7 maneiras que as pessoas mentalmente fortes se recuperam

Fonte: Eugenio Marongiu / Shutterstock

Para algumas pessoas, o fracasso torna-se um obstáculo permanente entre eles e o sucesso. Para os mentalmente fortes, no entanto, os constrangimentos são uma oportunidade para aprimorar as habilidades e tornar-se melhor no que fazem. Se eles são passados ​​para uma promoção ou seu entusiasmo lateral custa mais dinheiro do que ganha, as pessoas mentalmente fortes não deixam que o fracasso os defina.

Veja como as pessoas mentalmente fortes tornam os reveses em retornos:

1. Eles mantêm o fracasso na perspectiva adequada.

As pessoas mentalmente fortes não ficam excessivamente chateadas quando as coisas não acontecem conforme o planejado. Em vez disso, eles mantêm contratempos na perspectiva adequada. Eles intencionalmente regulam seus pensamentos e gerenciam suas emoções para que possam continuar a se comportar de forma produtiva, apesar das dificuldades que enfrentam.

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2. Eles praticam a auto-compaixão.

Ao invés de bater-se por não ter conseguido a direita a primeira vez, as pessoas mentalmente fortes mantêm um diálogo interno produtivo. Eles conversam com eles da mesma maneira que falam com um amigo confiável – com palavras gentis e favoráveis ​​de encorajamento.

3. Eles escolhem agradecer.

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Em vez de ficar chateado que sua primeira tentativa não funcionou, as pessoas mentalmente fortes optam por agradecer as oportunidades de experimentar novas coisas. A vontade de procurar o forro de prata mantém seu humor positivo à medida que se comprometem a avançar.

4. Respeitam suas vulnerabilidades.

Pessoas mentalmente fortes usam o fracasso como uma oportunidade para detectar suas fraquezas. Em vez de contestar suas falhas ou ocultar seus erros, eles procuram ser autênticos. Uma abordagem humilde e auto-consciente ajuda-os a desenvolver estratégias para se tornarem uma pessoa melhor.

5. Eles reconhecem seus pontos fortes.

Os constrangimentos dão às pessoas mentalmente fortes chances de avaliar seus pontos fortes, mas reconhecem seus atributos positivos sem arrogância; eles não precisam se gabar de suas características ou conquistas. Em vez disso, eles simplesmente reconhecem o que eles fazem bem para que eles possam construir sobre esses pontos fortes existentes.

6. Eles criam um plano para se tornar melhor.

As pessoas mentalmente fortes vêem o fracasso como parte do longo caminho para o sucesso. Eles transformam cada reversão em uma oportunidade de coletar mais informações. Armados com mais conhecimento, eles criam um plano para tentar novamente.

7. Eles mantêm uma auto-estima saudável.

A auto-estima de uma pessoa mentalmente forte depende de quem ele é , não do que ele faz . Enquanto eles se comportam de acordo com seus valores, as pessoas mentalmente fortes se sentem bem consigo mesmas, independentemente de suas falhas pessoais ou profissionais. Sua confiança ajuda-os a encontrar a coragem de recuperar cada vez que caem.

Construa força mental

Construir força mental é semelhante à construção da força física. Você pode realizar exercícios e desenvolver hábitos saudáveis ​​- e desistir de seus hábitos improdutivos – para desenvolver músculos mentais todos os dias. Quanto mais forte você crescer, mais provável será transformar seu próximo revés em seu maior retorno.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

Quer saber como desistir dos maus hábitos que te roubam a força mental? Pegue uma cópia de 13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem .