Há um coreto em um extremo da Plaza em Santa Fe, no Novo México e todas as noites durante o verão, as bandas locais se apresentam desde o início da noite até o pôr-do-sol. Muitos na platéia vêm para ouvir, sentados em cadeiras portáteis na grama, mas tantas pessoas se aglomeram na área pavimentada em frente ao palco para dançar. Suas idades variaram de apenas aprender a caminhar, até mal poder caminhar. Muitos dançavam por si mesmos, e na noite em que estivemos lá, vimos duas mulheres dançando sozinhas acidentalmente tocando os braços enquanto se balançavam. Eles sorriram, deram uns aos outros cinco e se afastaram sozinhos em diferentes direções.
"Todos parecem tão felizes!" Eu sussurrei para o meu marido quando nossos pés começaram a se mover para o ritmo da música.
O efeito aparentemente terapêutico de se mover inconscientemente para a música bem tocada em uma quente noite de verão não passou despercebido por aqueles que ajudam os pacientes a se recuperar da depressão.
A terapia de dança e movimento ("DMT") é reconhecida como uma adição útil às terapias de fala e medicação para depressão. Na verdade, para alguns distúrbios do humor, dança e terapia de movimento é a única intervenção recomendada. O DMT foi desenvolvido há cerca de cinquenta anos, como parte de uma intervenção em terapia de arte, e há programas de treinamento disponíveis em todo o país para ensinar aos profissionais a combinar música, movimento e conversa em um programa terapêutico. As sessões de dança / movimento são geralmente lideradas por um terapeuta de movimento com um programa de discussão, exercícios de movimento e / ou dança real, com uma discussão final após a dança terminar. As respostas do paciente estão documentadas em registros clínicos e com permissão do paciente, compartilhada com os outros cuidadores médicos
De acordo com um grupo de pesquisadores finlandeses, a terapia do movimento da dança oferece não apenas uma oportunidade para a atividade física, mas também dá aos indivíduos deprimidos a oportunidade de interagir social e emocionalmente com os outros. Eles testaram o impacto do DMT na depressão entre os pacientes que estavam recebendo antidepressivos e se ofereceram para participar de uma sessão semanal de dança / terapia por doze semanas. O humor dos participantes DMT melhorou significativamente mais do que um grupo controle de pacientes que foram tratados apenas com antidepressivos. Outro estudo semelhante em formato descobriu que os índices de depressão entre estudantes em um conservatório de música também diminuíram; eles se sentiram melhor, quando participaram de um programa de treinamento de dança de três meses.
Curiosamente, os terapeutas afirmam que um dos benefícios de participar das aulas de movimento / dança é cognitivo. Concentrar-se em anexar uma série de movimentos para a música parece ser uma distração positiva de pensamentos dolorosos, e a sensação de conquista que vem da memorização e, em seguida, realizar a coreografia complicada eleva o humor também. Os pacientes são encorajados a participar de aulas de dança em um centro comunitário ou ginásio como forma de obter algum exercício e interação social. Parece que, se o fizerem, provavelmente também se beneficiarão de aprender uma seqüência de passos de dança e o sentimento positivo que vem de mudar para a música.
Vários anos atrás, tivemos a oportunidade de ver os efeitos imediatos da dança sobre o humor dos pacientes que sofrem de depressão. Os pacientes foram envolvidos em um estudo de perda de peso e se reuniram semanalmente como um grupo com um treinador pessoal para liderá-los no treinamento de força e exercícios aeróbicos. Uma semana, o instrutor trouxe uma "boombox" para tocar música discoteca, e o grupo dançou por quase uma hora e meia.
Resultado? O humor dos participantes foi elevado quando eles terminaram a aula.
Muitos dos participantes da sala nos disseram que adoravam dançar, mas quando estão deprimidos, não conseguem ir a um clube ou festa onde possam ter essa oportunidade. Aulas de dança em clubes de saúde e em centros comunitários podem ser uma alternativa e podem ser divertidas mesmo para aqueles com "dois pés esquerdos". Mas aparecer nessas aulas exige um compromisso de que muitos que estão deprimidos se sentem incapazes de fazer. É possível ler livros ou assistir a vídeos sobre como usar o DMT por si mesmo, mas não se sabe se pode ser tão efetivo como participar de um programa liderado por um especialista em movimento terapêutico.
As classes de movimento / dança terapêutica custam menos dinheiro do que sessões com um psicoterapeuta, mas não são baratas. E, infelizmente, as sessões não são cobertas por Medicaid, Medicare e muitas seguradoras de saúde privadas. Algumas companhias de seguros privadas cobrem programas que só funcionam em instalações psiquiátricas para pacientes internados ou aqueles que recebem cuidados intensivos em uma instituição ambulatorial. De fato, muitos estados nem sequer possuem requisitos de licenciamento para assegurar que o praticante atenda um padrão nacional de treinamento e experiência. Um centro "Drop-In" onde as pessoas com transtornos mentais podem se reunir para apoio e interação social provavelmente não terão tais programas administrados por terapeutas profissionais, a menos que ofereçam seu tempo.
No entanto, a adição de danças informais a instalações onde aqueles com transtornos mentais vêm para serviços sociais e socializar pode ser bastante benéfico. Se o formato for tão relaxado quanto o da Praça de Santa Fé, e a música como atraente, mesmo aqueles com dois pés esquerdos podem começar a tocar um ritmo, se mover e sorrir.
