A dependência alimentar é realmente sobre a necessidade de amor

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Se você luta com comer fora de controle, há uma boa chance de que você também tenha uma história de relacionamentos românticos que não funcionem bem ou que realmente não o satisfaçam. Talvez você tenha uma tendência a se obsessão com seu parceiro, agarrando a idéia de que esta é a única pessoa em todo o mundo que pode finalmente fazer você se sentir seguro e completo. Talvez você sinta que está realmente vivo apenas quando está apaixonado. Mas, um após o outro, seus relacionamentos se desmoronam.

Quando as coisas ficam difíceis, você pode encontrar-se virando a comida para se sentir melhor. Seu parceiro pode não estar mais lá para você, mas talvez uma pinta de sorvete de chocolate ajudará a aliviar a solidão. Talvez você mesmo se sinta viciado em sua comida de conforto, seja sorvete ou outra coisa.

Acalmar a dor de um desastre romântico, se curvando no sofá, com uma porção desproporcional de sua sobremesa favorita pode parecer um clichê, mas a conexão entre comida e amor é profunda e não deve ser subestimada.

Se você tem dificuldade com comer e relacionamentos, não seja muito difícil consigo mesmo – há forças poderosas no trabalho aqui. Se você é uma das muitas pessoas que sofre compulsões difíceis de administrar e sentimentos de fracasso em relacionamentos e comendo, você pode fortalecer-se, aprendendo sobre os problemas comuns subjacentes à dependência alimentar e ao vício do amor.

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Você provavelmente já ouviu o ditado: "a comida é amor". Na minha prática, vejo muitos pacientes que têm um relacionamento viciante com alimentos e com seus parceiros românticos. Não é incomum que as pessoas usem relacionamentos da mesma maneira que usam alimentos – para gerenciar sentimentos de inadequação ou solidão. A conexão não é uma coincidência; de fato, a dependência alimentar e o vício do amor têm exatamente a mesma raiz: uma necessidade profunda e insatisfeita de amor e segurança.

Esse padrão é chamado de anexo inseguro, e ele começa na infância, quando suas necessidades de validação, amor e conexão não são consistentemente atendidas de forma satisfatória por um pai ou outro cuidador. Você tem medo de ser abatido ou mesmo abandonado por aqueles que você ama e depende. Eventualmente, qualquer perspectiva de intimidade traz um certo nível de ansiedade.

O anexo não importa apenas na infância, mas ao longo de nossas vidas. Mesmo como adultos, procuramos outras pessoas importantes em nossas vidas para nos ajudar a nos sentir seguros. Infelizmente, o ônus do apego inseguro pode acompanhá-lo até a idade adulta. Você pode querer muito perto de alguém e, ao mesmo tempo, teme essa proximidade. Os relacionamentos assumem uma qualidade obsessiva, push-and-pull. É difícil se sentir à vontade.

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O relacionamento com a comida é igualmente ambivalente. A comida parece oferecer a promessa de conforto, mas nunca entrega. Você se encontra em um ciclo de perseguição obsessiva seguido de decepção e vergonha. Quando você está entre relacionamentos, o alimento pode ser seu principal objeto de obsessão. Quando você está em um relacionamento, seu vício de amor vem à frente. A comida toma um assento traseiro temporariamente.

Para encontrar uma saída para esse vínculo, é importante entender que o vício em alimentos e adictos ao amor são adictos aos processos. Pode parecer que você é viciado em um determinado alimento, como o sorvete de chocolate, mas a verdadeira questão é que você está usando o alimento para aliviar a dor do vazio. O mesmo vale para o seu interesse amoroso: o que você é realmente viciado é como essa pessoa faz você se sentir.

Qualquer dependência – para alimentos, para uma substância ou para o amor – é crônica e você pode ter muitas recaídas. Envolve compulsão para perseguir o objeto de seu vício e alguma perda de controle sobre seu comportamento. Quando sua "correção" não está disponível, você pode se sentir desesperado, irritado ou triste. Soa familiar?

Recuperar do gêmeo vícios de comida e amor é uma questão de compromisso contínuo com o crescimento pessoal profundo. Estes não são problemas que podem ser resolvidos em um nível superficial. Mas quando você vê mais claramente os papéis similares que o comer e o romance desempenham em sua vida, você pode começar a curar.

O caminho começa com o tratamento de si mesmo com compaixão e aprender a pensar em comer principalmente como uma forma de alimentar seu corpo. Se você está em um relacionamento, faça o seu melhor para torná-lo saudável; Deixe seu parceiro saber o que você precisa e não se conforme com alguém que o trata mal ou deixa você sentir-se ainda mais vazio do que antes. E, finalmente, dê-se o dom de explorar seu propósito de vida mais profundo. Para muitas pessoas, isso envolve explorar a espiritualidade ou o serviço aos outros.

O trabalho de recuperação nem sempre é fácil, mas as recompensas valem a pena. Quando se trata de comida e amor, você merece paz e satisfação, e está no seu poder encontrá-los.