Amor e Medo da Perda

Fonte: Cathy Baird / flckr

Beleza. Ame. Perda. Estes três são todos realmente um e o mesmo. Este é o pensamento que me veio uma manhã preguiçosa e descontraída enquanto eu olhava para um bouquet de flores na minha mesa. Estava banhada pela luz do sol quente, e fiquei profundamente emocionado com a beleza. Mas quando fiquei consciente de sentir uma sensação calorosa e amorosa, também me senti cada vez mais triste por sua perda iminente. A luz em breve se afastaria das pétalas e, eventualmente, as flores morreriam. Em um momento do que mais tarde percebi que era desespero subconsciente, tentei aguentar o momento tirando uma foto com meu telefone. Mas produziu uma cópia barata de uma obra-prima viva. Foi quando isso me atingiu – apreciar a beleza é um tipo de amor, e a dor está inextricavelmente ligada a esse amor. No contexto da vida, isso foi um pequeno amor e perda, mas sua mensagem era como um quadro de avisos de néon: a beleza eo amor são um, e eles existem apenas com a sombra da perda iminente.

A eventualidade de perda sempre existe quando sentimos amor – seja para uma pessoa, uma coisa ou uma experiência. Isso torna o amor tanto mais precioso. É uma experiência frágil e bonita ser valorizada.

Mas às vezes as pessoas são superadas – até paralisadas – pela dor temida ou esperada associada a essa perda. Então eles tentam proteger contra a dor deles. Eles podem tentar segurar o momento, como tirar uma foto. Ou, certificando-se de que um relacionamento permaneça positivo, evitando conflitos a todo custo. Infelizmente, esses esforços rompem a conexão viva, tornando o objeto de seu amor mais de uma posse. As pessoas podem tender para o objeto; olhando sua fotografia – ou fazendo tudo "certo" para seu parceiro – mas eles não estão mais totalmente abertos e conectados. Inevitavelmente, o amor morre.

Às vezes, as pessoas se defendem contra a dor temida ou esperada devido à perda, ficando emocionalmente distante das pessoas. Eles podem até manter suas vidas pequenas e controláveis. Mas isso deixa-os sentir-se cortados de uma parte importante de si mesmos que é curioso, quer explorar e crescer, ou mesmo tem uma paixão oculta. Como resultado, eles permanecem sufocados e se sentem vazios ou morto dentro.

• Quatro formas eficazes de libertar Ruts sexuais
• Auto-Reg e Holiday Stress: Restaurando o equilíbrio
• Sentindo-se triste? Você escolheu um ótimo momento!
• Saber quando aceitar e quando mudar
• Como começar a curar sua vergonha do corpo

Se você perceber que está se protegendo da dor da perda, você tem uma decisão a tomar. Você pode deixar que esse momento de percepção escorregue e continue a viver uma vida defendida. Ou, você pode agir para quebrar. Você pode querer fazer um diário, conversar com amigos de apoio ou abordá-lo com um terapeuta. (Para saber mais sobre como se tornar mais consciente de si mesmo, leia a chave para desbloquear sua felicidade .) Uma vez que você vê claramente o que está fazendo, você pode optar por abrir suas emoções – o doloroso e o animador. Também ajuda muito a ser compassivo em relação a si mesmo enquanto você aborda o trabalho muito difícil de viver de forma tão completa. (Para mais informações, leia o que fazer quando a vida magoa e o crescimento pessoal 101)

Não há como contorná-lo. Verdadeiramente vivendo – vivendo completamente amor e beleza – é um negócio arriscado. Significa escolher explorar novos territórios e tornar-se vulnerável. A experiência bruta de estar no momento com um profundo senso de conexão pode ser poderosa – tanto em respirar o sentimento emocionante da vida em você, como também em colocar você em risco de uma perda profundamente dolorosa. Mas se você os deixa, a beleza, o amor e a perda representam oportunidades de crescimento pessoal e vida plena.

Leslie Becker-Phelps, Ph.D. é um psicólogo clínico em prática privada e está na equipe médica do Hospital Universitário Robert Wood Johnson, Somerset em Somerville, NJ. Ela também é contribuinte regular para o WebMD blog Relationships e é o especialista em relacionamento do WebMD's Relationships and Coping Community.

• Deja Vu: Protestantes Anti-Guerra vs. Protestantes Anti-Governo
• A rota para o escritório oval: Sizzle & Style … not Substance.
• Como tirar seus pais de sua cabeça
• 5 formas baseadas na ciência para quebrar o ciclo de ataques de raiva
• Moderação – Estratégia ou fantasia?

Fonte: New Harbinger Publications / com permissão

Dr. Becker-Phelps também é o autor de Insecure in Love .

Se você quiser notificação por e-mail de novas postagens de blog pelo Dr. Becker-Phelps, clique aqui .

Fazer posts do Change Change são apenas para fins educacionais em geral. Eles podem ou não ser relevantes para sua situação particular; e não devem ser invocados como substituto da assistência profissional.

Mudança pessoal através da autoconsciência compassiva