Use o andaime do sucesso para lidar com a distração

Os eventos atuais estão me incomodando, leitores. Eles me impedem de salpicar felizmente no meu banho. Eles me impedem de se concentrar com a concentração de laser no frivoloso, como a nova maquiagem que comprei segunda-feira, depois de participar da reunião da escola secundária. Por que depois e não antes, você pode perguntar? Bem, você pode, exceto que eu não estou escrevendo sobre isso, devido à minha obsessão com os eventos atuais.

Sim, os eventos atuais estão me bloqueando. Eu tenho que continuar atualizando meu feed do Twitter porque os tipos de conspiração estão realmente me acabando. E aqueles que estão convencidos de que nos tornamos uma autocracia no caminho da ditadura completa também me amam. Então eu tenho que fazer o check-in com Fox News para ver o que eles estão dizendo, e depois para o New York Times e o Washington Post . É cansativo. Toda essa energia gasta na obsessão neurônica equivocada, no pensamento mágico de que, de alguma forma, se eu ficar no topo de novos desenvolvimentos, evitarei que algo ainda mais terrível aconteça, ou talvez até mesmo resolva nossos problemas.
Tudo o que me leva a este grande ponto. Manipular distração – ou não – é a chave para o sucesso. As últimas notícias são a distração de hoje. Amanhã pode ser outra coisa. Por favor, deixe isso ser outra coisa, como comprar maquiagem depois da reunião da escola secundária, que foi a distração de segunda-feira. Essa é uma distração muito mais relaxante do que se preocupar com o disparo da cabeça do FBI. Ou se o presidente está obstruindo a justiça.

Por sorte, meu andaime de sucesso me ajudou aqui. Esse é o ponto do andaime. Isso ajuda você a desenvolver o sucesso, fornecendo-lhe uma estrutura para se sustentar enquanto o faz.

Especificamente, meus outros amigos me ajudaram. Tivemos nossa teleconferência mensal hoje. No começo, meu amigo C (como nos encontramos na faculdade) disse a E e a mim que não poderíamos discutir o elefante na sala, caso contrário, isso levaria todo o tempo. Mas E e eu admitimos que o elefante na sala estava devorando nossa atenção. Enquanto concordávamos em não falar de especificidades, sugeri que discutir como lidar com a distração parecia um bom tópico. Como Gretchen Rubin observa em sua recente publicação, a responsabilidade para com os outros é uma boa maneira de se manter focada.

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C respondeu que, de fato, não tinha sido distraída por esse último desenvolvimento. E, de fato, quando três resumimos nossas atividades, em relação aos nossos objetivos estabelecidos no final da nossa última conversa, de nós três, somente C havia cumprido plenamente a sua. Seu segredo para o sucesso? Simples. Ela decidiu manter o foco com bolsões de produtividade. E o segredo para aqueles bolsões de produtividade foi que ela se comprometeu em usar sua melhor energia – durante o dia – por seu trabalho e salvando-a de fazer as novidades para a noite.

Falar com meus outros amigos que me interessaram me concentraram no meu trabalho hoje e me ajudaram a resolver também usar minha energia melhor para o meu trabalho. Falar com meus outros amigos semelhantes, também conhecidos por meus espelhos amorosos , me ajudaram a ativar outra planilha no meu andaime de sucesso: ficando centrado .

Falar sobre o uso de energia com sabedoria me lembrou que focar no que eu realmente posso fazer, ao contrário de coisas sobre as quais não posso fazer nada, é a melhor abordagem para a vida. Preocupar-se com o que não posso controlar é inútil. Como Stephen Covey afirma em seus 7 hábitos de pessoas altamente eficazes , seu círculo de influência é menor do que o seu círculo de preocupação , mas está contido nele. Eu forneci um gráfico útil para você na foto abaixo. Sim, percebo que o texto está virado. Esse é um subproduto técnico do uso da minha câmera laptop. O ponto é os círculos concêntricos. Ao me concentrar no que posso fazer, posso, com o tempo, expandir o meu círculo de influência dentro do meu círculo de preocupação. Isso não significa retirar-se dos eventos atuais, no entanto. Significa apenas alocar o tempo de forma adequada. Chamar meus representantes do governo pode acontecer em meus períodos de pouca energia. Enquanto isso, posso focar minha energia melhor no meu trabalho. A partir de amanhã, é claro. Agora, eu tenho que verificar as novidades.

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Fonte: Hope A. Perlman

Eu sou seu espelho amoroso, Readers. É por isso que a escrita é wackbirds.

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