Atualmente, estou me preparando para o meu segundo substituto do quadril para realizar-se em fevereiro, lembrando as lições aprendidas da minha primeira em abril de 2011. Meu irmão mais novo também está recebendo um novo quadril em fevereiro, então eu estou escrevendo isso para ajudá-lo e outras pessoas passam por uma experiência difícil, mas vale a pena. O quadril direito substituído funciona maravilhosamente, livre da dor que começou em 1995 e cresceu cada vez mais. Existem muitas páginas da Web que fornecem informações médicas valiosas, mas nesta publicação eu quero me concentrar em conselhos práticos sobre como gerenciar todo o processo.
Para um conselho médico, deixe-me sugerir estas páginas:
Clínica Mayo: http://www.mayoclinic.com/health/hip-replacement/MY00235
Minha substituição conjunta: http://www.myjointreplacement.ca/
Meu objetivo nesta publicação é fornecer sugestões práticas para lidar com assuntos que os sites médicos não discutem muito. Você também pode encontrar uma narrativa pessoal informal de James Kunstler, autor da fantástica novela pós-apocalíptica A World Made By Hand , em http://www.kunstler.com/Mags_hip.html. Como o tópico deste blog é Hot Thought, deixe-me começar com as emoções.
1. Emoção. Para mim, os sentimentos mais importantes encontrados no processo de substituição do quadril foram medo, frustração, decepção, esperança, alívio e gratidão. O medo e a ansiedade acompanham naturalmente a antecipação de uma operação importante. A melhor maneira de lidar com eles é lembrar-se que as operações de substituição do quadril são agora um procedimento bem sucedido experimentado por centenas de milhares de pessoas a cada ano. Se essa abordagem cognitiva não funcionar, tente mudar seu estado fisiológico por técnicas como exercício, respiração profunda ou meditação. Como mostrei em uma publicação anterior, as emoções envolvem avaliações cognitivas e percepções fisiológicas, então a melhor maneira de gerenciá-las combina repensar a situação com mudanças corporais.
A frustração é uma parte inevitável do difícil processo de recuperação que vou dizer mais sobre o abaixo. A decepção me atingiu depois de oito semanas, quando eu ainda precisava de um bastão por causa de uma queda persistente na minha marcha que precisava de fisioterapia suplementar. Para superar os meses de recuperação, é crucial manter a esperança de que as coisas melhorem, otimismo que é realmente altamente racional para a grande maioria das pessoas que substituem seus quadris. O alívio é o que vem quando você percebe depois de vários meses que a operação e a recuperação estão no passado e você pode andar melhor do que você conseguiu em muitos anos. Neste momento, bem como anteriormente, uma emoção moral adequada é a gratidão para o cirurgião, enfermeiros, familiares e amigos que o conseguiram através de tudo. Obrigado!
2. Hospital. Após a operação, você precisará várias noites no hospital como a recuperação começa. Além de uma incisão importante, seus ossos precisam se curar, bem como os músculos e os ligamentos que foram danificados no processo de colocar um quadril artificial. Você receberá muitos conselhos profissionais sobre como começar a se mover. Os hospitais são lugares ocupados e ruidosos, mesmo à noite, e achei útil ter as mesmas ferramentas que utilizo para vôos frequentes para a Europa: fones de ouvido, iPad e máscara para dormir. Um bom livro também é uma grande ajuda: estou enviando ao meu irmão uma cópia do hilário de Jonathan Tropper. É onde eu deixo você . Espero que ele não tire nenhum ponto de riso.
3. Analgésicos. A medicação é uma parte essencial da gestão de uma grande operação, mas na verdade não gostei de como o oxicodônio me retardou. Depois de menos de três semanas parei a Turquia fria, mas a retirada foi muito desagradável; então, desta vez, vou diminuir gradualmente.
4. Elevação. Eu não tinha percebido o quão desabilitado eu seria quando cheguei em casa: simplesmente me levantar de uma cadeira era doloroso e laborioso. Certifique-se de que, em qualquer lugar, sente-se pelo menos 6 polegadas acima do normal, usando almofadas e assentos no vaso. Durante muitas semanas, peguei uma almofada para sentar em carros. Eu não usei um trilho de cama na última vez porque não percebi o quanto eles podem ajudá-lo a se levantar: desta vez eu tenho trilhos em meu sofá e cama.
5. Aids. Além dos assentos de sanitários e dos trilhos de cama, você precisará pelo menos o seguinte: um caminhante para começar, muletas para escadas e quando você se mudar melhor, uma bengala, um dispositivo para colocar meias e inúmeras ferramentas de alcance para escolhendo coisas.
6. Exercício. Para que seus músculos se recuperem, é crucial que sejam trabalhadas várias vezes ao dia e que se mova o máximo possível. Eu exerci muito conscienciosamente, mas descobri com fisioterapia suplementar que eu não estava trabalhando corretamente meu músculo mediano glúteo, e é por isso que eu ainda estava cambaleando após oito semanas. Fazendo exercícios logo esclareceu o problema dentro de uma semana. Por quatro semanas, eu estava usando minha esteira e bicicleta de exercício, começando muito devagar, mas gradualmente aumentando nos próximos meses a 30 minutos de cada cinco dias por semana.
Hoje, o único sinal de que meu quadril direito foi substituído é o alarme que sai na segurança do aeroporto – esteja preparado para um escrutínio mais atento. Estou esperando uma recuperação ainda mais suave desta vez, graças ao que agora sei sobre elevação, exercício, dieta e drogas. Como a nova operação está no meu quadril esquerdo e meu carro tem uma transmissão automática, espero voltar a dirigir assim que sair dos narcóticos. Obter uma substituição do quadril é um pouco como o parto: inevitavelmente difícil, mas suficientemente gratificante, que às vezes as pessoas repetirem a experiência.
