Na semana passada, fiquei muito desencorajada, porque pensei que meu laptop não economizasse o trabalho do meu dia. Mas presto! O trabalho reapareceu magicamente. (O que, de forma suspeita, sugere ineptidade no computador da minha parte … mas estou feliz por ter o meu trabalho de volta.)
Então, aqui está o post que eu quis publicar na semana passada:
Um dos meus Doze Mandamentos Pessoais é identificar o problema.
Depois de identificar um problema, é muito mais simples de resolvê-lo. "Mas", você pode dizer, "se eu tiver um problema, como é possível que eu não tenha identificado?" Esta regra parece tão óbvia que é difícil explicar por que é tão tremendamente útil.
Eu percebi que, muitas vezes, vou enfrentar um problema ou uma irritação por anos, porque na verdade não examinei a natureza do problema e como ele poderia ser resolvido. Exemplo:
Eu sempre estou com frio. Eu estarei em uma sala que outras pessoas acham confortável, e minhas mãos ficarão roxas, meu nariz ficará gelado, meus pés ficarão entorpecidos. Eu faço o meu melhor para ficar quente, vestindo roupas íntimas compridas e camisolas pesadas, bebendo constantemente bebidas quentes, às vezes vestindo um chapéu de lã dentro de casa e sem estar quieto por muito tempo.
Minhas mãos sempre sofrem mais. De fato, no ensino médio eu fui a um médico sobre minhas mãos frias, porque estavam tão rígidas de frio que eu estava tendo problemas para escrever exames.
Ao longo dos anos, desenvolvi muitas estratégias para lidar com a minha frieza. Por qualquer motivo, no entanto, nos últimos meses, minhas mãos ficaram mais frias do que o habitual, apesar da cueca longa, das bebidas quentes, etc. Tendo mãos tão frias faz a digitação desconfortável, o que é um problema, porque escrevo muitas horas todos os dias .
Finalmente, parei e me disse: "Qual é o problema?"
"Minhas mãos doem do frio".
"Como eu poderia torná-los mais quentes?"
"Eu queria poder usar luvas durante todo o dia".
"Por que eu não uso luvas o dia inteiro?"
"Porque eu tenho que digitar".
Então, a grande visão – "Por que eu não consigo vestir essas luvas sem dedos?"
"Não, eu ficaria tão afetado!", Pensei. "O que eu sou, um artista rindo faminto?"
Então eu percebi – não foi afetado usar essas luvas se eu realmente precisasse delas. O que eu absolutamente faço.
Identifique o problema: mãos frias.
Solução: compre essas luvas.
O mandamento para "Identificar o problema" é realmente um lembrete sobre a atenção plena. Mindfulness! Com a felicidade, com tanta frequência, volta à atenção plena. Claro, percebo plenamente que, no esquema da vida, ter mãos frias é uma queixa muito menor. Mas, como Samuel Johnson observou: "É ao estudar pequenas coisas que alcançamos a grande arte de ter tão pouca miséria e tanta felicidade quanto possível".
Atualização: Pedi minhas luvas sem dedos, mas ainda não chegaram. (Na verdade, fazer essa compra foi um grande passo para um sub-comprador como eu.)
Você já corrigiu um pequeno problema que lhe deu um impulso de felicidade desproporcional? Eu realmente ficarei feliz se essas luvas me ajudem a manter minhas mãos mais quentes.
* Fiquei tão emocionado por ver esta linda nota, My Happiness Project, no site do meu amigo Melanie Notkin, enquanto ela se prepara para a publicação de seu livro, Savvy Auntie. Awwwwww!
* Voluntário para se tornar um Super Fan , e de tempos em tempos, eu pedirei sua ajuda. Nada muito oneroso, eu prometo. Registre-se aqui ou envie-me um e-mail para gretchenrubin1 no gmail dot com . (Não esqueça o "1").
