5 Ways Pole Dancing pode melhorar sua vida

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Quando eu ouvi sobre as aulas de dança de pólo, eu fiquei instantaneamente intrigada. A falta de vontade me atraiu, como fazem muitas coisas impertinentes. Também adorei a ideia de aulas de dança-fitness porque adoro dançar, mas não tenho sonhos de se tornar um dançarino profissional. Um ambiente de baixa pressão, diversão, dança-fitness soou como um ajuste perfeito!

Apesar do meu interesse, foi um tempo antes de tentar uma aula. Eu me preocupava que eu estivesse muito fora de forma, também não coordenada, muito velha ou muito fraca para tentar algo como dançar. Eu compus histórias que as pessoas que o fizeram tinham força de braço insana, origens em dança e estavam em grande forma, nenhuma das quais era verdade para mim. É fácil inventar histórias quando pensamos em tentar algo novo, convencendo-nos a não ir por isso.

Todas as histórias que comprimos surgiram do medo e não dos fatos. Eu não tinha tentado uma aula, nem falava com ninguém, nem lido nada sobre as aulas de pole. Apesar dos meus medos e das minhas histórias muito convincentes, o desejo de tentar aulas de dança de pólo continuou a se fortalecer.

Comecei a ler sobre a dança do poste. Eu leio que as pessoas podem começar aulas de pólo independentemente do tamanho e nível de aptidão física. Eu leio que você não precisa de experiência anterior para experimentá-lo. Eu decidi fazer essas minhas novas histórias, me ajudando a fazer o que eu realmente queria fazer.

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Em breve, mostrei a minha primeira aula de iniciantes no Pole Haus, um estúdio de dança de pólo ao virar da esquina do meu escritório. No começo, senti-me nervoso e inseguro com o que esperar. Sessenta minutos e muito suor depois, fiquei viciado!

Descobriu que nenhuma das histórias negativas que eu estava me dizendo era verdade. As aulas do iniciante são destinadas a pessoas sem experiência prévia. Eles são uma chance de construir força, não um lugar para ir quando você já entendeu. Pessoas de todas as formas, tamanhos e níveis físicos atendem. Todos os gêneros são bem-vindos em Pole Haus, embora eu saiba que existem alguns estúdios que só permitem que as mulheres. Em Pole Haus, há participantes e instrutores de todos os gêneros. Pólo de dança, em geral, não é apenas para mulheres, e é uma delícia ter todos os participantes juntos!

Pole dancing tornou-se uma parte incrivelmente importante da minha vida e bem-estar geral. Fornece um espaço de apoio para mover meu corpo, sentir meu corpo e celebrar meu corpo, tal como eu sou.

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O movimento é o oposto de estar preso. Quando estamos tristes, deprimidos, ansiosos e sentindo presos, nossos corpos manifestam essas emoções. Nossos corpos tornam-se tensos, apertados, e nossa respiração torna-se superficial. O movimento torna-se muito mais difícil, ou pode até parar. As aulas de pólo fornecem um espaço de apoio para mover todas as partes do seu corpo.

Quanto mais movemos nossos corpos, mais podemos afastar-nos da nossa inanição; nossa depressão; nossa ansiedade. O movimento é, na verdade, uma ferramenta ou recurso que podemos usar para ficar sem restrições; para criar espaço para a energia e as emoções fluir. Podemos mover-nos de um lugar de tensão e aperto, de encarnar sentimentos de alegria, força e esperança.

Por estas razões e mais, a dança do poste é habilitadora!

O seguinte é uma lista de maneiras em que a dança do poste pode melhorar a sua vida:

1. Comemore seu corpo como está agora. As aulas de danças polares fornecem um espaço para mover seu corpo e para desfrutar como se sente para se mover, independentemente do que você pareça, ou pense que você se parece. Quando nos sentimos bem em nossos corpos, é mais fácil olhar para nós mesmos e gostar do que vemos. Em aulas de pólo, você consegue olhar no espelho enquanto move seus quadris e fazendo seus mergulhos, olhando suas imperfeições no rosto e pensando, uau, eu pareço quente!

Algumas atividades de fitness se concentram em metas e se sentem melhor sobre nós se e quando as alcançamos. Isso pode nos levar a concentrar-se no que não gostamos sobre nossos corpos, e nos impediu de se sentir bem hoje em dia. As aulas de danças polonesas são uma chance de desfrutar seu corpo como você está agora.

2. Calma o seu crítico interior. Enquanto dança, você está muito ocupado movendo, sentindo e concentrando-se na coreografia para se separar por polegada. Isso torna ser auto-crítico realmente difícil. Quantas atividades podemos dizer sobre isso ?! É uma maneira divertida de praticar a atenção, encarnado e presente, e dar uma ruptura à sua dura crítica interna. Quanto mais você pratica estar presente e atento quando é fácil (ou pelo menos mais fácil porque sua mente está focada diferente do que o habitual), as habilidades de atenção mais acessíveis são quando você mais precisa.

3. Conecte-se com seu eu sensual. As aulas de dança polonesa nos dão uma chance de entrar em contato com nossos seres sensuais. Esta parte de nós pode facilmente ser afastada em nossas vidas diárias, rápidas e de alta pressão. Às vezes, esquecemos que nós existimos abaixo de nossos pescoços. Todos somos seres sensuais. Todos nós experimentamos prazer fisicamente, profundamente e com todos os nossos sentidos. Quando intencionalmente levamos tempo para mover nossos corpos, como fazemos em aulas de dança de pólo, fazemos espaço para que nossa sensualidade resurte; nos conectamos e podemos desfrutar da maneira como se sente para se mover, respirar e nos tocar. Quando não fazemos espaço para nos conectar com nossa sensualidade e abraçá-lo, estamos vivendo nossas vidas sem reconhecer uma grande parte de nossas experiências: nossa experiência física prazerosa. Sem isso, perdemos uma bela parte da nossa humanidade.

4. Viva sua própria vida. Se você está sendo retido porque você não acredita que você é de alguma forma bom o suficiente para a dança do poste, você está deixando que as mensagens da sociedade determinem como você vive sua vida. Como eu compartilhei no início desta postagem no blog, fiz isso por um tempo antes de superar isso. Escolhendo tentar algo que lhe interessa, apesar das histórias de que você foi informado sobre o motivo pelo qual você não deve ou não pode, é uma maneira de realmente viver sua vida por si mesmo. Há muitos modelos que foram informados de que não poderiam fazer algo, mas decidiram que poderiam fazê-lo de qualquer maneira. Você pode ser seu próprio modelo, e fazer algo que você quer fazer, apesar de todos os motivos que lhe disseram que você não pode (e todos os motivos que você está dizendo a si mesmo também!).

5. Encontre a comunidade. Quando você começa aulas de dança de pólo, você provavelmente irá tomar aulas de iniciantes, então você estará entre outros iniciantes. Você está lutando do mesmo jeito. Vocês estão preocupados com as mesmas coisas. Vocês estão todos enfrentando histórias semelhantes que estão se dizendo ou foram ditas. E, você ainda está aparecendo. Já você tem muito em comum. Ao ir às aulas de dança de pólo, você pode conhecer novas pessoas, falar sobre técnicas, falar sobre como as pessoas em suas vidas reagem ao seu interesse na dança do poste, etc. Quando você encontra um lugar que você gosta, onde as mesmas pessoas mantêm indo, você conhece-se. É uma oportunidade de conexão e para encontrar a comunidade entre os outros adeptos do pólo.

É importante notar que a dança do poste é apenas um veículo que pode ajudá-lo a se conectar mais profundamente com o seu eu autêntico, comemorar seu corpo, conectar-se com sua sensualidade e sentir-se mais vivo. A dança polonesa me dá o que eu preciso para fazer isso, mas demorou muito para encontrar meu caminho. Para você, pode ser uma forma diferente de dança, ou talvez seja yoga. Eu tentei outras atividades e gostei delas, mas, em última instância, é a dança do poste que faz isso para mim.

Se depois de ler isso, você ainda não pensa que a pole dance é para você, está tudo bem! Encontrar o que seu veículo pode ser um processo, assim como foi para mim. É importante saber que abraçar-se, na sua totalidade, como você é tão longe e agora, é vital para o seu bem-estar e qualidade de vida. Eu recomendo ir em uma viagem para encontrar o que pode se tornar sua prática, se conectar regularmente com seu corpo e todas as partes de você, e deixar que essas partes de você brilhe e fortaleçam você.