“Fake It Till You Make It” Narcisismo

Exemplos autobiográficos que ligam o narcisismo subclínico à tenacidade mental.

Quando eu estava no processo de descobrir maneiras personalizadas de me sentir confortável em minha própria pele como uma tímida adolescente gay de 17 anos de idade, em 1983, uma das canções que ajudou a aumentar meu senso de auto-suficiência, confiança e abertura para A experiência foi “My Myself I”, de Joan Armatrading. Nesta canção, Armatrading canta: “Eu sento aqui sozinha. E você sabe, eu amo isso … Eu gostaria de navegar pelos oceanos antes que os mares secassem. Eu quero ir sozinha Eu vim para este mundo sozinho. Eu, eu mesmo e eu.”

No início dos anos 80, não pensei sobre o protagonista desta canção através da lente de ser narcisista ou da chamada “Tríade Negra” (TD) de traços (maquiavelismo, psicopatia subclínica (SP) e narcisismo subclínico (SN). ).

Dito isso, no mês passado, tenho pensado muito sobre a pesquisa de Kostas Papageorgiou e suas descobertas de que o SN está associado a alguns efeitos positivos que incluem maior resistência mental (MT), menos sintomas depressivos (SD) e menor estresse percebido (PS). Ontem escrevi um post no blog Psicologia Hoje , “3 Narcisismo de maneiras contraintuitivas não é um traço escuro”, baseado em uma sessão de perguntas e respostas com Kostas.

Ontem à noite, eu estava descrevendo essa pesquisa no telefone com minha mãe e explicando a ela que – embora seja um tabu admitir imodestamente estar em alta em alguns traços narcísicos – eu orgulhosamente me identifiquei como um “narcisista subclínico”. Eu passei a descrever algumas maneiras específicas de tentativa e erro que aprendi a adquirir resistência mental (mesmo quando eu estava morrendo de medo) como um atleta que eu achava que outros poderiam se beneficiar também. ” Aha da mamãe ! Momento foi: “Ah, entendi. Você está descrevendo ‘fingir até você fazer narcisismo’. Eu não percebi o que você quis dizer a princípio, ‘Narcisismo Subclínico’ soa tão técnico. ”Eu gosto da nova frase coloquial de“ narcisismo FITYMI ”que minha mãe jogou ontem à noite e decidi escrever um post de blog sobre esta terminologia. hoje.

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Modelo 4Cs de Resistência Mental de Peter Clough (2002):

1. Controle (vida e emoção) : A tendência de sentir e agir como se fosse influente e manter as ansiedades sob controle.
2. Compromisso : A tendência de estar profundamente envolvido na busca de objetivos, apesar das dificuldades que surgem.
3. Desafio : A tendência de enxergar ameaças potenciais como oportunidades de autodesenvolvimento e continuar a se esforçar em ambientes em mudança.
4. Confiança (em habilidades e interpessoal) : A crença de que se é uma pessoa que realmente vale a pena, apesar dos contratempos, e a capacidade de impulsionar-se em ambientes sociais.

Um dos principais argumentos da minha entrevista com Kostas Papageorgiou é o dos 4Cs (Controle, Comprometimento, Desafio, Confiança) sob o modelo de resistência mental de Clough, Confiança pode ser a mais importante para a força mental de chute inicial, mas que todos os quatro “Cs” Estão inter-relacionados.

Em nosso Q & A Kostas disse: “Então, meu conselho seria explorar diferentes domínios para descobrir em que você é melhor, (e quando você faz isso), não sucumbir à pressão social para ser modesto em relação às suas habilidades; buscar o Desafio e abordá-lo com Confiança; perceber a mudança como uma oportunidade para crescer e, finalmente, assumir o controle de sua vida, avaliando em vez de aceitar cegamente as normas sociais, é mais fácil do que você pensa. ”

Curiosamente, os conselhos de Kostas resumem como eu involuntariamente fortaleci os 4Cs da resistência mental quando me deparei com meu amor pela música no meu Walkman no verão de 83, como uma forma de lidar com a ansiedade incapacitante e a depressão clínica como um gay transexual. adolescente. Eu me preparei para correr naquele verão e fui em busca de cada novo desafio como corredor (e na vida) com confiança crescente.

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Embora eu não me sentisse valer a pena como ser humano quando comecei a correr aos 17 anos de idade, todos os dias que eu amarrava meus tênis e terminava uma corrida cansativa, meus sentimentos de autoestima cresciam em conjunto com minha vida. quilometragem semanal e MT. (Para mais veja, “Nós subestimamos o dano da baixa auto-estima?”)

Como corredor de longa distância, propositalmente desenvolvi alguns traços associados ao “narcisismo grandioso”, mas independentemente de ganhar ou perder uma corrida, sempre identifiquei muito mais como o perdedor do que como um “campeão” e ainda o faço.

Meu estilo explicativo de enquadrar-se conscientemente como um “garoto de retorno” subestimado pode estar ligado a frequentar um pretensioso colégio interno de Connecticut (Choate Rosemary Hall), onde fui banido e ridicularizado por ser um “maricas”. Eu sabia que nunca seria bem-vindo ao “clube dos meninos mais velhos” porque eu era gay. Dito isso, porque eu sentia tanta animosidade em relação aos bebês do fundo de pensão “Preppy Handbook” que me intimidavam, eu não tinha interesse em fingir ser alguém que eu não era para me encaixar em normas sociais. Eu não queria me tornar uma Fogueira das Vaidades “Mestre do Universo”.

Como exemplo protagonista da música, sempre ganhei mais força interior ao me identificar com a “formiguinha” ou o carneiro que “continua batendo naquela represa” e se recusa a desistir da música “High Hopes” de Frank Sinatra. ”Do que o egomaníaco irônico de“ Everybody Loves Me, Baby! ”De Don McLean.

Christopher Bergland ganhou o maior triatlo non-stop do mundo, “The Triple Ironman” (7,2 milhas de natação, 336 milhas de bicicleta, 78,6 milhas de corrida) pelo terceiro ano consecutivo com um tempo recorde de 38 horas e 46 minutos.

Fonte: Dawn Mann, usado com permissão.

Enquanto no Choate, eu aprendi a “Flip the Script: Transformando Naysayer Put-Downs em Combustível de Foguete”. Como exemplo específico, meu reitor também foi o treinador principal das equipes de beisebol e futebol americano. Como eu era um adolescente relativamente afeminado, que não gostava de esportes, ele me repreendia e fazia o melhor que podia para me fazer sentir “menos que” porque eu não era uma atleta. Por sorte, consegui “virar o roteiro” e transformar seus comentários depreciativos em uma fonte de motivação.

Em uma espécie de gritaria sarcástica para meu reitor de internato no livro de agradecimentos do The Athlete’s Way (2007), escrevi: “Obrigado por tentar me convencer de que eu não daria nada. Quer se trate de psicologia reversa ou não, você me forçou a fazer algo da minha vida apenas para provar que está errado. Eu precisava ter sucesso no começo só para te irritar. Eu nunca quis que você fosse capaz de dizer: “Eu avisei”. Meu ressentimento em relação a você foi a semente que provocou minha conversão atlética. No final do dia, sou grato a você por ser tão duro comigo, mesmo que seja uma droga na hora. Obrigado.”

Ao longo dessa mesma linha, ao longo dos anos 80, quando a homofobia parecia estar em alta com base no medo da pandemia da AIDS, ficou óbvio que, como membro da comunidade LGBT, eu pertencia a um grupo marginalizado que estava sendo tratado como cidadãos de segunda classe.

“Ignorância = medo” por Keith Haring, 1989

Fonte: © Fundação Keith Haring

Como parte da luta contínua pelos direitos dos homossexuais, eu me juntei à ACT UP (Coalizão da AIDS para Libertar o Poder) e tomei as ruas em desobediência civil não-violenta. Nosso lema era “Silêncio = Morte”. Embora estivéssemos aterrorizados e nossa comunidade estivesse sendo dizimada pelo HIV e com falta de fundos governamentais para pesquisa, nos unimos com uma mistura perfeita de camaradagem e resistência mental para “Engajar os Poderes” e desafiar o status quo.

Como atleta de resistência, subconscientemente transferi as lições que aprendi sobre a resistência mental em face da adversidade durante o final dos anos 80, como membro da ACT UP para todas as linhas de partida de um triatlo ou ultramaratona de Ironman nas décadas seguintes. Antes de uma corrida, eu me dava uma palestra de “Você pode fazer isso, Chris!” Enquanto ouvia uma lista de reprodução de músicas inspiradoras que tocavam em um espectro de emoções cruas e abafava o refrão cínico “Você vai falhar! ”pessimistas na minha cabeça.

Como eu era um dos poucos atletas abertamente gays que competiam em um circuito internacional no início dos anos 90, sempre tive que navegar na linha tênue entre fingir ser mais forte do que realmente sou (sou uma pessoa altamente sensível) e, ao mesmo tempo, ter ousadia e autoconfiança suficientes para pegar o touro pelos chifres e me desafiar a continuar correndo, pedalando e nadando mais rápido e mais longe do que meus rivais. Meu peculiar ritual de pré-corrida diz muito sobre como eu criei um senso de diversão, mas corajoso “fingir até que você faça narcisismo” sem ser falso ou pollyanna.

O álbum com aroma de patchouli de Madonna, “Like a Prayer”, foi lançado em 21 de março de 1989.

Fonte: Christopher Bergland

Como eu já disse muitas vezes, música e olfação foram minhas duas principais ferramentas para criar o que eu chamo de “ SIM! Pode vir. Eu tenho esse! ” mentalidade. Como o álbum “Like a Prayer” da primavera de 1989 e um benefício de “Ambição Loira” para Keith Haring (1958-1990) mudou minha vida, essas músicas e fragrâncias tornaram-se parte integrante da minha receita para impulsionar ativamente minha resistência mental – ao mesmo tempo em que permanecia em contato com o poder das emoções cruas – em todas as linhas de partida do triatlo de Ironman em outros países ou no Havaí.

Por exemplo, a porção de natação de um Ironman em lugares como a África do Sul ou a Austrália geralmente ocorre em águas infestadas de tubarões. Desde 1975, depois de ver o JAWS , eu automaticamente começo a ouvir a trilha sonora do JAWS de John Williams quando estou nadando no oceano. Então, como um truque “falso até você fazer isso”, eu conscientemente facilitaria um tipo de “esquecimento ativo” sobrepondo esses engramas de memória com uma mistura de cheiros que me faziam sentir segura e música pop que me deixava feliz. (Para mais informações, “Música, ficção e a neurociência do esquecimento ativo”).

Mais especificamente, a combinação de patchouli, Coppertone e o cheiro característico de minha mãe por Annick Goutal, “Eau d ‘Hadrien” foi a mistura olfativa de notas de saída, notas de coração e notas de base que facilitaram o meu “falso até você fazer” começando mentalidade de linha. Eu também tocaria a canção pop quintessencial do dia “Cherish” enquanto visualizava o vídeo de Herb Ritts antes de mergulhar na água para nadar no oceano Ironman, e cantarolar essa música pop animada para bloquear o refrão assustador da música tema do JAWS de se tornar um earworm.

Madonna cantando: “Todos devem ficar sozinhos”, ecoa o sentimento de “Eu, eu mesmo”, de Armatrading, e nunca deixa de me dar um golpe temporário de auto-suficiência quando, de outro modo, seria tomado pela dúvida e pelo medo paralisante.

Aumentar a autoconfiança e manter uma aparência de resistência mental é um processo diário que, para mim, nunca é definitivo. Obviamente, esse experimento de pensamento em torno do que minha mãe chama de “falso até que você o faça narcisismo” está em sua fase inicial. Ainda estou tentando ligar os pontos entre como a resistência mental pode facilitar os efeitos positivos associados ao narcisismo subclínico.

Dito isso, estou ansioso por algumas pesquisas futuras da Pesquisa Interdisciplinar da Papageorgiou em Laboratório de Resiliência e Cognição (InteRRaCt Lab) que explorarão a ligação entre atividade física, música e resistência mental mais profundamente no ano que vem.

Referências

Kostas A. Papageorgiou, Foteini-Maria Gianniou, Paul Wilson, Giovanni B. Moneta, Delfina Bilello, Peter J. Clough. “O Lado Brilhante das Trevas: Explorando o Efeito Positivo do Narcisismo no Estresse Percebido Através da Resistência Mental”. Personalidade e Diferenças Individuais (Primeira edição em linha: 15 de novembro de 2018) DOI: 10.1016 / j.paid.2018.11.004

Kostas A. Papageorgiou, Andrew Denovan e Neil Dagnall. “O efeito positivo do narcisismo nos sintomas depressivos por meio da dureza mental: o narcisismo pode ser uma característica obscura, mas ajuda a ver o mundo menos cinza.” Psiquiatria européia (Publicado pela primeira vez em 1º de novembro de 2018) DOI: 10.1016 / j.eurpsy .2018.10.002

Kostas A. Papageorgiou, Margherita Malanchini, Andrew Denovan, Peter J. Clough, Nicolas Shakeshaft, Kerry Schofield, Yulia Kovas. “Associações Longitudinais entre o Narcisismo, a Resistência Mental e o Desempenho Escolar”. Personalidade e Diferenças Individuais (Primeira publicação on-line: 25 de abril de 2018) DOI: 10.1016 / j.paid.2018.04.024

Ying Lin, Julian Mutz, Peter J. Clough e Kostas A. Papageorgiou. “Resistência Mental e Diferenças Individuais na Aprendizagem, Desempenho Educacional e no Trabalho, Bem-Estar Psicológico e Personalidade: Uma Revisão Sistemática”. Frontiers in Psychology (Primeira publicação online em 11 de agosto de 2017) DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.01345

Kostas A. Papageorgiou, Ben Wong e Peter J. Clough. “Além do bem e do mal: explorando o papel mediador da dureza mental na tríade sombria dos traços de personalidade”. Personalidade e diferenças individuais (Primeira publicação em linha: 24 de junho de 2017) DOI: 10.1016 / j.paid.2017.06.031