Como gostar de si mesmo após uma série de relacionamentos fracassados

Treinar a mente para ver o próprio valor inerente pode percorrer um longo caminho na recuperação.

Muitas vezes vejo que as pessoas que fizeram o melhor em um relacionamento fracassado caíram em auto-estima. A pessoa poderia ter se esforçado, queria manter a conexão e, no entanto, não funcionou. Apesar das melhores intenções, o que ficou para trás acaba não gostando …… .. de si mesmo.

Você pensaria que seria o contrário. Aquele que se afastou ou se comportou mal deve estar na extremidade receptora da antipatia. No entanto, é tão frequentemente em direção ao eu que o negativismo é mais profundamente direcionado.

Eu tenho seis sugestões para você como uma maneira de ressuscitar uma auto-imagem positiva após os relacionamentos falharem.

Primeiro, faça o inventário corajoso de sua parte no rompimento. Se você estava se comportando de maneira destrutiva, admita isso, saiba o que é destrutivo em seu comportamento e tome medidas para mudar. Você pode até começar a se perdoar por sua própria parte na separação.

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Segundo, se você não contribuiu para o fim do relacionamento, tenha esse pensamento. Estamos acostumados a ouvir que são necessários dois para arruinar um relacionamento, mas esse não é o caso. Às vezes, uma pessoa pode destruir independentemente o que a outra tentou construir. Se você não contribuiu para a destruição do relacionamento, comece a admitir isso para si mesmo. Você não era perfeito no relacionamento porque ninguém é. No entanto, a imperfeição em si não é necessariamente uma causa para a destruição real de uma parceria.

Terceiro, se você tentou o seu melhor, então perceba que não é culpado pelas dificuldades ou fraquezas do outro. O outro é livre para tomar decisões infelizes, mesmo que essas decisões prejudiquem vocês dois.

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Fonte: Projetos KuanShu

Em quarto lugar, tente praticar em direção a si mesmo a ideia de valor inerente. Você tem valor, valor inestimável, como pessoa, porque é especial, único e insubstituível neste mundo. Esse valor é incondicional, não ganho como algum tipo de recompensa pelo bom comportamento. Uma perspectiva estritamente biológica pode mostrar isso. Por exemplo, você tem um DNA único para que, quando seu tempo neste mundo terminar, nunca haja outra pessoa exatamente igual a você nesta terra… nunca. Você é… ..especial… ..único… ..e insubstituível. Pessoas com certos pontos de vista religiosos podem ir além do biológico para o transcendente e dizer: “Deus me ama” ou “eu sou feito à imagem e semelhança de Deus”. Em outras palavras, você é… ..especial …… único …… e insubstituível.

Quinto, comece a praticar essa ideia de que você tem valor inerente ou embutido. Você pode fazer isso estendendo esse conhecimento para os outros primeiro e depois para você. Por exemplo, quando você passa as pessoas na rua, pode pensar: “Essa pessoa tem valor embutido que não pode ser conquistado. Essa pessoa pode ter fraquezas, mas isso não diminui o valor. Eu também compartilho isso em comum com eles. Eu também tenho valor inerente.

Em sexto lugar e finalmente, depois de ter fortalecido a ideia de que você é uma pessoa de valor inerente, aplique esse conhecimento a si mesmo no contexto do (s) relacionamento (s) passado (s): Apesar do fato de que isso falhou, valho a pena. Eu não sou definido pelo sucesso ou fracasso de um relacionamento. Eu sou mais que esse relacionamento. Continuarei a ser especial, única e insubstituível, independentemente desse resultado.

Esteja ciente de que você quer manter esses pensamentos em equilíbrio para que você não se degenere em narcisismo. O ponto de crescer no conhecimento do valor inerente é não se impor em relação aos outros. De fato, uma compreensão clara do valor inerente deve ser uma proteção contra o narcisismo. Por quê? É porque a ideia de valor inerente nivela o campo de jogo da vida. Se todos nós tivermos valor inerente, todos nós temos valor, mesmo que alguns ganhem mais ou tenham mais talento ou o que nos separar. Estamos unidos nisso: todos somos especiais, únicos e insubstituíveis. Como mais uma precaução, evite usar o pensamento de valor inerente para perpetuar o absurdo. Por exemplo, suponha que você tenha um hábito de jogo que degrada seriamente os fundos da família. Você não quer, então, proclamar seu valor inerente a si mesmo, para que possa continuar com o absurdo. Sim, todos nós podemos ter valor inerente, mas todos somos imperfeitos e precisamos trabalhar nossas falhas de caráter à medida que mantemos esse senso de valor.

Somos mais que nossas ações. Somos mais do que a rejeição de outros por nós. Nós possuímos um valor que é incondicional. Ninguém pode tirar isso de nós, mesmo aqueles que se afastam de um relacionamento que poderia ter sido ótimo para vocês dois. Mantenha a esperança de que a próxima pessoa também veja o valor inerente naqueles com quem há um relacionamento comprometido. Uma das melhores maneiras de ter um relacionamento estável e contínuo, parece-me, é encontrar uma pessoa com a mesma opinião que compreenda a importância do valor inerente e veja isso claramente em si mesmo e em você.