Rigidez e Grita

Como psicoterapeuta e pesquisadora, há muito interesse em entender por que algumas pessoas parecem ser bem-sucedidas na consecução de seus objetivos na vida e outros lutam ou falham. Por que, por exemplo, algumas pessoas que parecem ser inteligentes e talentosas não conseguem tanto quanto outras que parecem ser menos inteligentes e / ou minimamente talentosas?

Fonte: El Nariz / Shutterstock

Minha dissertação de doutorado foi um estudo de pesquisa de clínicos de trabalho social que decidiram se tornar administradores além ou em vez de continuar apenas como prestadores de serviços diretos de serviços de saúde mental. No decorrer do meu trabalho, descobri o conceito de "personalidade forte" ("robustez") que foi desenvolvido por Suzanne C. Kobasa e Salvadore Maddi. Eles descreveram essa personalidade como demonstrando três componentes essenciais: compromisso, controle e desafio.

O compromisso refere-se à capacidade de acreditar na verdade, importância e valor de interesse de quem é e o que está fazendo, o que resulta em uma tendência de se envolver plenamente nos vários aspectos da vida, incluindo o trabalho, a família e as relações interpessoais.

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O controle refere-se à propensão para acreditar e agir como se alguém pudesse influenciar o curso dos eventos em sua vida. Envolve a posse de um repertório de enfrentamento que permite que essas pessoas atuem efetivamente por conta própria e interpretem e incorporem várias experiências de vida, transformando estas em algo gerenciável e benéfico.

O desafio é baseado na crença de que a mudança, em vez da uniformidade ou previsibilidade, é a norma. Estas são as pessoas mais propensas a prosperar nas circunstâncias de um novo desafio ou oportunidade provocada por um novo empreendimento.

Os clínicos e os administradores do meu estudo, que obtiveram altos resultados nas medidas de resistência, tiveram transições muito mais bem-sucedidas e menos estressantes do que aqueles que eram menos "resistentes". Minha pesquisa investigou os vários atributos e características de personalidade positivas que promovem o sucesso transições. Estes incluíram um registro de alta realização, sucesso e avanço profissional. A alta auto-estima, o desafio, o tomador de riscos, o empreendimento e a motivação e a ambição também foram listados.

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Muitos criadores de transição bem-sucedidos informaram que não tinham medo de cometer erros, possuíam habilidades boas e que não eram passivos em suas vidas pessoais e profissionais. Hardy pessoas são aqueles que transformam experiências de vida estressantes em oportunidades de crescimento pessoal e profissional. A mudança de busca e valor, em vez de encontrar maneiras de evitá-lo. Eles acreditam que a mudança, ao invés de semelhança ou previsibilidade, é a norma. A pessoa robusta também é caracterizada por qualidades como inventividade, inovação, criatividade e como alguém que pode sair vitorioso sob condições de estresse e incerteza.

Em seu livro Grit: The Power of Passion and Perseverance , a autora Angela Duckworth identifica um traço psicológico que ela chama de grão. A combinação de paixão, ter um interesse permanente no trabalho que está fazendo, e perseverança, ser persistente e nunca desistir, são os dois componentes que, na sua opinião, nos ajudam a entender melhor a psicologia da conquista. Ela acredita que tendemos a enfatizar excessivamente o talento ou a capacidade natural e enfatizamos a importância do zelo, determinação e motivação. Também tendemos a ver a inteligência como uma chave na explicação do sucesso e da realização, que, enquanto é verdade até certo ponto, está longe de ser o único fator envolvido. Ela estudou por que alguns indivíduos realizam mais do que outros que são de igual inteligência e descobriram que o grito, ao contrário de muitas medidas tradicionais de desempenho, não está ligado à inteligência e pode explicar por que alguns indivíduos muito inteligentes não funcionam consistentemente durante longos períodos.

Duckworth discutiu os quatro recursos psicológicos que as pessoas corajosas têm em comum. Estes são interesse, prática, propósito e esperança.

Por interesse, ela significa que é preciso se apaixonar por algo que mais os interessa. As pessoas mais corajosas têm algo que adoram fazer.

A prática exige que eles façam coisas que os interessem melhor do que ontem. Eles devem estar prontos para melhorar suas habilidades, independentemente de quão excelente eles executem atualmente. Desafiar-se a um exercício que excede seu nível de habilidade leva ao domínio.

Sem propósito , pode não ser capaz de continuar seu interesse por um longo período de tempo. Por isso, é essencial identificar como seu trabalho está conectado ao próprio bem-estar e ao bem-estar dos outros.

A esperança nos ajuda a ver nossa última preocupação até o fim. Grit perde quando não conseguimos voltar atrás após um revés. Mas quando recuperamos, prevalece.

Como pode ser visto, esses conceitos são diferentes e similares de determinadas formas. Ambos tendem a valorizar a importância do compromisso e a gestão positiva dos desafios. Ambos abordam a questão de que esses traços não são necessariamente inatos e podem ser desenvolvidos nas condições corretas. Esses pesquisadores também concordam que o desempenho de certos comportamentos pode ter um impacto fundamental no nível de sucesso de um indivíduo. Como, então, se alguém não é particularmente "resistente" ou não parece cumprir seus objetivos com as qualidades associadas ao "grão", é possível tornar-se "mais duro" e "mais grosso"?

Kobasa e Maddi acreditam que a resistência pode ser desenvolvida ao longo do tempo, enfatizando a necessidade de ajudar as pessoas a desenvolver melhores maneiras de lidar com o estresse, além de ajudá-los a não gerar estresse, desde que possível. Ambos acreditam que o desenvolvimento da resistência pode ser reforçado por práticas de criação de crianças concebidas para ajudar as crianças a se verem a si mesmas e ao mundo como interessantes, valiosas e satisfatórias, impedindo-as de se verem e do mundo como maçante, sem sentido e frustrante. Essa diferença pode resultar do grau geral em que as interações que eles tiveram com seus pais foram favoráveis, facilitando a satisfação e proporcionando incentivo e aceitação.

O aconselhamento para a resistência é a outra maneira de que as características de compromisso, controle e desafio possam ser aprendidas e inculcadas, assumindo que os comportamentos improdutivos de um passado "não-resistente" podem ser quebrados. As terapias baseadas em cognitivo podem ser fundamentais para ajudar as pessoas a se tornar mais duras, mas é uma tarefa complexa que exige muito tempo e esforço para alcançar de forma duradoura. Pode-se argumentar que qualquer terapia tem como objetivo implícito ajudar o indivíduo a adquirir as características associadas à resistência como discutido acima.

O que dizer de ajudar as pessoas a se tornarem "mais gritantes"? A pesquisadora Carol Dweck sugere que todos nós possamos uma mentalidade fixa ou de crescimento. As pessoas com uma mentalidade de crescimento acreditam que podem melhorar suas notas, aprender novas habilidades e alcançar seus objetivos em geral se tentarem o suficiente. As pessoas com uma mentalidade fixa não pensam que têm a capacidade de melhorar e, como resultado, estão mais inclinadas a desistir do que quer que estejam tentando alcançar quando enfrentam dificuldades e ficam frustradas. Isso é consistente com nossa compreensão geral das diferenças entre otimistas, que lidam com os desafios da vida de forma muito diferente do que os pessimistas, que tendem a ser menos felizes, menos realizados e sofrerem mais.

Como os desenvolvedores da "resistência", Duckworth enfatiza a importância das práticas de educação infantil destinadas a promover o interesse, a finalidade e a esperança em crianças que irão sustentar a probabilidade de serem adultos adultos que terão maior capacidade para perseverar e desenvolver a paixão, ou seja, tornar-se "mais grosso". Os fortes modelos parentais que demonstram as características associadas ao grão são de vital importância para a criança em desenvolvimento que imitará seus pais.

Aqui, também, qualquer aconselhamento ou psicoterapia se esforça para ajudar as pessoas a adquirir ou fortalecer qualidades "robustas" ou "graciosas". O foco em ser mais capaz de lidar com o estresse, desenvolver uma maior resiliência, ter uma visão positiva e desenvolver ou fortalecer qualidades já existentes, como paixão e perseverança, são mais úteis neste esforço.

Uma das coisas que enfatizo no meu trabalho com pacientes é ajudar a desenvolver a crença de que se pode aprender a lidar com a maioria dos difíceis desafios e estressores que ocorrem na vida cotidiana. Isso inclui lidar com o fracasso e fazer o que for possível para alcançar o sucesso em seu lugar. Trabalhar com esse foco geralmente muda o ponto de vista de uma pessoa sobre o que pode ser possível para eles, o que aumenta o otimismo e, portanto, a motivação para trabalhar em direção à mudança e alcançar seus objetivos terapêuticos.