Fique feliz!

Você viverá melhor e possivelmente mais, se você fizer isso.

A felicidade é boa para a sua saúde.

Fonte: Fotos Livres / Pixabay

A conexão entre felicidade – geralmente definida como satisfação e apreciação da vida, a ausência de sentimentos negativos, positividade e uma abordagem otimista da vida – e boa saúde está bem estabelecida. Embora não seja provável que curem doenças crônicas ou terminais, algumas pesquisas mostram que a felicidade pode ajudar a proteger pessoas saudáveis ​​de ficarem doentes. Na verdade, as evidências de felicidade são tão fortes que os pesquisadores compararam seus benefícios de saúde preventiva aos de não fumar.

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Em um estudo publicado na edição de 27 de agosto de 2018 do Age and Aging , os pesquisadores entrevistaram mais de 4.000 moradores de Cingapura com 60 anos ou mais para determinar se a felicidade ajuda os idosos a viver mais. Uma “escala de felicidade” foi usada para determinar a sensação de bem-estar de cada participante. Após seis anos de acompanhamento, os pesquisadores notaram que a taxa de mortalidade por todas as causas entre os participantes mais felizes era 19% menor do que a dos participantes mais infelizes. Eles encontraram resultados consistentes entre seus participantes mais jovens e mais velhos, tanto homens quanto mulheres, levando-os a concluir que mesmo pequenos incrementos na felicidade podem ajudar os idosos a viver mais.

Então, o que faz as pessoas felizes? Um estudo britânico que entrevistou mais de 845.000 mulheres descobriu que a maioria das mulheres que inicialmente relataram ser felizes ainda estavam felizes no acompanhamento, um ano depois. Ao mesmo tempo, a maioria das mulheres que inicialmente se declararam infelizes ainda estavam infelizes no acompanhamento. Os pesquisadores notaram vários fatores associados ao grupo mais feliz. Estes incluíram ter menos educação formal, não fumar, viver com um parceiro, ter filhos, dormir de 7 a 8 horas na maioria das noites e participar de atividades em grupo. Embora este estudo também tenha descoberto que os níveis de felicidade não têm nenhum efeito direto sobre o resultado de doenças crônicas como câncer ou doenças cardíacas, os pesquisadores concluíram que a falta de saúde causa infelicidade e também aumenta o risco de morrer, e que ser infeliz muitas vezes associado a escolhas de estilo de vida ruins que também podem aumentar o risco de morrer.

Outros estudos sobre a relação entre felicidade, saúde e mortalidade tiveram resultados mistos. Aqueles estudos que consideraram o estado de saúde dos participantes no início do estudo mais freqüentemente encontraram pouca ou nenhuma associação direta entre felicidade e mortalidade. Isso pode ser porque a saúde precária em si torna as pessoas infelizes, e também porque as pessoas que estão infelizes muitas vezes assumem comportamentos inadequados, como inatividade, tabagismo e aumento do uso de álcool e drogas, que podem aumentar o risco de doenças e morte prematura.

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Referências

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