7 mitos sobre pessoas mentalmente fortes

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Passamos muito tempo falando sobre força física, mas dedicamos muito menos atenção à força mental. Como resultado, há muitos equívocos sobre o que significa ser "mentalmente forte". Aqui estão 7 dos maiores mitos sobre pessoas mentalmente fortes:

1. Eles nasceram fortes.

Os bebês não nasceram com a força física de Hulk, e ninguém sai do útero, possuindo força mental poderosa também. Todos têm a capacidade de desenvolver habilidades cognitivas, emocionais e comportamentais que compram músculos mentais. Crescer mais forte leva prática e trabalho árduo – bem como um compromisso de desistir dos maus hábitos que podem te impedir – mas todos têm a capacidade de crescer mais forte.

2. Eles são frios e sem emoção.

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As pessoas mentalmente fortes experimentam emoções como todas as outras pessoas, mas estão conscientes de como suas emoções podem influenciar seus pensamentos e comportamentos. Eles são capazes de se comportar contrariamente aos seus sentimentos ao fazê-lo, ajudando-os a alcançar seus objetivos, e eles se recusam a permitir que suas emoções os controlem.

3. Eles são mandistas e agressivos.

As pessoas mentalmente fortes não se preocupam em agradar a todos, mas também não tentam controlar os outros de forma mandona ou agressiva. Em vez disso, eles aceitam a responsabilidade pessoal por seu comportamento e não desperdiçam energia tentando manipular os outros com táticas ásperas.

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4. Eles nunca sofreram dificuldades reais.

Muitas pessoas mentalmente fortes superaram dificuldades incríveis, desde infâncias problemáticas até a ruína financeira. Mas eles não usam seu infortúnio como uma desculpa para não alcançar seus objetivos. Em vez disso, eles transformam essas experiências em oportunidades de aprendizado que os ajudam a crescer mais forte.

5. Eles não pedem ajuda.

Pessoas mentalmente fortes têm confiança suficiente para admitir quando não têm todas as respostas. Eles estão dispostos a procurar ajuda de outros que tenham mais experiência, experiência, educação ou recursos. Eles procuram ajuda pessoal ou profissional quando necessário, e não envergonhe outras pessoas que buscam melhorar a si mesmas.

6. Eles não têm problemas de saúde mental.

A saúde mental e a força mental são duas coisas distintas, mas as pessoas muitas vezes assumem coisas como: "Não posso ser mentalmente forte porque tenho depressão". Isso não é verdade: algumas das pessoas mais fortes enfrentaram problemas de saúde mental. Tanto quanto as pessoas com asma podem escolher construir força física, pessoas com depressão, ansiedade ou outras condições podem desenvolver força mental.

7. Eles se orgulham de ignorar a dor.

Ser mentalmente forte não significa que você tenha que competir em triatlos ou atravessar brasas fortes apenas por causa disso. As pessoas mentalmente fortes sofrem desconforto – quando é para um propósito maior. Eles estão interessados ​​em aprender com a dor, não simplesmente passando por isso.

Assim como você pode realizar exercícios que compram força física, você pode optar por fazer exercícios que aumentam sua força mental. Pratique a regulação de seus pensamentos, gerencie suas emoções e se comporte de forma produtiva, independentemente das circunstâncias em que se encontre. Aumentar sua força mental é a chave para alcançar seu maior potencial. Torná-lo uma prioridade máxima. Se você fizer uma coisa todos os dias para desenvolver músculo mental, resultados positivos serão seguidos.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

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