Como você se sente ultimamente? O seu corpo é feliz com a sua vida, ou tem tentado chamar sua atenção?
Em nossa sociedade, muitos de nós estão desconectados do estado de nossos corpos e olhamos para externos para nos guiar. Buscamos on-line sobre nossos sintomas, tentando descobrir um diagnóstico, ou ir ao médico e pedir uma receita para que o (s) sintoma (s) irritante (s) e incomumente (a) se afastem. Eu vejo isso o tempo todo na clínica onde eu trabalho – a maioria das pessoas se preocupa mais por não perder uma batida em suas vidas excessivamente ocupadas, do que eles tentam entender o que seu corpo pode estar tentando dizer a eles através de sintomas ou doenças. Obviamente, se você tiver um novo sintoma preocupante, é importante descobrir o que poderia ser a causa (de um profissional médico qualificado) e buscar o tratamento adequado. Mas muitos de nós param por aí e perca a mensagem mais importante.
Alguns procuram o suplemento perfeito para dar-lhes mais energia ou protegê-los contra a doença, pois eles empurram seus corpos por falta de sono, má nutrição e estresse excessivo. Outros, se seu corpo e mente estão se sentindo lentos, dê a seus corpos cansados e cansados um chute forte com algum café espresso ou Red Bull.
O que eu aprendi é que, embora a entrada externa possa ter seu lugar (especialmente quando se trata de ir a um profissional de saúde licenciado), a coisa mais eficaz e poderosa que você pode fazer, que se aplica a praticamente todas as situações de saúde e não custa absolutamente nada, é aprender a ouvir, respeitar e agir sobre o que o seu corpo está tentando dizer.
O nosso corpo primeiro nos sussurra quando algo está fora do alcance de nossa vida e precisa ser ajustado. Se o ignorarmos, isso tende a aumentar. Às vezes, ele começa a gritar e se recusa a se acalmar (e, às vezes, você bate em suas costas) até que finalmente lhe preste atenção. O elemento de sua vida que pode precisar de ajuste pode ser seu estilo de vida, sua dieta, sua agenda, seu círculo social, seu trabalho, a maneira como você gasta seu tempo livre, seu relacionamento mais próximo, continua e segue a lista.
Ao ler isso, você pode se sentir incompetente ou inadequado. Afinal, quem é você, sem treinamento médico, para entender ou interpretar o que está acontecendo no seu corpo?
Newsflash: você provavelmente conhece o suficiente sobre o que está acontecendo em sua própria vida, para identificar o que pode estar causando angústia e, por sua vez, problemas físicos. Você provavelmente sabe o que realmente está acontecendo, mesmo que você ainda não o tenha admitido. Sem falhas, quando peço aos pacientes ou aos clientes que tomem um momento e perguntem a si mesmos, sobre o que é esse sintoma ou doença, eles podem encontrar algo.
Nas minhas conferências e seminários, muitas vezes compartilho uma história sobre minha própria saúde. Alguns anos atrás, eu tinha sintomas estranhos do que eu (e meu neurologista) pensava que poderia ter sido esclerose múltipla. Quando finalmente tirei as semanas de preocupação e auto-piedade, percebi que tinha esquecido de perguntar ao meu corpo sobre o que era isso. Chegou a mim em uma palavra: equilíbrio.
Eu deixaria as coisas ficarem muito ocupadas (como eu costumo fazer), e meu corpo não me deixaria sair mais. Quando equilibrei minha vida e prestei atenção estrita para dormir mais, comendo melhor, reduzindo o estresse e caminhando regularmente, os estranhos sintomas neurológicos desapareceram. Isso não quer dizer que qualquer pessoa com MS (que eu tentei não ter) só precisa recuperar sua vida de forma a fazer com que seus sintomas ou diagnóstico desapareçam. Independentemente disso, viver uma vida mais saudável, menos estressada e mais equilibrada certamente lhe dará uma melhor chance de ter seus sintomas – quaisquer sintomas – resolver ou entrar em remissão, e irá ajudá-lo a lidar muito melhor, mesmo que não o faça. O equilíbrio pode não ser sua questão pessoal, mas essa foi uma lição importante para eu aprender. Recebi a mensagem, e minha vida e saúde são melhores para isso. E ainda são, dois anos depois.
Alguns outros exemplos da vida real:
• Uma mulher que desenvolveu Fibromialgia (fadiga incapacitante e dores corporais) enquanto trabalha com um trabalho corporativo de 80 horas por semana. Quando ela deixou o emprego, seus sintomas desapareceram gradualmente. Quando ela tentou voltar mais tarde, mesmo fazendo apenas um contrato de trabalho, seus sintomas voltaram. Ela agora criou uma nova carreira em uma linha inteiramente nova de trabalho, um trabalho onde ela ajuda os outros a melhorar sua saúde.
• Durante anos, um cliente coaching meu sofreu de dor de garganta freqüente que nenhum médico conseguiu diagnosticar ou tratar. Quando ela finalmente deixou uma situação de relacionamento abusivo, as gargantas doloridas desapareceram.
• Um amigo da família que, durante um momento muito estressante em sua vida, foi diagnosticado com doença celíaca supostamente incuravel (doença grave por comer glúten de trigo). Quando esse tempo estressante passou, e ela começou a trabalhar em uma carreira que achou muito mais significativa e menos estressante. Sua condição desapareceu completamente. Ela come trigo com absolutamente nenhum problema, e isso foi confirmado medicamente. Como médico, isso parece-me clinicamente impossível, mas ela é uma profissional de saúde e me assegura que o milagre era real.
Note-se que estas são histórias individuais. Com respeito a tudo o que está acontecendo em seu corpo, a chave é perguntar-se o que é pode ser sobre um nível mais profundo.
Qual área em sua vida provavelmente afetará negativamente sua saúde?