Como manter uma mente zen pode salvar um relacionamento

Fonte: Wikimedia Commons

Três mestres do Zen – um da Coréia, um do Vietnã e um dos Estados Unidos – ofereceram ensinamentos poderosos para nos impedir de julgar sobre outros, ensinamentos que podem salvar um relacionamento.

O mestre do Zen coreano, Seung Sahn, gostou de instruir seus alunos a manter uma Mente Não-Conhecida para que eles não se apegassem às suas idéias fixas sobre o mundo e sobre as pessoas. Ele disse: "Se você mantém uma Mente Não-Conhecida, sua mente é clara como espaço e limpa como um espelho".

O Mestre Seung Sahn veio aos Estados Unidos em 1972 e instalou-se em Providence, Rhode Island, onde ele reparou máquinas de lavar roupa por muitos anos, embora ele já fosse um mestre do Zen na Coréia. À medida que seus ingleses melhoravam, estudantes se reuniam ao seu redor. Em 1983, ele fundou a Kwan-Um School of Zen. No momento de sua morte em 2004, suas escolas estavam em todo o mundo, incluindo Moscou e Tel Aviv.

O mestre do Vietnã, conhecido internacionalmente, Thich Nhat Hanh, oferece seu próprio brilho no Don't-Know Mind. Ele nos encoraja a sempre perguntar: "Eu estou certo?" Antes de acreditar em nossas percepções imediatas. Ele gosta de usar o exemplo de como entramos em pânico se vemos uma cobra no escuro, mas quando iluminamos uma luz, vemos que é apenas uma corda. Na verdade, ele sugere que escrevemos "Estou certo?" Em um pedaço de papel e fita-lo para um lugar onde a veremos muitas vezes.

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Charlotte Joko Beck era uma pianista e professora de piano que iniciou a prática Zen em seus 40 anos, depois de criar quatro filhos. Ela fundou a Ordinary Mind Zen School. Porque ela ensinou seus alunos a trabalhar com suas emoções em oposição a evitá-las, atraiu muitas pessoas interessadas na relação entre Zen e psicologia. Vários de seus herdeiros do Dharma estão praticando psicólogos e psiquiatras. Em seu livro, Nothing Special , Joko Beck recomendou uma prática para nos ajudar a manter uma mente aberta sobre os outros:

Sempre que dizemos o nome de uma pessoa, observe se nós declaramos mais do que um fato. Por exemplo, o julgamento, "ela é irrefletida" vai além dos fatos ", ela disse que ela me ligaria e ela não o fez".

Quando eu fiquei doente pela primeira vez, eu corri para julgamento sobre amigos que não ficaram em contato. Eu não mantenho uma Mente Não-Conhecida. Nem perguntei "Estou certo?" Antes de julgar suas intenções. Depois de anos de ressentimento, percebi que estava errado com essas intenções. Seja saudável ou doente, todos nós somos especialistas em girar histórias cheias de estresse sobre os outros. O meu estava ao longo da linha de "Ela não se importa comigo agora que estou doente" e "Ela está pensativa", de Joko Beck.

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Na verdade, você não sabe o que está acontecendo com outras pessoas, a menos que você pergunte. Um amigo pode não estar em contato porque está tendo problemas de trabalho ou família. Talvez ela pense que ela estaria incomodando você. Talvez ela esteja desconfortável com a doença. Talvez ele tenha problemas médicos próprios.

Como você saberia se não perguntou? Talvez seja hora de deixar um relacionamento ir e seguir em frente, mas antes de você, considere chegar a quem está decepcionando. Mantenha aquilo que não sabe. Pergunte "Estou certo?" Fique atento aos fatos nus ("ela não me ligou") antes de se precipitar ao julgamento.

Esta foi uma lição que eu gostaria de ter aprendido antes de engravidar. Um verão, assim como eu estava prestes a sair da cidade para participar de um retiro de meditação de 10 dias, recebi um e-mail do decano na faculdade de direito onde eu estava ensinando. O assunto foi minha carga de ensino para o semestre de outono. Eu li suas palavras e as interpretei para significar que ele estava questionando minha vontade de ensinar minha parte justa.

Em vez de seguir os fatos do e-mail, cheguei à conclusão de que estava sendo julgado negativamente e, por sua vez, julgou-o negativamente. Gostaria de ter tido aquele pedaço de papel gravado na parede, perguntando: "Estou certo?" Então provavelmente eu teria contatado o decano antes de sair da cidade. Em vez disso, fui ao retiro silencioso (que acabou por ser tudo menos silencioso na minha má mente torturada). Eu girei tantas histórias sobre esse e-mail, é embaraçoso lembrar. Eu estava miserável.

Assim que cheguei em casa, liguei para o reitor. Aconteceu que ele estava preocupado com o fato de minha carga de ensino ser muito pesada . Quando reenhei seu e-mail, percebi que poderia muito bem ter sido interpretado dessa maneira. Como eu poderia ter me beneficiado com a manutenção de uma Mente Não-Conhecida nesse retiro!

Antes de acreditar na história que você girou sobre aqueles que estão decepcionando você, considere estender a mão para eles. Você só precisa considerá-lo. Demorou uma doença e alguns ensinamentos Zen do senso comum para que eu aprendesse com que frequência julgara as boas intenções de amigos e colegas.

Nota: O tema deste artigo está expandido no Capítulo 14 do meu livro, How to Wake Up: Um guia inspirado no budismo para navegar pela alegria e a tristeza .

© 2011 Toni Bernhard. Obrigado por ler meu trabalho. Eu sou o autor de três livros:

Como viver bem com dor e doença crônicas: um guia consciente (2015)

Como acordar: um guia inspirador budista para navegar alegria e tristeza (2013)

Como ser doente: um guia inspirado no budismo para pacientes cronicamente e seus cuidadores (2010)

Todos os meus livros estão disponíveis em formato de áudio da Amazon, audible.com e iTunes.

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