Conduzindo enquanto adormecido

Condução sem ver

Chance pode matar você. Então pode sonolência.

As pessoas do trem de comboio Metro-North em Manhattan esperavam uma viagem normal em uma manhã de dezembro.

Às 7h20, o trem se transformou em uma velocidade de 30 milhas por hora, a 82 milhas por hora. Estava em direção a Spuyten Duyvil Station ; O nome holandês significa "demônio jorrando".

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O trem descarrilou. Quatro morreram e 70 ficaram feridos. O motorista do trem, William Rockefeller, 45, lembrou-se de pouco. Quando ele descobriu quantos foram mortos e prejudicados, ele teria sofrido um choque.

Na época, eu disse aos repórteres de Nova York que, como a maioria dos acidentes, vários fatores provavelmente contribuíram para o acidente. Alguns deles são agora conhecidos.

Rockefeller teve apnéia grave do sono, de acordo com o National Transportation Safety Board. Ele acabou de mudar de turno de trabalho.

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O motorista não lembrou muito: "Fiquei atordoado. Eu não sei o que eu estava pensando e a próxima coisa que eu sei que eu estava batendo nos freios ".

Muitas pessoas com acidente de apnea do sono. Muitas vezes, eles não se lembram de bater nos freios. Alguns não têm a chance de acordar.

Quão Prevalente é a Apnéia do Sono?

Mais do que muitos americanos sabem. As medidas nacionais argumentam que é talvez 10 a 15 por cento da população adulta.

Mas os números aumentam com a idade. Eles também variam de acordo com a profissão.

Cerca de 30% dos camionistas pensam ter apnéia do sono moderada a grave. Se um estudo de Harvard sobre a polícia deve ser acreditado, talvez cerca de metade da polícia possa ter apnéia moderada do sono ou pior.

Além disso, há muitas outras coisas que fazem as pessoas trabalhadoras com sono-como trabalho por turnos; tempo inadequado para dormir; parceiros de ronco e crianças acordadas; textos e e-mails durante toda a noite.

O que leva a todos os tipos de acidentes.

Por que o sonolento é um problema nacional?

Muitas vezes, porque as pessoas não sabem que estão com sono – ou mesmo quando estão dormindo.

Um estudo realizado em Detroit – um dos principais centros de estudos do sono – fez com que as pessoas entrasse no estágio 1 durma 10 minutos.

Pensavam inteiramente que estavam acordados ao longo dos 10 minutos. Mesmo quando mostradas as fitas de vídeo de si mesmas adormecidas, algumas alegaram que ficaram acordadas – o tempo todo.

Os cônjuges em todos os lugares conhecem essa história. Eles observaram seus parceiros durante a noite, adormecidos e roncando. Esses parceiros estão igualmente certos de estarem acordados.

Além disso, as pessoas entram em microsleeps o tempo todo. Eles estão fora por três, quatro, cinco ou 10 segundos.

Você pode ir muito longe em um carro, trem ou caminhão em três ou quatro segundos.

Estudos na Suécia por Torbjorn Akerstedt mostraram que os motoristas de trânsito ficavam dorminhocos e ficaram de pé com os olhos abertos.

O inverso também é verdadeiro. As pessoas podem acordar com freqüência, noite ou dia, e não se lembrar dos despertares.

Isso realmente acontece o tempo todo. Meu pior exemplo – uma mulher que agradeceu o pessoal do laboratório de sono pelo "melhor sono que tive em quatro anos". Ela não se lembrava de acordar uma vez a noite toda.

E, no entanto, por critérios padrão de estudo do sono, ela acordou 1200 vezes. E sim, para os olhos dos outros, ela realmente estava com sono.

Camionistas, Transportes e Apnéia do sono

A indústria de transporte rodoviário teve uma longa discussão sobre a apneia do sono.

Em muitos estados, os camionistas devem informar os empregadores de que eles podem ter apnéia do sono e, em seguida, testar-se para isso. Se eles não mostrarem tratamento efetivo e continuado, eles podem ser proibidos de dirigir.

Então, em muitos lugares, os caminhoneiros não fazem o teste. Quem quer destruir o seu sustento?

Os camionistas são muito conscientes da sonolência e dos acidentes, no entanto. Mas como muitos funcionários do transporte – e trabalhadores de segurança como a polícia – eles trabalham turnos estranhos e longas horas. E muitas vezes são sedentários – todas as condições que realmente ajudam a ganhar peso.

O peso elevado muitas vezes sugere as pessoas a desenvolver a apneia do sono ou piora sua gravidade.

O que é para ser feito?

Ter a população caminhar mais e ensinar as pessoas a descansar ativamente ajudaria imensamente.

Ok, esqueceremos os ideais utópicos por um momento. As coisas ficaram ruins o suficiente para que o governo federal esteja começando a agir.

O presidente Obama entrou para a lei HR 1035. Não cria novos regulamentos. Em vez disso, estabelece novas regras para a criação de regras – sobre como obter os camionistas selecionados e depois tratados para a apneia do sono.

As empresas não querem gastar muito dinheiro obtendo estudos de sono. Os camionistas não querem ser testados e encontrar seus empregos em potencial risco.

No entanto, uma vez que tais regras são aplicadas entre empresas, trabalhadores e reguladores, podem ser úteis para todos os trabalhadores de transportes e segurança – da polícia aos pilotos.

Bottom Line

O sono não é um "interruptor de luz". Os seres humanos são surpreendentemente ruins ao descobrir quando estão acordados – e quando estão dormindo. A consciência opera em um contínuo que muda durante o dia das 24 horas.

Mas a apneia do sono provoca múltiplos problemas médicos que ultrapassam o aumento das taxas de acidentes. Infelizmente, as pessoas são muitas vezes juizes pobres de seu próprio sono – e sonolência relativa.

Então, no final, temos que cuidar um do outro. Você não quer que seu filho texting e dirigindo – um convite aberto ao desastre. Da mesma forma, você precisa dizer a um amigo, parente ou colega de trabalho que ela ou ela está roncando tão alto que você não quer dormir na mesma sala – ou mesmo no mesmo hotel.

Você deve contar aos outros quando eles estão com sono – particularmente quando eles não estão conscientes do suficiente para saber por si mesmos. E quando as pessoas aparecem com sombreado e sonolento, preste atenção especial ao álcool.

O álcool não apenas faz com que as pessoas tenham sono. Isso torna a apnéia do sono pior.

Beber e dirigir é um dos links para muitas mortes evitáveis. Conduzir e dormir é outro .