Boas festas, ou mesmo!

Fonte: Willrow Hood / shutterstock.com

Sabemos que as celebrações de férias com sentimentos forçados impedem expressar sentimentos genuínos de conexão e afeição que temos para aqueles que nos preocupam * . Por que às vezes parece impossível ter uma boa experiência familiar? 35% dos entrevistados em nossa pesquisa nos disseram que seus relacionamentos estão tensos durante os feriados e 26% nos disseram que estavam afastados dos membros de sua família imediata devido a conflitos interpessoais. Isso nos diz que esta é uma temporada muito séria para uma fração significativa de pessoas, e também nos conta para muitas pessoas, as férias com amigos e familiares podem ser gratificantes e gratificantes.

Quando o fim do ano se aproximou, Marissa estava refletindo sobre a ambivalência que estava sentindo sobre se juntar com sua família:

"Eu ouço tantas histórias de horror em torno desta época do ano que eu me vejo me incomodando e me adivinhando. Eu sempre gostei – ou pensei que gostava – estar ao redor da minha família durante os feriados. Apenas ultimamente, comecei a me perguntar se isso era porque eu sentia que eu estava sob algum tipo de obrigação de "desfrutar" com todos na minha família. Bem, isso me fez sentir um pouco, bem, culpado, como se houvesse algo errado comigo. Então eu decidi que eu iria corrigi-lo. "

As rotinas de música e dança da Irrelação funcionam desde uma idade muito precoce para mudar e cobrir a consciência de sentimentos infelizes que nós, como crianças, experimentamos com nossos cuidadores adultos. Quando somos muito jovens, começamos a aprender sobre como nós e outros somos "supostos" sentir, responder e comportar-se. Mais tarde, essa aprendizagem pode tornar-se a base para prever ou simular como os outros deveriam estar na vida adulta. Podemos ser empenhados em papéis familiares, especialmente quando nos juntamos com as famílias e os padrões antigos têm a chance de assumir o controle.

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Quando somos empurrados para esses papéis antigos, podemos ter dificuldade para resolver o que nossos próprios pensamentos e sentimentos são do que somos "supostos" pensar e sentir quando em companhia de outros, especialmente nossas famílias ou qualquer pessoa com quem temos uma muito "história".

"Lembro-me sempre de amar as férias", continuou Marissa. "Mas no último ano ou dois, eu meio que recebi estar indo para casa e fazer tudo de novo quando não tenho certeza de que eu tenho cem por cento de certeza – ou, pelo menos, em todos os quais eu estava fazendo isso ".

As expectativas hipotéticas e esperançosas podem tornar o nosso tempo com os entes queridos e outros carregados emocionalmente, dificultando a experiência de sentimentos positivos mesmo para aqueles que realmente nos preocupamos. Justo quando sabemos que estamos "supostos" estar nos aproveitando mais e aos nossos entes queridos, estamos com o maior risco de decepção.

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Marissa explicou ainda mais:

"Estranhamente, não sou de uma família que é terrivelmente difícil de se dar bem, e todos nós parecemos verdadeiramente felizes em ver um ao outro. Mas ainda assim, à medida que os anos passam, e quando eu comecei com minha própria família, estou encontrando-me a julgar minhas próprias experiências, pior: comparando-as com o que penso que outras pessoas estão fazendo, girando histórias que eu contai sobre o que eu, o que devemos fazer. O que todos os outros estão fazendo – e experimentando – e durante os feriados? Eu me pergunto."

O medo de não "ficar certo" nas férias pode insinuar-se entre nós e aqueles que nos preocupam, pois nos sentimos obrigados a garantir que todos estejam se divertindo. Em vez disso, nós "pensamos excessivamente" e nos preocupamos com tudo, para que, com êxito ou não, não somos capazes de desfrutar nossa própria festa! Perdemos de todas as grandes alternativas que temos, sentindo-se convencido de que as coisas serão as mesmas que sempre foram.

"A verdade é que minha família já teve problemas há anos. E … eu amo eles, amo vê-los, e vou aceitar meus sentimentos excepcionalmente mistos sobre eles. 'Hallmark' ou não, vou me permitir experimentar as férias exatamente como elas são – e não são. "

* Você também pode visitar HealthDigestNews.com para algumas de nossas sugestões sobre " Tirar as" Dys 'de suas funções de férias " aqui

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