Depois de publicar a Parte 1, Parte 2 e a Parte 3 nos sinais, você está em um relacionamento com um narcisista e o que fazer sobre isso, recebi e-mails e comentários solicitando o que fazer quando você tem filhos com um narcisista.
Ao se afastar de um narcisista é bastante difícil, é ainda mais um desafio quando você está sempre ligado ao narcisista através de seus filhos com ele ou ela.
Se você tem filhos com um narcisista, prepare-se para o que é conhecido como uma situação de parentesco de alto conflito . Estes são casos de custódia em que os pais, ou os pais, são antagônicos. Para o narcisista, ficar irritado é uma maneira de obter atenção e continuar com você.
Em muitas das dicas de co-parentes abaixo, recomenda-se que você procure a assistência de um advogado. Se você não pode pagar um advogado, a American Bar Association tem informações sobre os programas de direitos de crianças pro bono do seu estado. você pode encontrar advogados que irão trabalhar com você sem nenhum custo em www.probono.net.
Eu faço avaliações de custódia e também trabalhei com famílias com problemas de custódia de alto conflito. Eu também tenho treinamento na coordenação dos pais. Aqui está o que eu aprendi a trabalhar para pessoas que são parentesco com um narcisista.
1. Defina limites sobre comunicação.
Os narcisistas podem viver para a capacidade de te irritar. Eles então podem virar e retratar você como instável. Não lhes dê munição. Comunique-se com seu ex-cônjuge através de e-mail e não por telefone. Isso lhe dá mais tempo para pensar o que você diz antes de dizê-lo, e estabelece uma trilha de papel.
Estabeleça set times que o pai chama a criança enquanto você tem visitação. Não se surpreenda se o pai narcisista deve falar com a criança várias vezes durante a visita com o outro pai. Seja especialmente cauteloso com isso se seu filho tiver um telefone celular.
Fale com os fatos quando conversa com seu ex-cônjuge. Tente deixar as emoções da sua parte da discussão tanto quanto possível. Narcissist alimenta suas emoções. Não os alimente.
2. Procure um coordenador dos pais através dos tribunais.
Os juízes podem nomear um coordenador principal em casos de alto conflito. O agendamento e a comunicação são feitos através do coordenador principal. Em muitos estados, os coordenadores dos pais recebem treinamento e certificação especiais. Os coordenadores dos pais não só reduzem seu estresse, mas também podem reduzir o estresse do seu filho também. Fale com um advogado sobre como nomear um coordenador dos pais.
3. Tenha um Guardian ad Litem nomeado para seu filho.
Se você está tendo uma disputa de custódia (mais comum quando seu ex-cônjuge é um narcisista), você pode ter um Guardian ad Litem (GAL) nomeado para seu filho. Um GAL (GAL) cuida dos interesses do seu filho enquanto você está envolvido no sistema judicial. A GAL atua como uma pessoa defensora e de apoio. Eles podem ser solicitados pelo seu advogado e são nomeados por um juiz.
4. Recuse-se a fazer do seu peão um penhão.
Mantenha seu lado da rua limpo. Não use seu filho para transmitir mensagens ao outro pai. Não sirva para o seu filho sobre seus pais – se você precisa respirar, conversar com amigos e ver um terapeuta. Se você achar que seu ex-cônjuge está enviando mensagens para você através de seu filho (mais provável que aconteça se você definiu limites firmes em relação à sua comunicação com eles),
Não use seu filho para fazer missões de "reconhecimento" ou "busca de fato". Em outras palavras, não mina seu filho para obter informações sobre o que está acontecendo na casa do outro pai. Se o seu filho quer falar sobre isso, um simples "Como você está?", Geralmente, vai fazer a bola rolar.
5. Ter um acordo detalhado de custódia.
Veja um advogado de direito familiar. Deixe o advogado saber que seu ex-cônjuge é de alto conflito. Ter todos os detalhes escritos – quem paga por que porcentagem de custos médicos, estabeleça dias e horários de visitas firmes e especifique a visita para todos os feriados. Seu advogado pode dar conselhos sobre como lidar com situações de alto conflito quando elas surgem.
6. Mantenha registros detalhados.
Se o pai do seu filho não se apresentou para visitação, anote-o. Escreva também a data e a hora das chamadas telefônicas e use aspas diretas. Se você se encontrar com um advogado, eles vão querer essa documentação.
Se você está considerando gravar chamadas telefônicas, lembre-se de que as leis estaduais variam em relação à gravação de conversas. Em muitos estados, você deve notificar a outra parte antes de gravar. Procure o conselho de um advogado primeiro.
7. Peça ao seu filho que aconselhe.
Em uma situação de parentesco de alto conflito, seus filhos retomam mais do que você pensa. Mesmo as crianças de uma idade jovem podem ser muito perceptivas de como seus pais estão se comportando. É natural que uma criança sente que são a causa do comportamento de seus pais. Também é mais provável que o narcisista comece a exibir comportamento narcisista em relação à criança (ren) – por isso é importante que seus filhos vejam um conselheiro.
Existem conselheiros de terapia de jogo que são especialmente treinados para trabalhar com crianças. Há também conselheiros treinados para lidar com casos de parentes de alto conflito. Verifique o seu acordo de custódia sobre se ambos os pais têm que dar o bom para a criança ver um conselheiro. Não fique surpreso se o narcisista quer não quer a criança em aconselhamento, ou uma vez que seu filho tenha começado a aconselhar, o narcisista leva a criança a um conselheiro que eles acham que é "melhor".
8. Não discuta com o narcisista. Você não vai ganhar.
Nunca deixe que vejam você suar. Os narcisistas se alimentam de mantê-lo fora de causa e chateado. Repita para si mesmo, eu sou calma, legal e recolhida . Faça o que interessa ao seu filho. Não posso enfatizar isso o suficiente. Se você é confrontado com uma situação em que você realmente, realmente quer dizer ao seu ex-cônjuge o que você pensa dele ou ela, pergunte-se, o que é do melhor interesse do meu filho?
9. Esteja ciente dos disparadores narcisistas.
Quando seu filho começa a mostrar independência, isso pode ser um problema para o narcisista. Para o narcisista, uma criança independente traz sentimentos de abandono. Esteja ciente de que a nova independência do seu filho pode desencadear o comportamento de "surtos" com o narcisista. Além disso, como você aprendeu na parte 2 da série narcisista, os narcisistas tendem a arruinar feriados. Se você sabe que o narcisista pode atuar em torno dessas datas, você pode tomar medidas preventivas para se proteger emocionalmente.
10. Pratique um bom autocuidado.
Pode ser extremamente criativo co-parentalidade com um narcisista. Por esse motivo, certifique-se de cuidar bem de si mesmo. As boas maneiras de relaxar e desabafar incluem exercício, registro no diário (proteção e criptografia de senha), meditação e tempo gasto com amigos compassivos. Para ser o melhor cuidador de seu filho, você precisa se cuidar primeiro. Procure seu próprio conselheiro – é muito útil transmitir suas preocupações a um terceiro neutro.
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