Em uma parada cardíaca, o primeiro procedimento é tomar seu próprio pulso.
– Samuel Shem, MD, Casa de Deus
O que é "funcionamento dependente da ansiedade"?
Há muitos anos, pensei na idéia de "funcionamento dependente da ansiedade" e usando o conceito em configurações clínicas e organizacionais. As pessoas conseguem isso imediatamente. As pessoas também gostam do termo "funcionamento dependente de crises", para contextos em que as apostas são experimentadas como superiores, e parece que existe um inminente desastre.
É uma noção simples, mas poderosa: as pessoas desenvolvem a necessidade de serem altamente ativadas para desempenhar funções básicas, e que a ativação sustentada, ao mesmo tempo que adaptativa, leva a deficiência. O estresse sustentado demonstrou claramente que prejudica a cognição e leva a mudanças na estrutura e função do cérebro (Shalev, Gilboa & Rasmusson, 2011). O modo de crise é a solução de curto prazo, que inconscientemente se torna implantada como uma solução rotineira a longo prazo. A dependência de ansiedade torna-se um sistema disfuncional auto-sustentável, semelhante a um vício. De alguma forma, retornos decrescentes e resultados ruins não são suficientes para nos fazer mudar nossos caminhos, pelo menos até que algo realmente terrível ocorra. Isso leva ao burnout, e é um padrão comum de auto-motivação, que depende da negação e não da autoconsciência.
Além disso, a ansiedade que se torna necessária para funcionar de momento a momento reduz a capacidade de apreciar plenamente o que está acontecendo, levando a múltiplos problemas de cascata, pois esforços apressados para abrir fogos espalham faíscas que criam novas, e assim por diante.
Como resultado, a percepção da situação e das pessoas envolvidas (inclusive a si mesmo) é distorcida, as decisões são apressadas e baseadas em informações e ações incompletas e imprecisas, portanto, não têm o impacto desejado.
Aprender com a experiência também é prejudicado no funcionamento dependente da ansiedade. Isso ocorre porque a auto-avaliação e as ações corretivas também são afetadas negativamente pela ansiedade, agravando o problema e reforçando os equívocos sobre si mesmo, outros e como abordar situações similares na próxima vez. A aprendizagem não acontece bem. Função executiva – reflexão, planejamento, avaliação, ação – está fora de controle.
Na dependência de crises, a situação é intensificada. Todo problema é tratado é se houve um desastre iminente para ser evitado, a cada momento. A capacidade de refletir e processar as situações que estão ocorrendo é profundamente afetada. Se não forçamos extensivamente, nossas reações de piloto automático podem nos desviar, em perigo. O autocuidado sofre como conseqüência, agravando os problemas ainda mais à medida que os recursos pessoais esgotados levam a mais dificuldade em diminuir a velocidade e pensar com clareza.
A ansiedade é transmitida intergeracionalmente
Pesquisas recentes (Eley et al., 2015) mostram que a ansiedade é significativamente uma conseqüência da aprendizagem social (em vez de apenas genética), com base na modelagem de comportamentos familiares, no funcionamento emocional, no estilo de resolução de problemas e na comunicação. A função dependente da ansiedade pode ser passada de uma geração para outra, de pai para filho. Por exemplo, uma criança pode crescer em uma casa onde os pais aguardam até o último minuto para fazer coisas importantes, como pagar contas, abordar questões escolares ou problemas de saúde, etc., causando uma crise evitável. Eles então respondem em um frenesi para evitar o desastre, salvando o dia, mas reforçando o padrão – e deixando outras coisas caírem no caminho porque estão muito cansadas e preocupadas demais para abordá-las – levando à próxima crise.
O resultado
Todos têm sua própria maneira de chegar ao funcionamento dependente da ansiedade. O caminho comum final, no entanto, é consistente e repetitivo – e dolorosamente familiar para muitos de nós. Podemos provenir de um ambiente familiar caracterizado por ansiedade crônica e crises constantes, manipuladas por figuras de autoridade (principalmente pais e outros cuidadores), dependendo da crise fabricada para fazer mover as coisas.
Se nada acontecer, esses padrões básicos de desenvolvimento familiar são reforçados na adolescência e na idade adulta e se consolidam ao longo do tempo. Quanto mais uma pessoa usa abordagens dependentes da ansiedade para situações complexas, mais elas se tornam dependentes desse modo de funcionamento.
Felizmente, há muitas opções melhores se pudermos reconhecer o problema, limpar um pouco de espaço para recuperar o fôlego, e trabalhar para desencadear padrões desadequados e substituí-los por abordagens sustentáveis.
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