Oi Dra. Barbara,
Tenho 17 anos e tenho uma situação de auto-imagem. Eu me juntei a um grupo de yoga de todas as garotas algumas semanas atrás e acabamos de obter nossos uniformes de classe. Basicamente, essas calças de yoga de baixo cavaleiro e colchas de safra. Eles parecem bonitos, mas estou nervoso por causa de algo pequeno. Eu tenho um grande barriga outie.
Eu sei que muitos os têm. Minha irmã e um amigo que os dois fazem, mas o meu é realmente perceptível e também estou magro. Não entra e parece um cogumelo no meu abdômen. Eu sei que isso parece engraçado, mas é mais reconhecido do que eu.
Eu só fui aula uma vez com o uniforme e vários olhos me deixaram desconfortável. Durante nossas curvas de volta, meu instrutor disse: "Alguém tem uma outie" e senti como se eu estivesse a desmaiar. Então fizemos um exercício de parceiro onde um colega de classe ajuda você a esticar e meu parceiro me perguntou se algo estava errado com o meu barriga. Claro que doeu. Estou pensando em cirurgia, mas mamãe diz que meu barriga é uma das minhas melhores características. Então eu não sei o que fazer. Meu médico disse-me que há anos que isso deveria afundar em alguns enquanto envelheço, mas isso foi há muito tempo. Agora, ela apenas diz que meu barriga quer ser visto e eu deveria mostrar isso. Fácil para ela dizer. O meu melhor amigo diz que minha música é muito estranha, mas adorável, ao mesmo tempo. Eu queria que fosse uma inie.
Então eu volto para a aula de ioga quarta-feira e estou nervoso. Giggling, olhando e comentários vão acontecer.
O que devo fazer, Dr. Barbara?
Um adolescente embaraçado
Caro Adolescente
Estou tão feliz que você me escreveu. Você gosta de tantas outras meninas adolescentes tendem a ser muito autoconscientes. Existe uma tendência para se concentrar em uma parte do corpo para a exclusão do resto do corpo. Meninas adolescentes falam comigo o tempo todo por estarem insatisfeitas com suas coxas, braços, barriga e outras partes do corpo. Eu entendo isso. No entanto, gostaria que você considerasse o desenvolvimento de um novo mantra pessoal e forma de pensar sobre seu corpo que o ajudaria a se sentir melhor. Lembre-se que você não é simplesmente um barriga, uma coxa, uma espinha, etc. Você é uma mulher jovem com um corpo, uma personalidade e amigos.
Por favor, tente não dar ao seu botão da barriga tanta força para irritá-lo. Adoro a sugestão de que seu barriga faz você ser único. Direito em. Eu amo isso. Assim como alguns de nós têm cabelos encaracolados e loucos, outros têm cabelos lisos. Precisamos aceitar, celebrar e até brincar um pouco sobre nossas diferenças. Um longo humor percorre um longo caminho. Então, talvez o seu barriga quer ser visto, assim como meus cachos querem ir de qualquer jeito, não importa o que eu faça.
Quando seu professor ou qualquer outra pessoa faz um comentário sobre o seu barriga, simplesmente acene com a cabeça. Não há motivo para que um colega de classe ou um professor comentem sobre isso. Você já conhece o seu barriga. Não há necessidade de ter uma discussão sobre isso. Talvez você possa mudar o tópico.
Por que não tentar ser um exemplo para meninas adolescentes em todos os lugares, aceitando-se e exalando a confiança de uma jovem que se aceita com todas as suas qualidades únicas? Se você puder fazer isso, seria maravilhoso.
Eu te desejo sorte. Aproveite a aula e volte para mim e me avise como você gosta de yoga!
melhor,
Dr.G.
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