A teoria psicanalítica de Sigmund Freud sustenta que os problemas de ajuste das pessoas decorrem de crenças reprimidas, que são crenças enterradas no inconsciente. De acordo com essa abordagem, esses problemas podem ser abordados ao descobrir certas crenças reprimidas através de várias técnicas, como associação livre, análise de sonhos, análise de transferência, interpretação, análise de resistência e hipnose. Assim, uma mulher que foi sexualmente abusada como criança por seu pai pode ter reprimido esse evento. O psicanalista ajuda-a a tornar-se consciente deste evento através de tais técnicas, de modo que ela finalmente possa trabalhar por meio de seu problema, diz que se relaciona com os homens. Como é sabido, o processo de psicanálise pode ser longo, levando muitos anos. Basta perguntar a Woody Allen!
Em contraste com a abordagem psicanalítica, a terapia baseada em lógica (LBT), uma forma filosófica de terapia comportamental racional-emotiva (REBT), que desenvolvi em meados dos anos oitenta sob os auspícios de Albert Ellis. Enquanto a LBT não nega a existência de crenças reprimidas, nega que o processo cognitivo primário para mudanças construtivas seja a descoberta de tais crenças. Em vez disso, a LBT afirma que muitos problemas comportamentais e emocionais que as pessoas têm são os resultados das premissas suprimidas em seus raciocínios, isto é, crenças irracionais que as pessoas assumem são verdadeiras sem desafiá-las . Como esses pressupostos são conscientes, eles tendem a ser muito mais fáceis e rápidos de expor do que as crenças reprimidas.
Quando uma crença é reprimida, a sugestão de que uma delas tende a ser encontrada com resistência. "Seu pai nunca tocou você quando era pequena?" "Não! Meu pai nunca faria uma coisa assim! "Por outro lado, se uma crença é suprimida, a sugestão de que uma delas tende a ser encontrada com forte afirmação. Isso ocorre porque as crenças suprimidas geralmente são percebidas como evidentes e, portanto, sem necessidade de defesa. Por exemplo, em muitos casos, as pessoas que foram abusadas sexualmente como crianças podem recordar o evento, então o problema não é que a crença seja reprimida. Em vez disso, o problema reside em crenças suprimidas que insistiriam, mesmo que essas crenças fossem levadas à sua atenção. Assim, uma mulher pode insistir que, como seu pai fez isso com ela, deve foi culpa dela. E se fosse culpa dela, ela devia ser uma pessoa (totalmente) ruim. Um objetivo da terapia LBT é então ajudar essa pessoa a ver que esses pressupostos são irracionais. "Você poderia realmente detê-lo de fazer isso com você quando tinha apenas seis anos?"
Terapeuta: "Você já fez alguma coisa boa?"
Cliente: "Sim"
Terapeuta: "Então, em sua lógica, isso também faz você uma pessoa (totalmente) boa; o que significa que ambos são totalmente bons e (totalmente) ruins; o que é absurdo ".
Em alguns casos, uma pessoa pode ter realmente reprimido a agressão. No entanto, em tais casos, o que pode manter a crença sobre o que aconteceu reprimido é uma crença suprimida , por exemplo, "Se ele fez isso comigo, ele deve ser um monstro horrível ". Nesse caso, ajudando a pessoa a expor e refutar essa crença, o monstro (a crença irracional), que protege sua crença reprimida, mantendo-a em sua prisão subterrânea, pode ser morto e o prisioneiro libertado. Isto é porque é a classificação do pai como um "monstro horrível" que mantém a crença no inconsciente. Esta pessoa pode eventualmente vir a ver isso, embora o que seu pai fez fosse prejudicial, ela ainda pode distinguir essa má ação do fazendeiro (seu pai). Consequentemente, ela pode reconciliar como um "monstro completo" também poderia ter feito algumas coisas boas.
Como o filósofo estoico Epicteto observou, não são os eventos da vida que perturbam as pessoas, mas sim os julgamentos (irracionais) sobre esses eventos. Em muitos casos, esses julgamentos são premissas reprimidas. De fato, as crenças mais problemáticas em seu raciocínio não são as que você faz explícitas, mas sim as que você simplesmente assume. Não assuma apenas as coisas. Pergunte as suas premissas e mate alguns monstros. Lembre-se, pensamento crítico, não encolhendo cabeça!
