Jogue como se sua saúde mental dependesse disso

Fonte: Lois Holzman

Eu não gosto de rótulos, então uma das coisas com as quais brinco é o que me chamar. Eu costumava dizer que sou um psicólogo do desenvolvimento, já que era o que eu estava treinado para ser. Mas a psicologia do desenvolvimento é uma disciplina acadêmica que estuda pessoas e as explica de maneiras que eu tenho grandes problemas. Então eu comecei a me chamar de desenvolvedor para destacar que eu tento ajudar as pessoas a desenvolver e crescer. Às vezes eu também digo que sou uma atividade, já que é atividade humana e não comportamento que eu estou interessado e que quero promover. Ultimamente tenho dito que sou um revolucionário de jogo. Agora você pode achar estranho juntar essas duas palavras. Mas eles são mais parecidos do que você pensa. Tanto a jogada quanto a revolução transformam o que está em algo qualitativamente diferente. Como uma peça revolucionária, acredito que o jogo pode revolucionariamente transformar o mundo e todas as pessoas.

Até recentemente, se eu tivesse que encontrar um oposto de jogo, eu diria que é o que o aprendizado se tornou em nossas salas de aula rígidas, estruturadas, testadas, primárias, médias e altas. Não há jogadas lá. Mesmo no nível universitário, a jogada tende a ser separada nos esportes e no departamento de teatro.

Crescendo socializado para um mundo dividido dessa maneira, independentemente da nossa idade, estamos privados do crescimento emocional, social e intelectual que o jogo nos proporciona em todas as áreas da nossa vida. Na última década, essa privação atingiu proporções epidêmicas nos EUA e em muitos outros países altamente industrializados. O antropólogo e pesquisador pioneiro Brian Sutton-Smith falou sobre a profundidade da privação de jogo quando escreveu: "O oposto do jogo não é uma realidade ou trabalho presente. É depressão ".

Isso é especialmente grave quando tantos especialistas estão nos dizendo que há uma epidemia de depressão nos EUA ao longo da vida. A depressão, juntamente com ansiedade, desesperança e solidão, são os sentimentos mais freqüentes que os estudantes universitários relatam, de acordo com uma dúzia de pesquisas nacionais realizadas por associações de centros de aconselhamento universitário e universitário, serviços de saúde da faculdade e a Associação Americana de Psicologia. E o número aumentou dramaticamente nos últimos dez anos – com 35-45% dos estudantes universitários atualmente relatando estes como razões que eles buscaram ajuda.

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O jogo nos ajuda a mover-se sobre a depressão, a ansiedade, a desesperança e a solidão. O jogo não nos muda; isso nos transforma. Alterar acrescenta ou subtrai – tem a ver com a quantidade. A transformação "muda tudo" – tem a ver com a qualidade. Isso torna o que é algo qualitativamente novo.

Estou escrevendo isso e você está lendo isso porque jogamos nosso caminho para tornar-nos quem somos hoje. Voltei quando, estávamos balbuciando, rastejando pequenos bebês. Voltei quando, jogamos – e isso mudou tudo. Nós tocamos em falar e andar antes de sabermos falar ou andar, e é por isso que nos tornamos oradores e caminhantes. Nossos cuidadores nos ajudaram (eles jogaram bem com a gente) e eles nos adoraram por completo e nos animaram. Eles nos ajudaram a jogar como sendo "maiores" e mais velhos e mais habilidosos do que realmente éramos – ou como um dos meus heróis, o psicólogo Lev Vygotsky do início do século XX, diz – como se estivéssemos "uma cabeça mais alta" do que nós.

Esta frase – "uma cabeça mais alta" – capta como e por que os seres humanos se desenvolvem e aprendem – porque não somos apenas quem está em qualquer momento ou idade ou estágio da vida. Nós também somos além de quem somos. Somos simultaneamente quem somos e quem nos estamos tornando. Nós somos bebês que não conseguem falar um idioma e, através do jogo, somos palestrantes.

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Esta maneira brincalhão de estar no mundo com os outros é algo que todos nós, a qualquer idade, podemos fazer. Mas a maioria de nós pára. Não é culpa nossa. Um viés contra o jogo é profundo em nossa cultura. Somos ensinados que o jogo é frívolo. Que há uma diferença entre aprender e jogar – e que aprender é o que importa. Dizem-nos constantemente quem somos – e isso limita quem podemos nos tornar. Nós nos concentramos em entender e ficar bem – e isso nos impede de desenvolver. Sem jogar, ficamos presos. Os indivíduos ficam presos. As famílias ficam presas. As comunidades ficam presas. As Nações ficam presas. Na verdade, esses dias o mundo inteiro parece preso em papéis antigos, performances obsoletas, jogos destrutivos e turbulências emocionais.

Estando preso em pé parado. Para desatar, temos que mudar. E o jogo é movimento . No espaço físico, no tempo, e no sempre tornar-se de nossas vidas. Quando nos movemos, temos uma nova perspectiva. Gire sua cabeça 90 graus e o que você vê é diferente do que viu segundos atrás. Caminha o seu caminho de corrida habitual e você terá uma nova perspectiva. Atinge uma pose de poder enquanto entra numa entrevista de emprego e você se sentirá diferente sobre a conversa que você está prestes a ter. Entre em sua casa ou escritório para trás e você vai ver de uma maneira nova. Tente dançar com seu parceiro de companheiros de casa quando chegar em casa em vez de dar uma amaldiçoa. Quando jogamos com a forma como fazemos coisas familiares, descobrimos o que sempre esteve lá. Criamos novas maneiras de sentir, novas idéias e novas crenças. Nós descobrimos e criamos o que estamos fazendo.

• O jogo nos dá permissão para ser diferente de quem somos na "vida real". Isso nos permite imaginar-nos como sendo, sentindo e fazendo diferente. Assim que as crianças pequenas fingem ser personagens fantásticas ou mamãe e papai, e os mais velhos imaginam-se em grandes ótimos de basquete ou tenis e no próximo Beyoncé ou Adele, nós, adultos, podemos e devemos criar formas de jogar que nos obrigam a sair de nossos papéis usuais e identidades. Para mover e em torno desses papéis e identidades.
• O jogo nos dá permissão para "enganar" – para criar de forma criativa aqueles mais habilidosos do que estamos em alguma coisa. Os bebês não se tornam oradores ao estudar um livro de gramática ou dicionário. Eles brincam com palavras e sons. Eles imitam os outros. O mesmo para o resto de nós – seja você começando a cantar, aprendendo a cozinhar, falar em público ou se tornar um pai. Nós tocamos em ser outros. Fazemos o que os vemos fazendo (espero que com sua ajuda e encorajamento). Mas, uma vez que é US e não eles, ele se torna exclusivamente nosso e nos tornamos cantores e cozinheiros e palestrantes e pais.
• O jogo nos ajuda a pertencer. Pertencer nos ajuda a mudar e sentir-se sozinho, isolado e vitimado. Jogar é como nos tornamos parte das comunidades existentes – a comunidade humana, em primeiro lugar, e as milhares de comunidades, grandes e pequenas, que os seres humanos criam. Pense nas comunidades das quais você se tornou parte, transformando-se em um membro dessa comunidade, imaginando-se como um membro competente e imitando criativamente os outros, ou seja, jogando em ser um membro antes de saber como.
• Jogue também é como criamos novas comunidades. Há algo muito especial sobre pertencer a uma comunidade ou a um grupo que você fazia parte da criação, que não existia antes, que foi construído através de você e outros trabalhando e tocando juntos. Você não só tem a comunidade, mas também tem novos tipos de relacionamentos com seus colegas construtores, relacionamentos nutridos e apoiados pela própria comunidade que você construiu!

Como revolucionário de jogo, convido pessoas para brincar com qualquer coisa e tudo nas suas vidas. Isso é porque para mim jogar é mais sobre o que o que. O jogo tem a ver com a forma como fazemos as coisas que fazemos. Ele gera escolhas: você pode ir trabalhar, sair com amigos, fazer tarefas, estudar, ter um argumento, e assim por diante, da maneira que você costuma fazer (como quem você é ") ou você pode se envolver nessas atividades da vida brincalhão, isto é, convidando o movimento transformador do tornar-se.