A Anger Management é realmente um "conceito defeituoso"?

Como alguém com uma especialidade clínica em controle de raiva por cerca de 25 anos, sinto-me obrigado a tomar exceção em vários pontos feitos em uma postagem recente do colega blogueiro, Stanton E. Samenow. Intitulado "" Anger Management ': A Flawed Concept ", o autor faz várias afirmações que, embora não exatamente errôneas, são excessivamente redutoras ou simplistas. Para mim, eles parecem gritar para a qualificação, então deixe-me abordar cada um deles por sua vez:

• Samenow afirma: "O próprio conceito de" gerenciamento de raiva "é falho" [porque ele] torna a raiva [s] aceitável e legítima. A mensagem é que está certo estar com raiva; basta aprender a gerenciá-lo melhor ". Além disso, no final de seu post, ele argumenta que os programas que lidam com a raiva problemática devem ter o objetivo de" eliminar "a raiva e não apenas" gerenciá-lo ".

Minha resposta aqui é dupla. Primeiro, não vejo como o uso do termo "gerenciamento de raiva" (ou, nesse caso, "controle de raiva") legitimam ou sancionam de forma implícita a ira. Se o termo implica qualquer coisa, acho que a raiva é uma resposta quase universal à frustração, e que é essencial que todos aprendamos a ter maior controle sobre isso. Eu realmente não consigo ver como a frase, comumente empregada, sugere que a emoção é de alguma forma "irrefutável". Em muitos casos, é praticamente inevitável (pelo menos momentaneamente). Mas isso não é o mesmo que declarar de alguma forma inerentemente aceitável.

Em segundo lugar, a noção de realmente eliminar a ira me parece um objetivo não realista, se não impossível. Eu próprio sugeri aos clientes que, se pudessem erradicar completamente a emoção, eles provavelmente se transformariam em luz branca e desapareceriam (!). Grande parte da nossa raiva é instintiva, hard-wired. É uma reação a uma ameaça ou violação percebida (seja real ou imaginada). Quando acreditamos que podemos resistir com sucesso a essa força provocadora, nossa ira fortalece-nos (como nos proporcionando uma adrenalina). Caso contrário, é provável que desapareçamos com medo.

• Samenow afirma categoricamente que "a raiva é uma emoção destrutiva" – que "aliena os outros" e "resulta em lesões emocionais, físicas e financeiras".

De alguma forma, é difícil para mim acreditar nisso, no fundo, o autor pensa que toda raiva é ruim. Mas é isso que ele afirma inequivocamente aqui. Ironicamente, parte de mim está tentada a gritar: "Aqui, aqui!", Eu também não sou um grande fã de raiva. Eu, também, acredito nisso – em geral – é uma das nossas emoções mais destrutivas. No entanto, eu simplesmente não acho que o caso contra a raiva possa ser apresentado de forma simples, sem oferecer a menor qualificação.

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Há inúmeras ocasiões em que a raiva ressoa dentro de nós é um sinal de alerta de que o que alguém está pedindo ou exigindo de nós é irracional, que não respeitam nossas necessidades básicas, direitos ou limites. Sem experimentar essa raiva inicial como uma sugestão vital de que outra esteja tentando explorar, tirar proveito ou transgredir nossos limites, é provável que sejam vítimas deles (por exemplo, trabalhe horas extras sem fim de forma gratuita, não resista aos avanços sexuais indesejados, etc. .). Além disso, há momentos em que é executado conscientemente, com controle de raiva – ou o que eu chamo de "raiva estratégica" (para distingui-lo de sua contraparte mais reativa) – nos permite comunicar sentimentos negativos com mais força, e assim otimiza a chance de que possamos ser ouvido. Por exemplo, com crianças cujos impulsos incriveis têm conseguido o melhor deles, os pais podem precisar levantar a voz com um protesto furioso (mas controlado) simplesmente para chamar a atenção de seus filhos !.

• Por fim, Samenow afirma que "a base da raiva é o medo. . . medo da perda de controle, tema que algo não aconteça como você antecipou ".

Sem dúvida, a emoção subjacente à raiva pode muito bem ser o medo, mas também pode ser uma frustração ou desapontamento que não tem medo. Então, por exemplo, se você ficar preso atrás de um motorista indo, digamos, 30 milhas abaixo do limite de velocidade e você está em uma zona prolongada de não-passagem, você pode … muito como uma resposta brusca de joelho – fique quente sob o colarinho. Mas isso é baseado em medo? Eu duvido. Há também uma grande variedade de situações em que a emoção subjacente à raiva é um tipo de dano (por exemplo, de repente ficando lívida de raiva em relação a um amante que acabou de rejeitar você porque diminui uma dor que – pelo menos no momento – é mais do que você pode suportar). Além disso, as emoções de culpa e vergonha também podem se encontrar sob a emoção da "raiva" da raiva.

Felizmente, minhas qualificações acima ajudarão os leitores a desenvolverem uma perspectiva mais "equilibrada" em direção a uma emoção que – na minha experiência pelo menos – é qualquer coisa menos simples.

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NOTA: Eu discuto a raiva em muitas das minhas postagens, mas aqui estão três que se concentram exclusivamente na emoção: "Mad = Angry + Crazy + Dumb", partes 1 e 2, e "O que sua raiva pode estar escondendo". Clique nessas links para ter uma idéia melhor da minha visão particular da raiva, e também ir para a página do meu blog para explorar muitos outros artigos nos quais, pelo menos perifericamente, falo sobre essa emoção incrivelmente importante.

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