Uma Filosofia da Depressão

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Como doenças cardíacas ou diabetes, a depressão pode ser altamente debilitante, até fatal; mas, ao contrário de doenças cardíacas ou diabetes, é mal compreendida e fortemente estigmatizada. As pessoas com depressão são muitas vezes vistas como fracassos ou perdedores, muito fracos ou preguiçosos para se retirarem ou juntarem-se.

Claro, nada poderia estar mais longe da verdade. Se você sentir o jeito que você faz, é muito provavelmente porque você tentou muito demais ou assumiu demais, tão difícil e tanto que você se fez doente com a depressão. Em outras palavras, se você sentir o jeito que você faz, é porque seu mundo simplesmente não era bom o suficiente para você. Você queria mais, queria mais e queria diferentes, não apenas para você, mas para todos aqueles que o cercavam. Então, se você é um "fracasso" ou um "perdedor", é só porque você configurou a barra muito alta demais. Você poderia ter varrido tudo sob o tapete e fingido, como a maioria das pessoas faz, que tudo é o melhor no melhor dos mundos. Mas, em vez disso, você tinha força e integridade para admitir que algo estava mal, que algo não estava certo. Então, ao invés de ser um fracasso ou um perdedor, você é todo o oposto: você é ambicioso, você é sincero e você é corajoso. E é por isso que você ficou doente.

Mas, ao contrário de doenças cardíacas ou diabetes, a depressão pode ter um revestimento de prata. Por mais esmagador que seja, a depressão pode ser uma oportunidade preciosa para identificar e resolver problemas de vida profundos e difíceis. Assim como a dor física evoluiu para sinalizar feridas e evitar novos ferimentos, a depressão pode ter evoluído para nos afastar de situações angustiantes, prejudiciais ou inúteis. O tempo e o espaço e a solidão proporcionados pela depressão nos encorajam a reconectar-se com o nosso quadro maior e reconsiderar como nos relacionamos com nós mesmos, com os outros e com o mundo.

Em suma, sua depressão pode ser sua maneira de dizer a si mesmo que algo está seriamente errado e precisa ser trabalhado e mudar, ou pelo menos, processamento e compreensão. Às vezes, podemos nos tornar tão imersos na nossa vida cotidiana que não temos mais a perspectiva ou a oportunidade de pensar e sentir sobre nós mesmos. A adoção da posição depressiva nos obriga a ficar de volta à distância, reavaliar e priorizar nossas necessidades, e formular um plano modesto, mas realista, para cumpri-las.

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Em um nível ainda mais profundo, a adoção da posição depressiva pode nos levar a uma compreensão mais refinada de nós mesmos, nossas vidas e a vida em geral. Do ponto de vista existencial, a adoção da posição depressiva nos obriga a tomar consciência da nossa mortalidade e liberdade e nos desafia a exercer o último no âmbito do primeiro. Ao enfrentar este difícil desafio, podemos sair do molde que nos foi imposto, descobrir quem somos verdadeiramente e, ao fazê-lo, começar a dar um significado profundo às nossas vidas.

O conceito de depressão como desordem biológica pode ser útil para os casos mais severos e intratáveis ​​tratados por psiquiatras hospitalares, mas provavelmente não na maioria dos casos, que, em sua maioria, são leves e de curta duração e são mais facilmente interpretados em termos de circunstâncias da vida, natureza humana ou condição humana. Pensar na infelicidade ou na retirada em termos de transtorno mental ou desequilíbrio químico no cérebro pode ser contraproducente, pois pode impedir que identifiquemos e abordemos os importantes problemas psicológicos ou vitais que estão na raiz de nossa angústia.

Talvez tudo isso seja mais sensato do que a filosofia, mas acho que isso merece ser dito.

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Fonte: Neel Burton

Fonte: Neel Burton

Neel Burton é autor de Growing from Depression, The Meaning of Madness, Heaven and Hell: The Psychology of the Emotions e outros livros.

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