Estudo revela processos de pensamento que fomentam a criatividade

Em segundo lugar em uma série sobre criatividade

Fonte: David Zydd, Pixabay

Um estudo recente com 138 estudantes de graduação utilizou a análise de caminhos para investigar a relação entre a criatividade e diferentes aspectos dos padrões de pensamento que supostamente influenciam a fase de preparação e iluminação do processo criativo. A criatividade foi determinada pelo nível de interesse, que eles mediram através de uma pesquisa de atividades criativas e avaliação da capacidade, com base na fluência, originalidade e elaboração. Aspectos dos padrões de pensamento que eles estudaram incluíram :

• Quanto dependia dos padrões habituais de pensamento, como a reflexão ruminante e / ou a auto-reflexão ruminativa.
• Se um deles suprimiu pensamentos ou os acolheu.
• Quanto se engajou em mente vagando.
• A capacidade da pessoa de usar o pensamento associativo.

O pensamento associativo ocorre quando todas as avenidas estão abertas em seu cérebro e sua mente, e você permite que sua mente “associe livremente” ou vincule automaticamente idéias, pensamentos, observações, informações sensoriais, memória de conhecimento existente e seu subconsciente. Em vez de confiar apenas no que você sabe ou observou em relação ao que você está focado, você permite que todo e qualquer pensamento surja, o que ajuda os neurônios do cérebro a brilhar e se conectar de maneiras únicas. A capacidade criativa, eles descobriram, foi alimentada principalmente pela capacidade associativa da pessoa.

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Os resultados também sugeriram que o que impulsiona a necessidade de criar não é a habilidade criativa per se, mas sim uma tendência para a reflexão auto-reflexiva e a habilidade e propensão para deixar sua mente vagar (devaneios, como exemplo), em que todos os pensamentos são bem vinda.

Tipos criativos eram mais propensos a manter uma mente aberta enquanto ponderavam e eram mais propensos a receber o que os outros poderiam ver como pensamentos intrusivos, enquanto os criadores ruminantes tendiam a restringir pensamentos e suprimir pensamentos intrusivos. De fato, a única variável que pareceu influenciar ambos os aspectos da criatividade que estudaram (preparação e iluminação) foi a falta de resistência dos estudantes à supressão do pensamento.

Em outras palavras, os alunos mais criativos se destacavam no pensamento associativo e tendiam a acolher todos os pensamentos, e é por isso que os alunos mais criativos provavelmente relataram um sentimento ou experiência de serem encontrados pelo pensamento, em vez de encontrá-lo .

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Os pesquisadores concluíram que a necessidade de criar está associada a pensamentos que interrompem o fluxo normal de consciência e são vistos como bem-vindos, em vez de interferentes.

O que isso significa para alguém que deseja ser mais criativo é que a auto-reflexão ou ponderação é produtiva, enquanto a reflexão, ou a ruminação negativa, provavelmente sufoca a criatividade. Isso também indica que manter uma mente aberta enquanto pondera ou pensa e permite que os pensamentos apareçam sempre que chegam é produtivo, enquanto suprimir pensamentos ou manter uma linha estreita de pensamento provavelmente seria improdutivo.

Também sustenta que essas 6 coisas irão reforçar sua criatividade :

1. Ampliando sua perspectiva lendo amplamente, fora da sua zona de conforto
2. Abraçando a curiosidade e acolhendo novas experiências e ideias
3. Tornando-se um observador melhor e usando um diário para gravá-los
4. Ponderando novas informações e relacionando-as com o conhecimento existente
5. Aprender a receber todos os pensamentos
6. Ver o valor em sonhar acordado ou simplesmente permitir que sua mente vagueie

Muito simplesmente, quanto mais você alimenta sua mente, mais pensamentos ela terá para associar.

E o melhor de tudo, este estudo indica que sonhar acordado e outras formas de mente vagando estimulam a criatividade. Portanto, passe um pouco de tempo a cada dia permitindo que sua mente vagueie e, quando refletir, faça isso de maneira reflexiva, mantendo a mente aberta e permitindo que todos os pensamentos apareçam. Então, sempre que sentir necessidade ou desejo de ser criativo, abraça a arte da livre associação.

Este é o segundo de uma série sobre criatividade. O próximo post abordará formas específicas de pensar que podem impulsionar a criatividade.

Referências

“Ao ser encontrado: como os padrões habituais do pensamento influenciam o interesse criativo, o comportamento e a capacidade.” Verhaeghen, Paul; Trani, Alexandra N; Aikman, Shelley N. Criatividade Research Journal , v29 n1 p1-9 2017