Você deve romper ou compensar?

Muitas vezes falei que, se a vida existisse em outros planetas, há uma maneira rápida de avaliar se os alienígenas são uma forma de vida mais avançada do que nós humanos. Não, não tem nada a ver com pedir para ver sua tecnologia. Nós simplesmente precisamos descobrir se há namoro em seu planeta. Se esses estrangeiros não têm namoro, é uma prova de que eles são uma espécie muito mais evoluída.

Namoro pode realmente chupar!

Eu acredito que muitas vezes as pessoas ainda ficam em relacionamentos ruins mais do que deveriam porque o medo da dor de namoro parece mais assustador do que a dor de um relacionamento ruim. As pessoas preferem se apegar ao familiar – mesmo quando é doloroso – ao invés de tentar esticar-se com a esperança de expandir sua felicidade.

Antes de encorajá-lo a dar o salto para o grande desconhecido, eu quero incentivá-lo a dar uma boa olhada em onde você está no momento.

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E não quero dizer olhar para o seu parceiro através de uma lente de aumento. Quero falar com você no espelho.

Se você romper com o seu parceiro sem realmente olhar para si mesmo no espelho, você poderia estar no seu caminho para duplicar seus problemas de amor em seus relacionamentos futuros, como em Groundhog Day – uma e outra vez.

Lembre-se: você é o denominador comum em todos os seus problemas de relacionamento. Onde quer que você vá, suas incomodas questões repetidas vão – até que você derrame uma luz ardente de insight sobre eles.

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Aqui estão 8 geradores de percepção poderosos – para ajudá-lo a decidir se você deve dividir ou compensar!

1. Reserve um tempo para conversar com seu parceiro sobre sua infância – o bom, o mal e o disfuncional. Reconheça que muitas vezes existe uma "compulsão de repetição" na raiz dos conflitos em curso. Discuta abertamente a crença psicológica de que você escolhe seu parceiro porque representam subconscientemente o melhor e o pior de seus pais. O objetivo do seu subconsciente é recriar problemas de infância não resolvidos e, em seguida, espero consertá-los. Explore como você pode ajudar mais amorosamente a descarregar a bagagem emocional para sempre.

2. Troque cartões de reclamação de mesmo valor com seu parceiro como cartões de baseball de mesmo valor. Comece compartilhando uma queixa minúscula e irritante sobre os hábitos uns dos outros. Depois, acumule uma enorme queixa. Por que é bom trocar? Ambos devem simpatizar com a sensação de ser irritado. Além disso, ambos sentirão o mesmo senso de "oportunidade de crescimento" porque ambos terão uma quantidade igual de problemas para trabalhar em prol do amor feliz e sempre após.

3. Existe algo sobre o que você está ferido ou preocupado e ainda não contou o seu parceiro – e agora está prejudicando o seu amor porque espera que seu parceiro seja um leitor mental? Odeio quebrá-lo para você, mas mesmo os leitores da mente não são leitores mentais. Fala! Se alguma coisa estiver em sua mente, compartilhe. Uma das minhas citações favoritas é de Emile Zola: "Eu entrei neste mundo para viver alto!" Sua vida amorosa é tão forte quanto a sua comunicação aberta.

4. O seu parceiro está ficando nervoso por causa do aperto estático? Vocês tomam intervalos suficientes e dão um espaço suficiente? O melhor relacionamento é aquele que não promove demasiada independência nem muita dependência, mas existe na zona de interdependência saudável.

5. Há disjuntores que você está apenas percebendo que você tem? São esses verdadeiros disjuntores, como: "Ele é um trapaceiro", "Ele é um mentiroso", "Ele me atinge", "Ele é um jogador", "Ele é um mooch desempregado", "Ele não quer ter filhos e eu fazer "e" Ele tem um vício com o qual ele não está lidando ". Se seu parceiro tiver um disjuntor real, essa é uma boa razão para deixar o relacionamento. No entanto, esteja ciente de que, às vezes, o que você acha que é um disjuntor de negócios, poderia ser transformado em um "dobrador de negócios". Alguns exemplos: "Ele engarrafa quando está chateado", "Ele não é fisicamente afetuoso o suficiente" e "Ele é muito de uma batata "Se o seu problema for um potencial" dobrador de negócios ", certifique-se de compartilhar suas preocupações.

AVISO: se você não fala sobre seus medos e necessidades, você pode arriscar-se a se tornar um "colecionador de evidências negativas", buscando continuamente provas de que seu parceiro não seja bom, mesmo quando não há uma boa razão para isso. Pare de ter uma luta silenciosa com seu parceiro. Comece a ter uma conversa aberta e calorosa.

6. Você está suando as coisas pequenas tanto que está prejudicando seu relacionamento? Embora eu esteja falando para falar abertamente com seu parceiro, eu quero que você faça isso dentro de uma zona de moderação. Defina a seguinte intenção: "Não vou me queixar de nada ao meu parceiro nos próximos três dias". Essa seria uma grande intenção para você cumprir? Em caso afirmativo, talvez esteja a olhar para o seu parceiro através de uma lente incrivelmente negativa, porque você está com excesso de trabalho e subexercado. Faça uma aula de ioga. Meditar. Quando você está estressado, aumenta a sensação de mau humor e irritabilidade – dois amor-busters que você deseja evitar!

7. As mulheres adoram sapatos. Se você quiser obter mais sapatos enquanto recebe mais amor, coloque-se nos sapatos do seu parceiro com mais freqüência. Você entenderá como seu parceiro sente e sente mais amor por seu parceiro, em vez de sentir como se ele fosse um grande idiota assustador com o qual você precisa terminar. Como Steve Covey tão sabiamente colocou: "Procure primeiro entender, então ser entendido".

8. O filósofo Aristóteles acreditava que existem três tipos de relacionamentos, e apenas um traz a verdadeira felicidade. Há uma relação de prazer – que resumiu rapidamente é companheiros de sexo – e não cumprindo a longo prazo. Então, há um relacionamento de utilidade – onde os parceiros se usam por beleza, dinheiro ou status – o que também não está cumprindo para o longo prazo. O tipo final é o relacionamento da virtude compartilhada. Isto é, quando você se entende – e você quer ajudar uns aos outros a crescer em seus melhores eixos possíveis. Aristóteles considerou essas almas de almas ou "companheiras que nutrem almas". Ele acreditava estar com alguém que o ajudou a crescer em seu melhor eu possivelmente não era apenas o que o amor de sempre era feliz, sempre depois do amor, mas também o que era longo – Felizmente, a vida sempre aconteceu. Por esse motivo, você deve reconhecer que é apropriado para um relacionamento amoroso ter algum desafio dentro dele para ajudá-lo a crescer. Como o personagem de Jack Nicholson em As Good As It Gets disse: "Você me faz querer ser um homem melhor." Você e seu parceiro em um relacionamento de virtude compartilhada, onde os desafios podem ser oportunidades de crescimento maravilhosas?

Além disso, tenha em mente uma citação favorita de Leo Buscaglia, que disse: "Um grande impedimento para o amor é encontrado em quem teme mudar, para … crescer, aprender, experimentar é mudança. A mudança é inevitável. "

Karen Salmansohn, fundadora do www.notsalmon.com, é um autor de best-sellers conhecido por criar auto-ajuda para pessoas que não seriam apanhadas mortas, lendo auto-ajuda. O livro Bounce Back está agora entrando em sua 8ª impressão e louvado por Tony Robbins. (Clique aqui para mais sobre isso!) E seu livro mais vendido How To Be Happy Dammit vendeu cerca de 200.000 cópias – e agora está pela primeira vez disponível no Kindle. (Clique aqui para saber mais sobre isso!)