5 Razões pelas quais a "Teoria da crise da meia-vida" pode ser um mito

Dois estudos canadenses descobriram que a "crise da meia-idade" pode ser um mito. O mesmo é verdade para os americanos?

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Ter uma "crise da meia-idade" é aceita pela maioria das pessoas como sendo par-for-the-course quando a transição da idade adulta jovem para seus anos de meia-idade. O termo "crise da meia-vida" foi cunhado por um psicanalista canadense Elliott Jaques. O período específico de idade para ter uma crise de meio período de vida é duvidoso e abrangente – esta "crise" pode ocorrer em qualquer momento do seu final dos anos trinta até o início dos anos sessenta.

Normalmente, uma crise de meia-idade é vivida quando alguém percebe que ele ou ela atingiu um ponto médio em sua vida útil e as chances de que a vida realmente irá descobrir o caminho que alguém imaginou, ou sonhou, provavelmente não vai acontecer . É fácil para o cinismo, o descontente e a depressão se infiltrar quando percebem que seus sonhos e expectativas de vida nunca se tornam realidade. . . ou que você passou do seu auge.

A "Teoria da Crise da Meia-Vida" é um Mito?

A boa notícia é que dois estudos longitudinais de pesquisadores da Universidade de Alberta no Canadá identificaram que a felicidade não se interrompe necessariamente durante a meia idade. A equipe de pesquisa – que incluiu Nancy Galambos, Harvey Krahn, Matt Johnson e colegas – descobriu que havia uma trajetória ascendente de felicidade para assuntos de teste canadenses que começaram em seus adolescentes até o início dos anos vinte e escalaram até a trinta.

O artigo de setembro de 2015, "Up, Not Down: The Age Curve in Happiness from Early Adulthood to Midlife In Two Longitudinal Studies", foi originalmente publicado on-line em Developmental Psychology . Embora esses estudos canadenses tenham sido longitudinais, é impossível saber exatamente como essas descobertas se traduziriam em outras nações a nível mundial.

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Para este estudo, a equipe de pesquisa seguiu dois grupos de pessoas: um grupo de idosos do ensino médio canadenses de 18 a 43 anos e o outro um grupo de idosos da universidade de 23 a 37 anos. Ambos os grupos tiveram resultados de felicidades aumentando em seus 30 anos. Depois de explicar as variações na vida dos participantes, tais como mudanças na saúde física auto-avaliada, no emprego e no estado civil; Ambas as amostras demonstraram um aumento geral da felicidade depois de se formar no ensino médio e cursar a universidade.

Os pesquisadores também controlaram covariáveis ​​de base importantes, incluindo gênero, educação dos pais, desempenho acadêmico e auto-estima. De acordo com os pesquisadores, este estudo sobre crises da meia-idade é mais confiável do que a pesquisa anterior porque mediu os níveis de felicidade nos mesmos indivíduos durante um longo período de tempo. Abaixo estão cinco factos do estudo que podem debulhar a teoria da crise da meia-idade:

5 Razões em que a "Teoria da crise da meia-vida" pode ser um mito por Galambos et al.

1. As pessoas estão mais felizes no início dos anos 40 (meia-idade) do que na idade de 18 anos.
2. A felicidade aumenta mais rapidamente entre os 18 anos e até os 30.
3. A felicidade é maior nos anos em que as pessoas são casadas e em melhor saúde física e menor nos anos em que as pessoas estão desempregadas.
4. O aumento da felicidade entre os adolescentes e início dos anos 40 não é consistente com uma crise da meia-idade.
5. O aumento da felicidade para a meia-idade refuta o suposto "u-bend" na felicidade, o que pressupõe que a felicidade diminui entre os adolescentes e os anos 40.

Por que tantos americanos brancos de meia idade morrem jovens?

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Embora as descobertas da Universidade de Alberta no Canadá sobre a felicidade durante a meia idade sejam promissoras, o mesmo é verdade para as pessoas que vivem na América? Em novembro de 2015, dois estudos diferentes foram divulgados por pesquisadores dos Estados Unidos mostrando que os americanos de meia-idade em geral estavam mais deprimidos do que estavam em décadas. Como um grupo demográfico, os americanos brancos de meia idade também estão morrendo de novo.

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Eu escrevi sobre essas descobertas em duas postagens de blog separadas da Psychology Today : "Por que tantos americanos brancos de meia idade morrem jovens?" E "7 maneiras de criar uma espiral ascendente de emoções positivas".

De acordo com os dados de 1999-2013 coletados dos Centros para o Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o Escritório de Censo dos EUA, registros de óbitos individuais e outras fontes, as três causas de morte que representaram a mudança nas taxas de mortalidade entre brancos não-hispânicos foram: suicídio, intoxicação por drogas e álcool, doenças hepáticas crônicas e cirrose. Esses fatores fizeram com que as taxas de mortalidade dos americanos brancos de meia idade aumentassem em comparação com outros grupos demográficos na última década.

O segundo estudo de novembro de 2015, "Mais felicidades para jovens e menores para adultos maduros: Diferenças do período de tempo no bem-estar subjetivo nos Estados Unidos, 1972-2014", foi publicado na revista Social Psychological and Personality Science . Em um comunicado à imprensa, o principal autor e colega do blogueiro da Psychology Today , Jean Twenge, disse:

"A cultura americana enfatizou cada vez mais altas expectativas e seguindo seus sonhos – coisas que se sentem bem quando você é jovem. No entanto, o adulto maduro adulto percebeu que seus sonhos podem não ser cumpridos, e menos felicidade é o resultado inevitável. Os adultos maduros em épocas anteriores podem não ter esperado tanto, mas as expectativas agora são tão altas que não podem ser atendidas ".

Depois de ler as descobertas do Twenge, enviei-lhe uma mensagem para perguntar se ela viu uma correlação entre esses dois estudos de novembro de 2015. Em sua resposta de e-mail para mim, Twenge escreveu,

"É tão engraçado que você menciona o estudo dos americanos brancos morrendo jovens, porque também foi o meu primeiro pensamento: aposto que o aumento da mortalidade e o aumento da infelicidade têm as mesmas raízes. Então, quando eu li o artigo e vi que a mortalidade era principalmente causada por suicídio e abuso de substâncias, fiquei ainda mais convencido. Como você viu no meu blog, acho que as altas expectativas e a ruptura de relacionamento de nossa cultura individualista são os principais culpados ".

No meu e-mail, escrevi para Jean Twenge: "Esta é uma questão tão complexa e importante para tantas pessoas. Estou otimista de que o bem-estar subjetivo (SWB) nunca seja definido em pedra. Como você acha que alguém com mais de 30 anos e infeliz, refletido pelo baixo bem-estar subjetivo, pode transformar sua vida e criar uma espiral ascendente de emoções positivas e bem-estar? "Em resposta, Twenge disse:

"Claro, não posso reivindicar ter soluções fáceis para o problema. Penso que a pesquisa sobre gratidão é informativa, porém – sugere concentrar-se no que você tem em vez do que você não tem, e escrever uma "carta de gratidão" para alguém que o ajudou. Fazer compromissos com os relacionamentos também é um bom conselho – precisamos que outras pessoas sejam felizes, ao contrário do moderno mantra de "você não precisa de mais ninguém para fazer você feliz". E minha amiga Sonja Lyubomirsky, co-autor do artigo, tem muitas soluções em seu livro The How of Happiness ".

Conclusão: o poder de se concentrar na próxima geração na meia-idade

Você sofreu uma crise de meio período de vida? Você acha que está tendo um agora? Se você não é mais um jovem adulto, como você lidou com a transição da juventude para a meia idade?

Nasci em 1966 e farei 50 anos este ano. Estatisticamente, isso me coloca após o ponto intermediário entre meu nascimento e a morte. Felizmente, evitei ter uma crise de meio período de vida. Eu credito minha transição suave para a Idade Média com a decisão de me reinventar e reajustar as minhas prioridades, quando fiquei com 40 anos com base nas etapas de desenvolvimento psicossocial de Erik Erikson.

Erik Erikson era um psicólogo do desenvolvimento e psicanalista que, entre outras coisas, cunhou as frases "crise de identidade" e "generatividade". Erikson descreveu a generatividade como "uma preocupação para estabelecer e orientar a próxima geração". Entre as idades de 40 a 65 anos, Erikson teorizamos que todos nós enfrentamos a questão existencial: "Posso contar minha vida?" e a crise psicossocial de "generatividade versus estagnação". Pessoalmente, encontrei a estrutura de Erikson extremamente útil como pai e alguém altamente suscetível para ter uma crise debilitante de meia-idade.

Esperemos que a sabedoria de Erikson sobre a importância da transição de uma mentalidade de "é tudo sobre mim" para uma mentalidade e prioridades baseadas em generosidade, generatividade e gratidão também o ajudarão a evitar uma crise de meio ambiente.

Para ler mais sobre este tópico, confira minhas postagens de blog do Psychology Today ,

• "Trabalho, Amor, Jogue: você tem um equilíbrio interno saudável?"
• "O lado escuro das missões míticas e o espírito da aventura"
• "Experiências de pico, desilusão e poder da simplicidade"
• "Ame o que você faz, derrame seu coração e você terá sucesso"
• "O tempo da tela excessiva está diminuindo lentamente a resiliência das nossas crianças?"
• "Ao discutir" Juventude "Jane Fonda toca" Superfluidez ""
• "7 maneiras de criar uma espiral ascendente de emoções positivas"
• "O Poder do Impulso: Um Sentido da Maravilha Promove Bondade Amorosa"
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• "Pequenos atos de generosidade e a neurociência da gratidão"

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