4 maneiras de ir com o fluxo (mesmo quando parece impossível)

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A primeira coisa que faço pela manhã é verificar minha lista de tarefas. Eu uso o mesmo aplicativo no meu telefone nos últimos sete anos. Mas algo era diferente hoje. O aplicativo recebeu uma grande facelift na noite passada. E quando eu abri essa manhã, mal consegui reconhecê-lo como o mesmo aplicativo. Foram adicionados novos recursos, os antigos foram removidos, diferentes termos foram usados ​​para descrever os mesmos conceitos, e as tarefas apareceram na tela em uma nova ordem. Depois de mexer com meu telefone por vários minutos, achei o aplicativo inutilizável. Fiquei realmente frustrado, abaixei meu telefone e tentei passar o meu dia sem ele, enquanto se preocupava com todas as coisas que ficariam desfeitas.

Em seguida, peguei meu laptop, peguei minha bicicleta e fui ao meu café favorito para escrever. Assim que cheguei, verifiquei meu aplicativo de controle de movimento para ver quanto tempo eu estava fazendo ciclismo, apenas para perceber que meu aplicativo não havia rastreado nada. Este é um aplicativo que normalmente não me deixa em paz. Ele rastreia cada passo que eu tomo, lembra-se de onde paro e até me conta o que fiz quando parei! Sem privacidade. Mas hoje, depois de mais de uma hora na bicicleta, não registou nada. Eu murmurei algumas palavras feias enquanto respirava e pedi meu chá gelado favorito. Mas eles me disseram que não conseguiam entender por mim. Me deram uma razão, mas a conclusão final era que eu não estava recebendo meu chá . Com minhas emoções girando, fiquei lá pensando sobre todas as maneiras pelas quais minhas rotinas familiares foram desafiadas. Um aplicativo atualizado e feio, aplicativo de rastreamento de movimento lento e não cooperativo, e agora, nenhum chá gelado.

Quando eu estava prestes a gritar no barista, a mulher atrás de mim na fila me disse que às vezes nós precisamos seguir o fluxo. Naquele momento, eu tive um flashback: dois dias antes, eu tinha sido entrevistado por um colunista sobre a criatividade. Eu expliquei como as pessoas criativas se desafiam perturbando o fluxo intencionalmente para que possam encontrar novas formas de responder a ele. E agora, aqui estava eu, incapaz de ir com o fluxo e ficar bravo com uma pobre barista porque não podia tomar meu chá. Eu tive que me reagrupar rapidamente e colocar o que eu sabia praticar para que eu pudesse ir com o fluxo.

Mas o que significa ir com o fluxo?

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Significa ser capaz de responder a mudanças e interrupções com calma e criatividade. Significa ser legal, flexível e adaptável. Significa ser capaz de mudar suas prioridades sem abandonar seus objetivos. Também significa ser aberto e brincalhão.

Ir com o fluxo requer um tipo especial de criatividade. E, assim como outros aspectos da criatividade, é uma habilidade que você pode desenvolver. Então, como você pode aprender a seguir o fluxo?

1. Chill: crie a distância emocional que você precisa.

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Emoções negativas fortes precisam diminuir para permitir que sua criatividade funcione. Dê alguns segundos para criar essa distância emocional. Use seu corpo para acalmar sua mente. Aqui estão algumas maneiras rápidas de fazer isso:

• Faça algumas respirações profundamente profundas.
• Feche seus olhos e imagine seu animal de estimação favorito ou seu lugar favorito no mundo.
• Repita para si o seu mantra ou música favorita.
• Sorria, e até mesmo rir com você sobre a rapidez com que você se transforma em uma cabeça quente.
• Comece a falar em um tom muito mais suave.

Você ficará surpreso com a forma como esses ajustes em sua fisiologia podem ter um impacto imediato sobre o seu humor. E quando seu humor está sob controle, sua criatividade entra em ação.

2. Avalie a urgência: esta é uma batalha que você deseja escolher?

Pense sobre o quão importante é obter o que deseja nesta situação: Este é um grande problema para você agora? É seu problema resolver? Este é o momento certo para resolvê-lo? Vale a pena gastar seus recursos? O que acontecerá se você não conseguir o que deseja? Haverá sérias conseqüências? Isso irá criar problemas para você ou para outra pessoa? Você pode viver com as alternativas por enquanto? Se isso é algo que você eventualmente tem que lidar, você pode colocá-lo no back burner e lidar com isso em outro momento? Se a resposta for sim, avance para a próxima etapa.

3. Seja um bom esporte: como você pode melhorar a situação?

Ir com o fluxo significa ser agradável, cooperativo e útil. Este pode não ser o melhor momento para demonstrar suas fortes habilidades de debate ou sua assertividade. Este é o momento de mostrar quão fácil você pode ser e quanto você se preocupa com todos os que estão ao seu redor. Se alguém não está sendo cooperativo, satisfaça-os e siga sua liderança. Tire seu ego da situação. Ao escolher dar a outra pessoa o direito de passagem, você está fazendo uma escolha consciente para manter a paz. Isso não o torna fraco ou submisso – faz você gracioso e gentil.

4. Desengate: se você não pode ir com o fluxo, scram.

Nadar contra a corrente é cansativo, especialmente se você está tentando arrastar outras pessoas junto com você. Às vezes, não é possível ir com o fluxo, e uma opção melhor é sair completamente do fluxo. Se você se encontra incapaz de relaxar e de ser um bom esporte, a melhor estratégia é deixar a situação sozinha. Você pode se afastar fisicamente da situação ou concentrar sua atenção em outra coisa.

O que você faz para ir com o fluxo?