Uma resolução para conexão

Adaptando a tecnologia para fortalecer relacionamentos

Fonte: Roman Samborskyi / Shutterstock

Na terceira semana de janeiro, algumas resoluções marcadas para o novo ano podem já ter sido deixadas de lado. Talvez este não seja o ano para meditar todas as manhãs ou se abster de carboidratos, afinal. Felizmente, a tecnologia adquirida para metas de condicionamento físico pode ser reaproveitada para o trabalho de relacionamento que, em última análise, pode ter um impacto maior no bem-estar. E se a sua resolução for passar mais tempo conectando-se com as pessoas e menos tempo olhando para o seu telefone, você pode pressionar sua tecnologia para ajudar com isso também. Abaixo estão vários exemplos discutidos em meu novo livro, Left to Our Own Devices , sobre maneiras inesperadas que as pessoas usam a tecnologia para melhorar seus relacionamentos e saúde.

Então, o que fazer com os dispositivos destinados a nos ajudar a ser o nosso eu ideal? Pegue a escala inteligente, que pretende motivar o peso ou a composição corporal e enviar mensagens motivacionais. Vários indivíduos que entrevistei usaram escalas para algo diferente de perseguir a perfeição física. Um homem recebeu um email de sua escala que o parabenizou por perder 15 quilos. Sabia que não perdera peso e deduzira, porque eram apenas 15 libras, que sua hóspede da casa, uma mulher que era pelo menos 40 quilos mais leve do que ele, devia ter um novo homem em sua vida. Ele estava querendo se tornar melhor amigo e viu uma oportunidade nesta culatra de dados. Ele enviou-lhe um e-mail de brincadeira, parabenizando-a por seu novo relacionamento. Brincaram com a escala, com o mistério de quem poderia ter pisado nela e com a ideia de que a perda de peso poderia não ser uma idéia tão má – precisamente a conexão divertida e amistosa que ele estava procurando.

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Quando entramos em 2019, as manchetes nos pediram para reduzir o tempo de tela. Esta é a nova resolução. Se o seu objetivo é melhorar seus relacionamentos, afirmo que faz mais sentido se concentrar em como você usa a tecnologia do que em quanto você a usa. Minha perspectiva foi moldada por mais de 15 anos entrevistando pessoas sobre como a tecnologia se encaixa em suas vidas e observando maneiras pelas quais alguns indivíduos aprimoram seus relacionamentos através de adaptações sutis de tecnologia. Algumas dessas mudanças são muito simples no uso de aplicativos e dispositivos comuns.

Fiquei impressionado com uma mulher que apertou jogos de palavras com amigos entre reuniões de negócios e obrigações familiares. Ela não estava jogando para matar o tempo, mas para atrair um parente de volta ao grupo familiar. Devido à ansiedade social aguda, ele se afastou dos eventos familiares – mesmo que participasse de uma reunião, ele raramente falava. No jogo, seu desejo e habilidades para conexão social eram óbvios. Ele correspondia a cada palavra dela e eles frequentemente tinham uma dúzia ou mais de jogos em paralelo. Ela falou de suas proezas verbais para os outros membros da família, o que elevou sua reputação e estimulou outros a se juntarem a ele on-line. Geralmente, os jogos podem fortalecer a conexão entre os jogadores, normalmente como um subproduto do desejo de jogar ou ganhar. Mas aqui a proximidade era o motivo e jogar apoio social útil. Indivíduos que lutam contra a ansiedade social têm desenhado da mesma forma a estrutura do Pokémon GO para encontrar uma entrada confortável para a conversa. Para eles, os pontos não são o objetivo, apenas um meio de interação social que, de outra forma, é cheio de dificuldades.

Podemos aprender algo com essas adaptações. Ao adaptar criativamente a tecnologia aos nossos objetivos, obtemos mais do que liberdade de distração. Encontramos maneiras melhores de cuidar melhor de nós mesmos e dos outros.

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Adaptado de: Deixado para nossos próprios dispositivos: Outsmarting Smart Technology para recuperar nossos relacionamentos, saúde e foco por Margaret Morris, The MIT Press, 2019.