Pai com fio, criança com fio

Fonte: Aleutie / Fotolia

Na semana passada, o artigo de Jane Brody, do New York Times, "Toxicodependência da tela está tomando conta das crianças", atingiu um nervo, tornando-se viral ao gerar cerca de 700 comentários dos leitores. Esta semana ela aborda o papel dos pais no uso infantil de eletrônicos: "Como cortar o tempo da tela infantil? Diga não a si mesmo primeiro. "

Como um psiquiatra infantil integrativo que analisa os fatores do estilo de vida para otimizar o tratamento e minimizar a necessidade de medicação, há muito observei os efeitos negativos do tempo de tela eletrônica que a Sra. Brody observa em seus artigos. Na verdade, acho que abordar o tempo de tela fornece benefícios mais robustos do que qualquer outra intervenção, então eu me concentro nisso fortemente. Tenho prescrito rigorosamente vários "jejuns eletrônicos" de uma semana por cerca de 15 anos, e muitas vezes é o elo perdido no tratamento bem-sucedido.

O problema é que as telas e os pais tornam-se um ciclo vicioso: o comportamento ruim em uma criança solicita que os pais esgotados "escapem" com dispositivos, o que leva a uma menor interação e mais babá eletrônico, o que leva a uma superestimulação e mais comportamentos ruins, e assim por diante. Por isso, é extremamente difícil conseguir que os pais recuem ou seguam regras rígidas, especialmente se esse pai for estressado.

Ao longo dos anos, descobri que existem vários fatores que facilitam o gerenciamento de tela tanto para pai e filho:

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1. Educação sobre os efeitos fisiológicos prejudiciais da tela-tempo . Mesmo que o pai não leia minuciosamente os estudos de pesquisa, eles gostam de saber que existem, e eles tomam conhecimento sobre efeitos como a desregulação da dopamina e a supressão da melatonina. A pesquisa sobre a influência negativa do tempo de tela no desenvolvimento da empatia também garante a atenção. Embora os médicos geralmente evitem ser muito técnicos com os pais, acho que, quando os pais compreendem o que está acontecendo "nos bastidores", de forma mais concreta, eles são mais propensos a mudar.

2. Percebendo que o tempo de tela interativo (videogames, iPad, etc.) é mais problemático que o passivo (TV). O tempo de tela interativo (videogames, mensagens de texto, uso da internet, uso de iPad, etc.) é mais estimulante, mais viciante e mais propensos a causar mudanças de humor, sono, atenção ou comportamento. Os pais muitas vezes não percebem que mesmo as atividades de tela "educacionais" perturbam e superestimam o sistema nervoso e tendem a não restringir o tempo de tela interativa em geral, achando que é menos prejudicial.

3. Apreciando as melhorias de qualidade de vida relacionadas à restrição da tela. Por causa de benefícios como o melhor fluxo sanguíneo para o lóbulo frontal do cérebro, as telas restritentes podem reduzir drasticamente os comportamentos disruptivos, como colapso, recusa da lição de casa e impulsividade. Quando os pais têm um vislumbre disso durante o jejum eletrônico, eles são mais propensos a continuar com limites rigorosos. Eles também são mais propensos a gastar tempo de qualidade com seu filho e a apreciá-lo, porque a criança está em um estado de espírito melhor, é mais atraente e mais compatível.

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Parenting e tela-tempo é uma questão difícil, e leva tempo para digerir a informação, trabalhar através de resistência emocional e logística a soluções e criar suporte adequado. Eu escrevi o Reinício do Cérebro do seu filho para fornecer uma fonte de ajuda pronta, que inclui os elementos acima, bem como um guia sobre como gerenciar telas com base nas necessidades individuais de desenvolvimento mental e mental de uma criança em vez de diretrizes vagas.

Cada criança é diferente, mas ao saber o que procurar, os pais podem aprender a descobrir a tolerância da tela de cada criança e se ajustarem de acordo. Uma vez que o pai vê mudanças positivas e tem um senso renovado de relacionamento com a criança, eles estarão em um lugar melhor para começar a trabalhar no uso de seu próprio dispositivo.

Para obter ajuda mais prática sobre como manter todos – incluindo os pais – responsáveis ​​pelas regras do tempo de tela, veja os capítulos 5 e 10 do Cicatrização do Cérebro do Seu Filho: um plano de quatro semanas para acabar com Meltdowns, aumentar as notas e aumentar as habilidades sociais ao reverter os efeitos de Hora da tela eletrônica.