Worriers de saúde e suas famílias

Os membros da família têm uma influência considerável em qualquer um entre eles que está preocupado com a ansiedade da saúde, ou qualquer outro problema emocional, para esse assunto. Eles podem melhorar as coisas, ou pior.

As seguintes são diretrizes para amigos e familiares para acompanhar alguém preocupado com a ansiedade da saúde.

1. Não ridicularize a preocupação com a saúde. Naturalmente. Se os problemas de saúde se tornam mais angustiados por qualquer motivo, eles reagem fisicamente, como geralmente o stress: com dor, incluindo dor de estômago, dores de cabeça e dor nas costas, com insônia, palpitações, perda de apetite e assim por diante. É provável que se concentrem ainda mais de forma fixa em seus sintomas físicos. A esse respeito, um ser humano é como um sino. Impelido por qualquer tipo de golpe, o sino dá o mesmo som. Uma pessoa que é compulsiva, por exemplo, se torna mais tão deprimida ou mais ansiosa do que o habitual pelas circunstâncias. Uma pessoa fóbica torna-se mais fóbica. Alguém que é paranóico torna-se ainda mais suspeito. Não importa o que perturbe a preocupação com a saúde, seja um problema no trabalho, por exemplo, ou crítica por um membro da família, essa pessoa provavelmente responderá, preocupando-se mais com a saúde. Além disso, ser feito para se sentir ridículo é desmoralizante em geral. Essa pessoa considera mais difícil admitir qualquer fraqueza e, conseqüentemente, é menos provável que se identifique como um preocupante da saúde e será menos provável procurar ajuda. É uma boa idéia, em qualquer caso, não se divertir com outras pessoas, pois todos somos ridículos nos olhos de alguém.
2. Não colabore com a verificação compulsiva da saúde worrier. A verificação repetitiva não faz nada. Não provoca nenhuma informação útil e serve apenas para concentrar mais a atenção nos receios da preocupação da saúde. Não expresse uma opinião sobre se ele ou ela parece um pouco melhor ou pior. Não faça julgamento sobre se um nódulo ou uma lesão de pele mudaram de tamanho durante a noite. Sem treinamento médico, esses julgamentos não são confiáveis. Além disso, mudanças tão sutis geralmente não têm significado clínico.
3. Não ofereça garantia de rotina. Tal observação constitui uma fórmula vazia que não tranquiliza nem conforta. É um tipo de estática, algo a dizer apenas para dizer algo. Esta é outra forma de verificação. Contar com alguém com medo de não se preocupar não funciona. Frases vazias, como "Você vai ficar bem", ou "Você parece melhor hoje", não são úteis. Resista ao instigador da preocupação da saúde para obter tal confiança. Explique que o fato de que você não está respondendo não é um sinal de indiferença, mas que você não deve responder. Dando as mesmas respostas às mesmas perguntas uma e outra vez não é convincente.

Se dizer que os problemas de saúde que eles parecem um pouco melhor não os confortam, dizer-lhes que eles ficam um pouco pior certamente não é uma boa idéia! Se você mesmo é um preocupante da saúde, pode imaginar catástrofes que ainda não tenham ocorrido. Não sugira isso a eles. Os problemas de saúde são muito mais inclinados pelo ponto de vista a acreditar em más notícias do que em boas. É melhor não comentar de um jeito ou de outro.

1. Não documente uma opinião médica. Não diagnostique. Não propõe tratamentos médicos para doenças que você não entende. Não recomenda drogas específicas com base na experiência pessoal. Um medicamento que trabalhou para você não é necessariamente uma boa escolha para seu cônjuge ou seu filho. Você não sugeriria que eles usassem seus óculos.
2. Especialmente não recomendo ervas remédios. Alguns deles realmente têm efeitos farmacológicos de um tipo ou de outro. Por causa de uma peculiaridade da lei, nenhuma autoridade governamental analisa esses produtos. Na ocasião, eles foram encontrados com laços com tranquilizantes e outras drogas. As misturas de ervas supostas serem de um tipo específico são produzidas por diferentes fabricantes e possuem potências diferentes. Às vezes, a potência varia de lote para lote mesmo quando produzido pelo mesmo fabricante. Os produtos à base de plantas não são inofensivos! Eles também não são mais "naturais" do que muitas drogas, algumas das quais foram derivadas inicialmente de plantas ou animais. Além disso, as substâncias naturais não são inerentemente mais seguras do que as feitas pelo homem.

Sem contar os venenos familiares produzidos por cogumelos e muitas outras plantas, alimentos comuns, incluindo vegetais, que são equilibrados para nós, possuem substâncias cancerígenas em quantidades que excedem muito as que são rotineiramente adicionadas aos alimentos sob a forma de conservantes. Os conservantes não são, em geral, um motivo para evitar vegetais. Cada produto alimentar deve ser julgado por seus próprios méritos. É razoável evitar aqueles, naturais ou não, cuja eficácia e cujos perigos não foram determinados.

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Também é vendida ao público uma classe de presumivelmente agentes medicinais que são conhecidos, bem como qualquer coisa pode ser conhecida, para serem ineficazes. Entre eles, estão as drogas homeopáticas baseadas, literalmente, em uma espécie de magia e cuja formulação é contrária aos princípios científicos fundamentais.

Não conclui com base no que você leu nos jornais que certas drogas são perigosas ou melhores que ou pior do que outras drogas. Não ofereça essas opiniões mal consideradas aos preocupados com a saúde, que é susceptível de reagir de forma exagerada à droga, ou recusá-la no momento em que a tomar pode ser importante, mesmo crítica. Da mesma forma, não arrisque opiniões negativas sobre certas modalidades de tratamento, como terapia de choque elétrico ou outros procedimentos, como a cesariana, como se nunca fossem indicados, independentemente das circunstâncias. Não repita generalizações absurdas, como "os cirurgiões sempre gostam de cortar". Ou "Os psiquiatras querem mantê-lo em terapia para sempre". Eles fazem com que a saúde tenha mais medo de procurar ajuda médica e mais desconfiar dos médicos do que já são.

Não encontre falhas no médico actual da saúde, a menos que você tenha um bom motivo. Se alguém desenvolve uma doença que não está respondendo ao tratamento, é sempre razoável sugerir uma segunda opinião, mas não prejudicar o tratamento, sugerindo que a preocupação com a saúde deve tomar menos medicamentos do que o que foi prescrito, ou mais, ou algum outro medicamento além do que, além do mais.

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Em suma, certifique-se de não complicar o tratamento interferindo nisso. Um internista típico certificado por placa teve quatro anos de escolaridade médica, quatro anos de treinamento especializado adicional e um mínimo de dois anos de experiência lidando com todas as complexidades da doença médica. Nenhum leigo pode fingir um julgamento tão fundamentado. Não informe as anedotas interessantes da saúde das catástrofes médicas que vieram à sua atenção. Os problemas de saúde são sugestionáveis. Eles não precisam de muito encorajamento para começar a se perguntar se alguma calamidade rara pode acontecer com eles também. Tenha em mente que eventos incomuns são apenas isso, incomum. Faça esse ponto se você vai contar essas histórias.

Tente não tirar conclusões de eventos aleatórios no bairro. Uma doença em um vizinho não precisa bater em sua família, mesmo que você comesse no mesmo restaurante ou dormiu na casa do vizinho. Se outros dois vizinhos desenvolveram leucemia, isso não significa que haja influência – resíduos tóxicos, talvez, ou ondas eletromagnéticas de fios de alta tensão – que provavelmente afetar alguém em sua família. Não promova esses rumores. Os surtos de doença ocorrem nas comunidades de tempos em tempos apenas como peculiaridades estatísticas sem outra causa subjacente.

Não repita dicas de saúde (avisos) que você ouviu da sua avó. Os contos dessas velhas esposas:

"Você terá cólicas se você nadar logo após o almoço".

"Você ficará doente se você ficar acordado demais para estudar para uma prova".

"Você ficará doente se você ler demais".

… e inúmeros outros chegam à conclusão de que muitas atividades comuns comprometem a saúde. Esta é uma mensagem que os especialistas em saúde já aprenderam muito bem. Extraído de "Worried Sick?" (C) Fredric Neuman Acompanhe o blog do Dr. Neuman em fredricneumanmd.com/blog/ ou faça perguntas em fredricneumanmd.com/blog/ask-dr-neuman-advice-column/