Eu podia dizer que Elizabeth era uma preocupação antes que ela abriu a boca: ela tinha um olhar assombrado e juntou as mãos com tanta compulsão que eu pensei que a pele iria sair. Com um marido amável e solidário, crianças saudáveis, um bom emprego e renda suficiente, sobre o que ela tinha que se preocupar?
Tudo acabou. Na primeira sessão, foi uma dor de cabeça que ela tinha certeza que sinalizava um tumor cerebral. Na próxima sessão, ela mudou-se para o derretimento das glacias polares ("não devemos mudar para um terreno mais alto?"). Seu mundo interior era um lugar infernal onde preocupações incessantes a amarravam em uma rede de doom.
Você pode não se preocupar com Elizabeth. Mas a maioria de nós sofre de alguma versão do pensamento negativo. Para você, pode ser uma queixa sobre a vida ou a autocrítica. Seja qual for o conteúdo, os pensamentos repetitivos criam uma energia negativa que o envolve. Nós chamamos isso de Black Cloud.
O Black Cloud protege tudo o que é positivo. Tudo o que você pode ver é o que há de errado com a vida. Em breve você não pode apreciar nada. Elizabeth não conseguiu se estabelecer com um bom livro, pegar um filme ou conhecer um amigo para o almoço. A Nuvem Negra também aliena as pessoas. O marido de Elizabeth estava perdendo a paciência com ela, e sua filha da faculdade reclamou: "Quando você me ajuda com minhas aplicações, parece que você não está fazendo isso por mim – você está fazendo isso para apodrejar sua própria ansiedade sobre mim entrar uma boa escola ".
Antes de chegar a mim, Elizabeth tentou resolver o problema pensando positivamente. "Por três dias, tentei substituir um pensamento positivo por todos os negativos. Mas acabei me sentindo como se estivesse apenas esticando minha cabeça na areia. Não sei por que eles chamam de poder de pensamento positivo – os pensamentos negativos têm todo o poder ".
Por que os pensamentos negativos são tão poderosos? Nós assumimos (porque a ciência nos diz assim) que o universo é indiferente a nós. Isso significa que devemos garantir nossa própria sobrevivência. Fazemos isso pregando todas as coisas ruins que podem acontecer com você na tentativa de controlar (ou pelo menos preparar) para isso. Quando expliquei isso a Elizabeth, isso desencadeou um exemplo desse mecanismo. "Quando eu era pequena, eu ficaria acordada a noite toda preocupada com o fato de meus pais se separarem. Tornou-se um ritual. Eu realmente acreditava que, enquanto eu me preocupei com isso, isso não aconteceria ".
Minha própria avó tornou-se um profissional avançado dessa arte sombria. Sempre que eu trouxe suas boas notícias, ela cuspiria no chão e grunhava para mim, "Fale sobre a guerra!" Em essência, minha boa notícia ameaçou sua prontidão para a próxima calamidade.
Existe uma visão de mundo alternativa. E se em um nível que não podemos ver, o universo está interessado em nosso bem-estar, apoiando-nos de maneiras grandes e pequenas? Não é muito difícil. Seu corpo extrai oxigênio do ar, digere alimentos complexos e permite o milagre da visão e da audição. A terra nos fornece comida, a temperatura permanece dentro de uma faixa habitável, e nos fornece as matérias-primas para construir coisas. Se você pudesse sentir o universo amando e apoiando você, talvez você possa parar de se preocupar.
Mas essa visão de mundo não vem naturalmente. Você precisa de uma ferramenta. E a ferramenta tem que movê-lo de sua cabeça para o seu coração. Seu coração é onde você sabe que você é amado e cuidou – você sabe disso porque você se sente grato. Por essa razão, a ferramenta é chamada de Grateful Flow. Usando, Elizabeth conseguiu substituir seus pensamentos negativos por um fluxo de gratidão. Ela teve que usar a ferramenta muitas vezes, mas, como fazia, sua mente começou a relaxar. Ela começou a apreciar a riqueza do bem em sua vida. Quando surgiram problemas – sua filha não conseguiu entrar em sua faculdade de primeira escolha – Elizabeth pôde mantê-los em perspectiva: "Fiquei tão feliz que eu poderia finalmente ser aquele para tranquilizá-la".
Na sessão final eu perguntei a Elizabeth o que ela estava muito agradecida e sua resposta me disse que ela sofreu uma transformação dramática: "Agradeço que minha mente estivesse tão fora de controle. Sem isso, eu nunca teria aprendido o Grateful Flow ou descobriria como a vida maravilhosa pode realmente ser ".
– Barry Michels
