Você perdeu sua esposa. Você perdeu metade do precioso tempo que você tem com seus filhos. Você perdeu família extensa. Você perdeu dinheiro e segurança financeira. Você pode até perder sua casa.
A única coisa que você achou que não perderia era seus amigos. Mas você fez – nem todos eles, talvez, mas muitos (possivelmente a maioria) deles.
O divórcio é cruel.
Isso pode levar de você quase tudo que você tem valioso. E muito depois de o processo legal ter terminado, você ainda pode se sentir emocionante e socialmente.
Tendo trabalhado com pessoas divorciadas por terem passado duas décadas agora, posso dizer-lhe que há outro lado do divórcio onde, se você permitir que isso aconteça, um novo mundo se abre e onde você se encontra. Será o seu "novo normal". Pode demorar algum tempo e espaço para chegar lá. Você tem que ser paciente.
Eu acredito que com cada presente vem desafios e com cada desafio vem presentes.
Novas (e maravilhosas) pessoas, lugares e coisas entrarão em sua vida que não poderia e não poderia enquanto você ainda estivesse casado. Se eu não tivesse visto isso acontecer uma e outra vez, talvez eu não possa dizer isso com tanta confiança, mas é verdade.
A pergunta que você está se perguntando agora é: "Eu tenho que me sentar e esperar que tudo isso apareça ou posso fazer algo para fazer meu novo show normal mais cedo?"
Bem, você não pode ignorar o sofrimento. Ele assume uma vida própria e o processo de dor é feito quando a TI é feita. Dito isto, definitivamente há coisas que você pode fazer para prolongar seu sofrimento ou movê-lo um pouco mais rápido.
Como prolongar a dor
Disclaimer: Os dois parágrafos seguintes são língua escrita na bochecha. Por favor, não os leve a sério, a não ser que, é claro, você realmente quer arrastar seu processo de recuperação de divórcio.
Se você gostaria de prolongar seu sofrimento, a melhor coisa que você pode fazer é isolar-se. Não procure nenhum apoio, não faça novos amigos e sempre diga: "Não, estou bem. Eu não preciso de sua ajuda ", quando alguém pergunta se eles podem cozinhar você jantar, ajudá-lo a limpar a garagem, pegar seus filhos ou de outra forma dar uma mão.
Outra ótima maneira de tornar seu processo de recuperação mais difícil e demorar mais é permanecer na sua zona de segurança emocional. Por isso, quero dizer ficar com sua mesma rotina, concentrando-se em todo o "e se" (um mau hábito de pensamento que a maioria dos humanos tem), assistindo tanto TV como você pode (esta é a atividade perfeita para isoladores porque você não tem para falar com um ser humano real, você ganha uma falsa sensação de conexão com os outros). E, de qualquer forma, adormece-se para que não tenha que sentir a dor. Algumas pessoas bebem mais álcool, outros jogam ou compram ou se tornam adeptos do trabalho. Não há escassez de maneiras de fugir da sua dura realidade.
Como ter uma melhor recuperação de divórcio
Aqui estão três formas de certeza de que você pode ficar do outro lado da sua divisão melhor (e, possivelmente, ainda mais cedo). Todas essas idéias são simples, mas não são necessariamente fáceis de implementar. Se essas sugestões se sintam assustadoras, você provavelmente ainda está muito emocionalmente cru. Seja gentil com você mesmo e obtenha alguma orientação profissional. O aconselhamento individualizado na primeira parte do processo pode dar-lhe um bom salto para se sentir melhor. Além disso, mantenha uma cópia deste artigo por perto, porque o dia chegará quando você estará pronto para continuar com sua vida e esse conselho irá excitá-lo. Aqui vamos nós.
1. Faça novos amigos.
Em nossas vidas aceleradas e tecnologicamente saturadas, é fácil esquecer a importância da interação humana. Embora seja verdade que a internet nos desconectou, também é verdade que nunca foi tão fácil conhecer pessoas novas sem se juntar a uma organização religiosa ou se oferecer na escola de seus filhos. Um dos meus sites favoritos para se conectar com outros é chamado MeetUp.com. Este site está configurado para que as pessoas se juntem em torno de um tópico ou paixão. Exemplos incluem: amantes de dachshund, franco-arquivos ou mães de crianças autistas. Se um MeetUp não existir, você pode realmente criar o seu próprio.
Tenho um grupo MeetUp para pessoas que se divorciam na área da Baía de São Francisco. Se você quiser encontrar um Meetup Meetup do divórcio em sua área local, pesquise no site, ligando o "suporte de divórcio" e sua cidade ou município. Você provavelmente ficará agradavelmente surpreendido.
Quando digo, "faça novos amigos", estou sugerindo principalmente que você busque pessoas que serão consideradas amigas (sem benefícios) – pessoas com quem conversar e talvez fazer as coisas. Eu percebo que há uma prontidão envolvida com o namoro, mas acho que as datas podem ser uma boa maneira de crescer – mesmo que você não esteja pronto para entrar em um novo relacionamento. Aqui está o porquê: você aprenderá sobre você de uma maneira diferente do que você faria com um novo amigo.
O cérebro adolescente da maioria das pessoas assume a data da data (especialmente se eles estão interessados no novo prospecto) e é bom praticar antes de estar pronto para que, quando estiver pronto, você já seja profissional. Você não precisa forçar essa idéia em si mesmo, mas tentar manter uma mente aberta.
2. Explore novas coisas.
Você renunciou a essa aula de dança porque sua esposa não queria ir? Pegue isso agora. Você sempre quis se juntar a uma equipe de ciclismo ou boliche? Entrar. Existe um destino em que você apenas fantasiou sobre viajar? Vá agora.
Não só esta é uma boa maneira de conhecer pessoas, mas ir a lugares que você nunca esteve e fazer coisas que você nunca fez é animar. É aí que sites como MeetUp são ótimos porque você não precisa estar sozinho enquanto participa. Uma maneira de viajar como uma única pessoa é passar por pacotes de viagens em grupo. Eu fui em uma de minhas viagens favoritas (para Machu Picchu) dessa forma.
3. Aprenda com outras pessoas que passaram pelo divórcio. Eles terão uma grande sabedoria para compartilhar.
As possibilidades são, você conhece alguém que passou pela experiência. Se você não fizer isso, alguém que conhece conhece alguém. O divórcio tornou-se extremamente comum e geralmente há menos estigma associado nestes dias (eu sei que isso não é necessariamente verdadeiro para todos).
As pessoas brincam que o telefone de repente pesa 50 libras porque chamar os outros para pedir ajuda é um dos maiores desafios que qualquer adulto enfrenta. No entanto, aqueles que estão no final da fila geralmente ficam muito felizes em compartilhar o que aconteceu com eles, com os recursos que eles usaram e com o que aprenderam.
Uma das maneiras pelas quais um grupo de divórcios pode ser tão útil é que outra pessoa do grupo provavelmente terá a resposta para uma pergunta que você teve ou eles sabem exatamente para quem encaminhá-lo para obter ajuda. Você não precisa ir sozinho e você certamente não precisa reinventar a roda.
O divórcio é bastante difícil. É bom pedir ajuda e crucial para deixar a ajuda.
O meu próximo artigo é chamado de "Por que é obter ajuda emocional para o divórcio tão difícil?", Fique atento para saber mais sobre o que melhora a maneira de melhorar.
