Música para criatividade produtiva

Fonte: Imagem cortesia de Sira Anamwong em FreeDigitalPhotos.net

Provavelmente, uma das características mais salientes da música é o impacto que tem nas nossas emoções. E se esse impacto puder ser usado de forma intencional para aumentar o fluxo criativo?

Eu tive uma conversa interessante na semana passada com um companheiro de assento de avião, um escritor que estava de férias. Durante a conversa, ele compartilhou comigo sua estratégia para mudar para um espaço mental apropriado antes de trabalhar em um projeto de escrita. Ele escuta música.

Mas é mais detalhado e interessante do que isso: Ele cria listas de reprodução para diferentes projetos de escrita. Escrever é um processo criativo, e diferentes tipos de projetos de escrita exigem diferentes tipos de energias criativas, digamos. Por exemplo, alguns projetos de escrita são mais técnicos e exigem um nível de foco, enquanto outros são mais pensativos e introspectivos, talvez exigindo um estado de humor mais relaxado.

Então, meu companheiro de assento consideraria o tópico de escrita e o tipo de projeto, então desenvolveria uma lista de reprodução projetada para mudar seu estado cognitivo e emocional para o que é necessário para essa tarefa particular. Um denominador comum em todas as suas listas de reprodução – que eu escrevi anteriormente sobre a música para a produtividade – é que a música que ele usa não tem palavras ou usa palavras em uma língua estrangeira que ele não entende (a música tecno-holandesa era um particular favorito dele). Além disso, os gêneros e os artistas variam dependendo do humor que ele pretende criar.

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Na verdade, é um plano bastante brilhante que desenha vários mecanismos subjacentes à influência da música no cérebro e na função comportamental:

• Música para o humor: a música tem a capacidade de influenciar nossos estados de humor. Na verdade, esta é uma das funções mais comuns da música de todos os dias, para regular o nosso estado emocional. Nós escutamos música energizante quando precisamos nos sentir "bombeados" enquanto limpamos a casa ou escutamos música calmante ao tentar relaxar depois de um longo dia no trabalho. Meu companheiro de assento de escritor usou esse fenômeno natural para se transformar em um estado de humor específico do projeto.
• Música para foco sustentado: a música é um estímulo temporal, o que significa que ocorre ao longo do tempo. Além disso, nossos cérebros são atraídos pela música – não só achamos isso esteticamente agradável, mas é um estímulo altamente padronizado e organizado, e o cérebro humano gosta de processar informações padronizadas e organizadas. Dadas essas qualidades, a música é propícia para ajudar o foco do cérebro durante um longo período de tempo. Assim, ao ouvir uma lista de reprodução durante sua tarefa de escrita, meu companheiro de assento estava criando um ambiente em que sua atenção poderia permanecer focada na tarefa.
• Conexões associativas praticadas: a chave final é a prática. O meu colega de escritório não criou uma única lista de reprodução para usar uma vez para um projeto único; ele ouviu uma lista de reprodução particular sempre que ele trabalhava nesse projeto. Assim, ele começa a formar associações com essa lista de reprodução. Sempre que começar a ouvir, ele mudará para o estado de humor mais rapidamente. Além disso, ele é submetido a este processo para cada tarefa de escrita. É uma parte de sua prática de escrita regular. Se você se envolver nesse processo com regularidade, ao longo do tempo, ele se tornará uma resposta praticada. Você começará a associar a música a ouvir e se deslocando para um determinado espaço criativo, e isso levará menos esforço.

Isso levanta a questão, então, de como você pode usar a música para ajudar a entrar em um fluxo criativo. Este fluxo criativo não precisa ser específico para a escrita – pode ser para qualquer tipo de projeto criativo: cozinhar, arte, design, brainstorming, etc.

Depois de identificar seu projeto, o primeiro passo é criar uma lista de reprodução específica do projeto. Isso envolve o pensamento no próprio projeto, bem como o pensamento em você mesmo. Considere o tipo de humor que você precisa criar para ajudá-lo a entrar no estado de humor apropriado. Considere também as suas preferências musicais. Use estas diretrizes para criar uma lista de reprodução de músicas que você goste, que irá transformá-lo no clima que você precisa para se concentrar em seu projeto criativo. Tal como acontece com o meu amigo de escritor, a lista de reprodução deve incluir a música que você gosta e não deve incluir palavras (ou pelo menos palavras que você entende), pois seu cérebro quer processar letras, o que pode distrair.

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O passo final é fazer com que a música baseada em projetos escute uma prática regular. Permita-se aprender e associar este tipo de prática de escuta de música com criatividade produtiva.

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