5 maneiras de melhorar imediatamente seu relacionamento romântico

Ações fáceis que poderiam percorrer um longo caminho.

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Os relacionamentos íntimos são muitas vezes uma das partes mais felizes de nossas vidas. Eles nos mantêm em dias difíceis e nos levam ao que mais importa.

Esteja você junto por vinte anos ou cinco meses, todo relacionamento pode se beneficiar de ação intencional para melhorar. Essas ações não precisam necessariamente ser extravagantes. Eles podem ser realizados em poucos minutos todos os dias.

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Aqui estão cinco maneiras de melhorar imediatamente seu relacionamento, para ambos os benefícios:

Ouça ativamente seu parceiro.

Ouvir ativamente é diferente de ter um olho na tv e a outra em sua esposa falando sobre seu dia. Ter tempo para se comunicar de maneira significativa pode fazer com que cada parceiro se sinta mais validado e importante. Concentre-se no significado do que seu parceiro está dizendo. Espelho e reflita o que eles te contaram. Faça perguntas para entender exatamente o que eles estão fazendo.

Fazer com que seu parceiro realmente ouça você, especialmente em um dia em que ninguém se sente obrigado a fazer isso, pode fazer com que você se sinta conectado de maneira muito íntima. E isso é realmente a base de qualquer relacionamento significativo.

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Passe “tempo sozinho” juntos.

Passar um tempo sozinho, sem interrupções ou intrusões, pode realmente fortalecer a conexão de um casal. Remover as distrações pode melhorar a qualidade do tempo que você passa junto e dar-lhe o espaço para se envolver em atividades que você sabe trazer felicidade, paz ou excitação. Planejar esse tempo também pode adicionar emoção ao seu dia-a-dia. Ansioso para um jantar ou planejando “Netflix e chill” depois que as crianças começam a dormir dá-lhe uma experiência compartilhada para antecipar.

Reconheça a contribuição do outro para sua vida.

Você não precisa escrever uma carta de amor de três páginas para sua esposa ou marido toda semana (embora para alguns possa soar legal), mas você pode simplesmente fazer um comentário depois de uma conversa como: “Obrigado por conversar comigo . Estou feliz que tenha você para confiar.

Você pode expressar o quanto você é grato pela empresa do seu parceiro ou reconhecer algo que fez por você ou pela sua família, mesmo que fosse tão simples quanto limpar a cozinha. Também é importante reconhecer a contribuição do seu parceiro para a sua vida em um nível mais íntimo, tão frequentemente quanto parece natural. Pensar sobre como seria a sua vida sem eles, ou refletir sobre um grande momento que você compartilhou recentemente e depois expressar isso para eles pode ter um significado além da expectativa.

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Flerte.

O toque físico ou sexual é ótimo quando é leve e divertido e pode lembrá-lo da conexão íntima que você compartilha. Mesmo descansando a mão em seus parceiros, dando-lhes um aperto quando você passa no banheiro se preparando para o trabalho, ou segurando um abraço um pouco mais apertado pode ser emocionante e lembrá-lo das coisas físicas que você gosta juntos. Tente se concentrar no que atraiu você para o seu parceiro, em primeiro lugar; elogie-os ou lembre-os do que você acha atraente sobre eles.

Envolva-se em atos de serviço.

Faça algo que você sabe que seu parceiro quer que você faça sem que ele o faça lembrar. Atos pequenos podem percorrer um longo caminho. Você não precisa se voluntariar para pintar a casa, mas talvez você possa pegar os brinquedos das crianças, fazer uma carga de roupa, ou parar na farmácia para algo que você sabe que seu parceiro está fora. Envolver-se nesses pequenos atos de bondade permite que seu parceiro saiba que você não apenas estava pensando neles, mas também estava pensando em maneiras de fazê-los felizes.

Experimente estas cinco abordagens e você poderá estar a caminho de um relacionamento mais saudável e feliz.