Você sabe o que me faz feliz? Só sabendo que alguém se importa se eu sou ou não. Eu não estou falando de felicidade duradoura, ou de satisfação profunda, apenas um tipo de coisa que me interessa. Então, quando eu leio que Bhutan, o pequeno país sem litoral entre a China e a Índia, conta com um índice de Felicidade Nacional Bruta, senti-me mais animado pelas pessoas lá e pensei que eles também deveriam se sentir bem.
O projeto de felicidade de Butão, lançado há quase 4 décadas por um rei de 17 anos, levou alguns reflexos positivos sobre o meio ambiente e o desenvolvimento socioeconômico, de acordo com o recente artigo de Cathy Shufro na Yale Alumni Magazine. (A conexão de Yale é que vários funcionários do governo estudaram na Escola de Estudos Florestais e Ambientais de Yale).
Em 1972, o adolescente real afirmou que a Felicidade Nacional Bruta é mais importante do que o Produto Nacional Bruto – é fácil dizer se você é um adolescente realmente rico. Então ele adicionou GNH à constituição. Na década de 1990, as idéias deste miúdo levaram aos chamados quatro pilares da felicidade: conservação ambiental; preservação cultural; bom governo; e desenvolvimento socioeconômico sustentável e equitativo. A peça de Shufro, que explora o ambientalismo do Butão, explica como integrar a felicidade na equação é boa para a alma individual e nacional.
E, no entanto, toda essa alegria de alegria fez com que eu pensasse sobre o que realmente nos faz feliz, particularmente se o seu governo não estiver chegando a você. Um novo estudo, publicado em Emotion, sugere que pode ser muito mais simples do que se pensava anteriormente. De acordo com os cientistas, sua felicidade é o resultado de genes, circunstâncias da vida e atividades positivas. É difícil mexer com os dois primeiros, então os cientistas se concentraram no terceiro.
Os investigadores, da Universidade da Califórnia, Riverside e da Universidade de Missouri, compararam duas estratégias de aumento de humor entre cerca de 300 alunos de graduação. Os voluntários obtiveram créditos para participar, o que deveria ter feito com que eles se sentissem bem desde o início.
Os alunos foram divididos em três grupos. Um grupo passou 15 minutos uma vez por semana durante 8 semanas escrevendo algo otimista sobre o futuro deles. Por exemplo, uma semana eles foram convidados a descrever o futuro futuro perfeito. Para semanas subsequentes, eles se concentraram no trabalho perfeito, em seguida, na educação, depois na vida social e assim por diante.
O segundo grupo passou a mesma quantidade de tempo escrevendo uma carta de gratidão para alguém que fez algo de bom para eles. Eles não tiveram que enviá-lo, mas eles foram informados para lembrar aqueles gestos altruístas, escrever sobre eles em detalhes e como isso pode ter mudado sua atitude.
O terceiro grupo de controle escreveu semanalmente sobre as atividades de sua vida.
Todos preencheram inquéritos de humor antes do estudo, logo depois, e novamente seis meses depois.
Os autores disseram que suas descobertas são "especialmente reveladoras", porque descobriram que não só toma uma estratégia de boa vontade, mas você precisa ser motivado para que funcione. Ou seja, os alunos que se sentiram melhor depois não estavam apenas escrevendo sobre uma idéia futura ou relembrando os bons velhos tempos, mas acreditavam que essas atividades iriam aumentar seu bem-estar geral. Eu acho que é como perda de peso. Não importa se você Weight Watcher, Jenny Craig, ou low-carb, desde que algo o motive a não comer tanto.
O que, é claro, me traz de volta ao Butão. Eu acho que a lição é que se você realmente acredita que seu país se preocupa com sua felicidade (um GDH, digamos), pode inspirar você a fazer coisas boas (serviço comunitário, reciclar, por exemplo) e todas as coisas podem realmente fazer você se sentir Melhor. Pense nisso como um pensamento positivo em uma escala nacional.
