A publicação da semana passada examinou as poderosas mensagens de esperança e otimismo. O esporte oferece um maravilhoso fórum para ensinar a nossas crianças lições valiosas. Existem poucas coisas tão importantes para o futuro de uma criança quanto a esperança e otimismo, mas o otimismo da CAN é aprendido? Em caso afirmativo, COMO?
Martin Seligman desenvolveu um modelo clássico de otimismo aprendido que destaca fatores críticos no desenvolvimento de uma visão otimista da vida. Especificamente, a teoria de Seligman se concentra nas diferentes explicações que otimistas e pessimistas usam para explicar o fracasso.
Os otimistas tendem a explicar falhas como uma função de fatores que são:
1) externo (por exemplo, outras pessoas, características da situação)
2) instável (por exemplo, improvável que ocorra repetidamente) e
3) específico (por exemplo, limitado a uma área de vida)
Por outro lado, os pessimistas tendem a explicar falhas como uma função de fatores que são:
1) interno (por exemplo, algo sobre si)
2) estável (por exemplo, improvável que mude e se torne positivo mais tarde), e
3) global (por exemplo, provável que aconteça em várias áreas da vida)
Imagine o jovem atleta que acabou de perder uma competição difícil. Após o jogo, o pessimista pode dizer algo ao longo da linha de "Nós somos terríveis. Nunca mais ganharemos. Eu nunca estou em equipes que ganham em nenhum esporte, e nunca serei! "
O otimista, por outro lado, pode dizer algo como: "Perdemos esta noite, mas temos muito o que podemos melhorar. A outra equipe jogou melhor do que o normal, e nem todas as equipas que estou em frente podem ganhar todos os jogos. Vamos voltar melhor na próxima semana. "
No decorrer da próxima semana, qual desses dois filhos será mais entusiasmado para trabalhar duro, para a próxima prática, ser um companheiro de equipe positivo e motivado e confiar em que as coisas possam melhorar?
É importante que as crianças (e as pessoas adultas) acreditam que as coisas boas acontecerão com elas. As crianças precisam de um senso de controle dentro do ambiente. As crianças adotam a abordagem pessimista ou otimista da vida que seus pais têm. As crianças que sofrem perdas imprevisíveis na vida são mais propensas a ser pessimistas, porque acreditam que não podem confiar.
Então, como podemos ajudar nossos filhos a aprender otimismo? Quando uma criança experimentou algo negativo e parece estar andando na corda bamba do pessimismo, podemos
1) ajudá-los a ver o resultado não foi inteiramente culpa deles (interno / externo)
2) ajudá-los a recordar os sucessos que tiveram no passado, então eles percebem que esse recuo não é permanente (estável / instável) e
3) ajude-os a recordar os sucessos que tiveram em outras áreas da vida (global / específico).
Na semana passada, estava jogando o futebol ao redor com meu filho, Jack. Ele largou três passes diretos. Ele estava cansado e frustrado, e começou a reclamar: "Eu sou terrível em pegar. Nunca vou ser bom nisso! "Note as atribuições internas e estáveis de Jack (felizmente, ele não adicionou a atribuição global de que ele nunca será bom em mais nada!).
Em vez de tentar convencê-lo de como ele se sentiu, eu simplesmente perguntei o que nosso registro era para capturas consecutivas. Jack respondeu 125. Não precisava dizer outra palavra – Jack parou de reclamar imediatamente. Era como se esse pedido gentil que ele tenha capturado muitas passagens no passado convencido e lembrou-lhe que ele não é terrível na captura, nem tem sido terrível em pegar no passado. Continuamos a brincar e o breve ataque de Jack com o pessimismo passou.
Ao ajudar nossos filhos a adotar uma abordagem otimista da vida, nós os armamos com uma das ferramentas mais fortes que podem ter para promover resiliência, persistência, motivação e esperança. Dessa forma, quando nossos filhos são derrubados, o otimismo aprendido lhes dará a habilidade e a força para recuperar os seus próprios dois pés!
