, ser feliz para os outros se sentir bem e é bom para você! Se não é a sua resposta natural à alegria de outras pessoas, ela pode ser cultivada até que se torne assim.

4. Aproveite a felicidade ao máximo, mas não se apegue.

Ver as Olimpíadas tem sido um lembrete dramático para desfrutar cada momento completamente quando estou feliz, mas não para me decepcionar e sofrer depois esperando que essa felicidade dure para sempre. Felicidade e tristeza, alegria e tristeza vão e vem. A lei universal da impermanência dita que este será o caso de todos na vida. Certamente foi o caso de muitos olímpicos.

Esta Olimpíada apresentou um novo evento: a Competição da equipe de patinação artística. Antes que o evento começasse, os odds-on favoritos para a medalha de ouro Ladies 'Singles (a ser decidido mais tarde nos Jogos) foram o patinador coreano, Yuna Kim, medalhista de ouro há quatro anos, e o patinador japonês, Mao Asada, o Silver medalhista dos mesmos Jogos de Vancouver. Mas, quando a Rússia ganhou a medalha de ouro na competição de equipe, a patinação artística teve uma nova estrela e um novo concorrente para Ladies 'Gold: Yulia Lipnitskaya, de 15 anos.

Ela ganhou os dois programas Ladies 'short e free para a Rússia no Team Competition. Ela flutuou através do gelo, pisando com facilidade, girando sem esforço e mostrando elegância graciosa além de seus anos. Como resultado, a mídia começou a tratar Lipnitskaya como o único rival sério de Kim para a competição Gold in the Ladies 'Singles. Uma manchete dizia: "Yulia poderia chocar o mundo". Os fãs de patinação artística estavam à espera do confronto Yuna Kim / Yulia Lipnitskaya.

Isso nunca aconteceu. No programa curto, Lipnitskaya caiu em seu triple flip, uma dedução automática de um ponto. Ela terminou a noite em quinto lugar, muito atrás das três principais damas (que foram lideradas pelo skate impecável de Yuna Kim). Na noite seguinte, quando Lipnitskaya caiu novamente em seu skate grátis, ficou claro que ela não estaria recebendo uma medalha.

Mesmo tendo em conta a sua idade, espero que ela não esteja se apegando tão fortemente ao seu sucesso no Team Competition que ela não estava preparada para lidar com o desapontamento de não medalhar no evento Ladies 'Singles. Espero que ela entenda que a vida sempre será uma mistura de sucessos e decepções, e espero que ainda possa olhar com alegria sua noite de triunfo.

Apreciar plenamente – mas não se apegar – os bons momentos nos ajudam a manter um estado de espírito equilibrado (chamado de equanimidade – outro "estado despertado"), do qual somos mais capazes de controlar os altos e baixos da vida sem serem jogados por eles. As Olimpíadas serviram de lembrete para que eu trabalhei no cultivo desse estado de espírito tranquilo e estável, de modo que eu esteja melhor preparado para enfrentar as decepções e tristezas na minha vida sem ser desanimado ou cair no desespero.

5. Decepção e tristeza estão sujeitas à lei da impermanência também.

Assim como a felicidade ea alegria surgem e passam, faça o desapontamento e a tristeza. As Olimpíadas também lembraram disso.

Nos Jogos Olímpicos de Inverno em Vancouver, lembro-me de assistir Dominique Gisen da Suíça bater no Downhill da Mulher. Estava preso em minha mente porque era aterrorizante assistir. No final da corrida, ela caiu no último salto no curso e deslizou para a linha de chegada onde ela atingiu um banco de neve e foi jogada no ar. Ela sofreu várias lesões, incluindo uma concussão. A especulação era que sua carreira de esqui acabou.

Avance rápido quatro anos. Aos 28 anos, ela ganhou o ouro (e também fez a história olímpica atando com Tina Maze da Eslovênia, dando os vencedores da medalha de ouro da mulher Downhill dois).

Depois, havia Adelina Sotnikova, que, aos 17 anos, já era o quatro vezes campeão nacional russo em patinação artística feminina. Dirigindo-se aos Jogos, ela foi a melhor esperança da Rússia em vencer o evento. Então, para a surpresa de todos, Sotnikova deixou a competição de equipe russa a favor de Yulia Lipnitskaya, de 15 anos.

De repente, Lipnitskaya tornou-se o querido, não apenas dos russos, mas de meios de comunicação em todo o mundo. Como Sotnikova respondeu a isso? Ela pegou o gelo com tanta energia e destemor que ganhou a medalha de ouro na competição Ladies 'Singles, marcando uma vitória sobre Yuna Kim.

Existe uma tendência para considerar a lei universal da impermanência – mudança, mudança, mudança – como um negativo em nossas vidas por causa da incerteza que ela traz consigo; Mas eu gosto de dizer que a impermanência também pode ser nossa amiga. Certamente foi um amigo de Dominique Gisen e Adelina Sotnikova nesta Olimpíada.

6. Tudo isso brilha não é ouro.

O significado usual desta expressão é que nem tudo o que parece precioso e genuíno resulta ser assim. Eu criei um novo significado para isso. Julia Mancuso teve um momento de grande alegria nessas Olimpíadas. Ganhou uma medalha de ouro? Não. Ela ganhou uma medalha de Bronze em Women's Skiing Super Combined – Bronze que, claramente, em seus olhos brilha como ouro. Eu adoro que ela ficou encantada por ter chegado em terceiro lugar. Uma boa lição de vida para todos nós, Julia.

7. Deixar de lado as preferências pode melhorar a sua vida.

Há uma citação bem conhecida do mestre Chin Chan (Zen) do século 7, Hui Neng: "O Caminho não é difícil para quem não tem preferências". Sem preferências? Assim como eu fiz com as Olimpíadas de verão em Londres, comecei minha visão olímpica com várias preferências fortes sobre quem deveria ganhar vários eventos. Mas há estresse naquela vontade. Gosto de pensá-lo como fricção na mente.

Uma das minhas preferências foi para Bode Miller ganhar o Men's Downhill. Tornei-me fã logo que a mídia começou a chamá-lo de "velho piloto". Se ele tivesse ganho, aos 36 anos, ele se tornaria o esquiador mais antigo para ganhar o ouro em um evento alpino olímpico. Ninguém pensou muito em suas chances até ganhar duas das três corridas de treinamento em Sochi. Então o zumbido começou e, de repente, ele era o favorito para ganhar o Gold in the Downhill. Eu estava pronto para ver uma das minhas preferências percebidas!

Mas, quando a corrida foi televisionada, conheci os resultados por horas. Miller perdeu – chegando no oitavo. Então, em vez de rootear para ele, deixei de lado as minhas preferências e assisti apenas atentamente o evento. A primeira coisa que notei foi o curso incrivelmente difícil: longo, estreito e íngreme (o alto de cima a baixo igual ao dos três Empire State Buildings). Eu gostei de me familiarizar com cada torção e virar e pular enquanto os concorrentes tomavam suas corridas.

Então o cara que eu já conheci ganhou o ouro começou sua corrida. Aos 23, Matthias Mayer é jovem por padrões Downhill; ele nunca terminou melhor do que o 5º na corrida de uma Copa do Mundo. Com minhas preferências tornando-se totalmente irrelevantes, eu apenas o assisti a esquiar.

E uma bela vista era. Ele pegou as curvas com firmeza e velocidade – sem "vibração" nas bordas de seus esquis. Seus saltos eram enormes e, ao contrário da maioria dos outros esquiadores que arrasaram seus braços enquanto estavam no ar (o que os impede de perder o equilíbrio, mas custa a velocidade deles), Mayer manteve-o dobrado pelos lados. Foi uma ótima exibição de esqui alpino.

Depois dessa experiência, mudei a maneira como eu vi os jogos. Eu decidi desistir de minhas preferências e simplesmente aproveitar as performances dos atletas. Observando as competições deste ponto de vista, eu podia sentir meu corpo e minha mente relaxando. Sem tensão no corpo. Sem atrito na mente.

Fiz isso com o Halfpipe. O Snowboarder Shaun White chegou às Olimpíadas na esperança de ganhar um terceiro ouro consecutivo. Eu estava esperando junto com ele, mas uma vez que desisti das minhas preferências, apenas aproveitei a competição à medida que se desenrolava. E, uau, esse sujeito suiça merecer o ouro com o seu Yolo (You Only Live Once) e seu Frontside Double Cork 1080 (não me peça para explicá-los … Eu recebi os nomes dos anunciantes).

Eu fiz isso com o Patinagem artística masculina. Adoro o estilo e a graça de Patrick Chan do Canadá. Como três vezes campeão mundial, ele era a chance de preferir ganhar o ouro. Eu disse a mim mesmo: "Não há preferências; que o melhor homem ganhe. "Chan teve suas chances, mas ele vacilou, e o Gold foi para Yuzuru Hanyu, de 19 anos, do Japão.

Aviso: não posso afirmar que não teria preferências se conhecesse pessoalmente qualquer atleta. E não estou sugerindo que um atleta possa competir com sucesso sem "preferir" ganhar! Mas fez das Olimpíadas uma experiência mais rica para mim.

Como um bônus adicional, deixando as minhas preferências, a felicidade para cada medalhista encheu meu coração ( mudita novamente), sem histórias estressantes que se precipitam em minha mente, como "Mas ele não é dos EUA" Eu senti alegria para os vencedores quando os assisti comemorar, porque nunca fui decepcionado com o resultado.

8. Alguém sempre precisa de compaixão.

Shani Davis ficou perturbado depois de não conseguir ganhar uma terceira medalha de ouro consecutiva no evento de 1000 metros. Na verdade, ele não ganhou uma medalha em nenhum dos quatro eventos que ele entrou: os 500, 1.000 e 1.500 metros, e a Perseguição da Equipa Masculina.

A compaixão significa "sentir" ou "sofrer com". Senti compaixão por todos os competidores que ficaram desapontados com suas performances. Eles vieram às Olimpíadas depois de muitos anos de treinamento duro. E, porque muitas de suas famílias fizeram tremendos sacrifícios para eles durante esses anos, eles geralmente sentiram como se eles deixassem seus entes queridos quando não faziam bem.

Claro, existem pessoas no mundo que sofrem mais do que esses olímpicos. Mas cultivar a compaixão para eles faz a diferença, porque quando aprendemos a abrir nossos corações para quem está sofrendo, estamos acessando o que é o que a compaixão sente, para que, com a prática, possamos aprender a sentir compaixão por qualquer pessoa no mundo que está tendo um tempo difícil, incluindo o nosso.

***

Então, estas são as oito lições de vida que tirei das Olimpíadas de Inverno de 2014: sem comparação, sem aderência, sem preferências, regras de impermanência, seja aberto a novas experiências, sinta-se bem para aqueles que são felizes e compaixão por aqueles que estão tristes, e … todos nós podemos brilhar sem ouro .

© 2014 Toni Bernhard Obrigado por ler meu trabalho. Eu sou o autor de três livros:

Como viver bem com dor e doença crônicas: um guia consciente (2015)

Como acordar: um guia inspirador budista para navegar alegria e tristeza (2013)

Como ser doente: um guia inspirado no budismo para pacientes cronicamente e seus cuidadores (2010)  

Todos os meus livros estão disponíveis em formato de áudio da Amazon, audible.com e iTunes.

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