Como lidar quando sua bondade é confundida com desrespeito

Um especialista analisa por que nem todos respondem bem à gentileza.

Fonte: Estrada Anton / Shutterstock

Às vezes, nossas melhores intenções não são interpretadas como atos de bondade.

Caso em questão: Um amigo meu postou recentemente nas redes sociais que bons amigos são os que se importam o suficiente para apontar os momentos pouco embaraçosos da vida, desde legumes presos em dentes a um acidente de maquiagem. No entanto, ficou claro que a ajuda dela era vista como algo menos útil; Ela observou que às vezes as pessoas se ofendem em resposta a um gesto gentil, como se houvesse um motivo oculto como querer fazer os outros se sentirem mal sobre si mesmos.

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Sua situação levanta a questão: por que às vezes nossas palavras e ações mais sinceras, destinadas a ajudar e não prejudicar, são recebidas com resistência? Por que algumas pessoas ficam zangadas ou ofendidas quando uma mão amiga ou frase cruza seu caminho?

Por que algumas pessoas não gostam de bondade

Aniesa Hanson, conselheira licenciada em saúde mental do Hanson Complete Wellness em Tampa, diz: “é importante lembrar que nossas reações são condicionadas por nossas próprias experiências e pensamentos anteriores sobre os outros”, encorajando-nos a não tomar pessoalmente as reações de outras pessoas. Então, enquanto podemos ver raiva em resposta ao nosso gentil gesto de pagar pelo café de um estranho ou apontar um botão de camisa desfeito, pode ser que o destinatário tenha suas próprias razões para ficar aturdido com o gesto.

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Por exemplo, Hanson explica que a gentileza pode ser recebida com uma resposta menos favorável do que você esperava, porque “talvez ninguém tenha feito algo pela bondade de seu coração para com esse estranho”. Como resultado, seu gesto de carinho pode atirá-los. fora. Ou talvez uma pessoa tenha sido aproveitada antes, fazendo com que hesitassem em confiar em gestos gentis. “O estranho que fica chateado com você segurando a porta aberta para eles não está exatamente chateado com você diretamente, mas com o que o gesto que você está fazendo representa para eles”, diz Hanson. “É importante lembrar que você não se sente pessoalmente atacado quando alguém não está feliz com o ato de gentileza que você está tentando fazer por eles.”

Como responder quando as ações de cuidado são mal interpretadas

Mesmo com esse insight, pode ser um desafio lidar com uma resposta fria que você não havia previsto. Se o seu tipo de gesto for considerado grosseiro, não desanime. Além de entender as razões acima mencionadas, por que alguém pode não ser receptivo às boas intenções, Hanson sugere algumas maneiras de responder:

1. Não imite a raiva da outra pessoa.

Hanson explica que, se a resposta inicial de alguém é atacar em reação ao seu tipo de gesto, não é seu lugar se envolver. “Normalmente, há dor sem solução que eles estão experimentando, que não é seu trabalho para consertar”, diz ela. Resista ao desejo de revidar com uma resposta sarcástica ou tom irritado. E depois …

Não tente combinar a raiva da outra pessoa. Tome uma respiração calmante e responda apropriadamente.

Fonte: Petr Kratochvil / Imagens de Domínio Público

2. Respire.

“Embora você não consiga controlar como alguém reage a você, você pode controlar sua resposta”, diz Hanson. “Antes de responder, respire fundo para acalmar seu sistema nervoso.” Fazer isso dá a você tempo para pausar e responder apropriadamente, em vez de imediatamente deixar escapar algo de que possa se arrepender. Não só produz um efeito calmo em seu corpo, mas potencialmente evita que a situação se agrave. Finalmente …

3. Explique-se com calma.

Depois de tomar uma respiração profunda e calmante, Hanson recomenda: “Diga quais são as suas intenções sem defesa”. Declarações como: “Desculpe, não quis ofender você – apenas gosto de comprar café para os outros” são do tipo que ela considera adequado. Lembre-se sempre de que sua resposta pode informar a resposta do destinatário a futuros encontros com gentileza. “Sua reação pode ser um momento crucial para mudar as percepções desse estranho sobre as intenções das pessoas”, diz ela. “Você pode usar esse momento como uma oportunidade para impactar positivamente como eles vêem simples atos de bondade.”

Então vá em frente e compre aquela xícara de café para um estranho ou aponte a barra de molho de espaguete na bochecha de um amigo. Apenas saiba que um sorriso ou “obrigado” pode não estar vindo em sua direção, e – sabendo com as razões por trás de tal reação, juntamente com sua resposta apropriada em retorno – isso é realmente OK.